Harianjogja.com, జకార్తా-ఒర్ ఈద్ అల్ -ఫిట్రీ వేడుకలో ఒక సాధారణ వంటకం అయ్యింది. ఓపోర్ ఎక్కువగా తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
ఎందుకంటే ప్రాసెస్ చేయబడిన ఒపోర్ కొబ్బరి పాలు కలిగి ఉంటుంది. కొబ్బరి పాలు ప్రాసెస్ చేయబడిన కొబ్బరి ఉత్పత్తి, ఇది తరచుగా రెండంగ్, ఓపోర్ మరియు మాంసాన్ని కంపోట్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కొబ్బరి పాలు ఆహారం యొక్క రుచిని మరింత రుచికరమైన మరియు రుచికరమైనవిగా చేస్తుంది.
మాత్రమే, ఎక్కువ కొబ్బరి పాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం శరీరానికి ప్రమాదకరం. రెండంగ్ మాంసం, ఒపోర్ మరియు కంపోట్లలో కొబ్బరి పాలను తినే ప్రమాదాలు క్రిందివి.
- బరువు పెరిగే అవకాశం నుండి నివేదించబడింది వెర్మోంటెర్గెంట్ కేర్.
స్వీటెనర్ లేకుండా ఒక కప్పు కొబ్బరి పాలు 250 మి.లీ.లో 8 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి మరియు రక్తం ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కొబ్బరి పాలలో చాలా కేలరీలు ఉన్నాయి. ఒక కప్పు స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి పాలలో 552 కేలరీలు ఉన్నాయి, ఇది రోజువారీ కేలరీల అవసరాలలో సుమారు మూడింట ఒక వంతు.
- విరేచనాలకు కారణమవుతుంది కొబ్బరి పాలలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కడుపులో వాయువు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది మరియు పేగు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. తత్ఫలితంగా, మలం చిక్కగా ఉండటం కష్టం అవుతుంది. కొబ్బరి పాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత ప్రజలు కడుపు సమస్యలు లేదా విరేచనాలను అనుభవిస్తారు. మలం లో అధిక కొవ్వు పదార్ధం రన్నీ మలం లేదా విరేచనాలను కూడా కలిగిస్తుంది. కొవ్వు పూర్తిగా జీర్ణమై శరీరం ద్వారా గ్రహించనప్పుడు, ఈ పరిస్థితి కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
- కొబ్బరి పాలు కొలెస్ట్రాల్ సమస్య, మితమైన మొత్తంలో వినియోగిస్తే, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. అయితే, ఎక్కువ కొబ్బరి పాలు తినడం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కొబ్బరి పాలలో చాలా సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది.
ప్రతి 300 ఎంఎల్ కొబ్బరి పాలలో 90% సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ సిఫార్సులను మించిపోతుంది. సౌత్ హాస్పిటల్ మెమోరియల్ హాస్పిటల్‌లోని క్లినికల్ డైట్ నిపుణులు, జెస్సీ ఫెడెర్ మాట్లాడుతూ, కొబ్బరి పాలలో కొవ్వు చాలా ఎక్కువ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది తరచుగా అధికంగా వినియోగించబడితే, అప్పుడు ధమనులను అడ్డుపెట్టుకుని రక్తపోటును పెంచే అవకాశం. అయితే, ఈద్ సమయంలో, మీరు దీన్ని నివారించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు దానిని చిన్న భాగంతో రుచి చూడవచ్చు.
వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్
మూలం: బిస్నిస్.కామ్
Source link
