స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్లు మరియు కంప్యూటర్లతో నిండిన ప్రపంచంలో, జీవితంలో ఏ దశలో మీడియా సమయం ఎంత ఆమోదయోగ్యమైనది? ఈ సమస్యపై తక్కువ డేటా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది నిపుణులు అంగీకరించే కొన్ని సూత్రాలు ఇంకా ఉన్నాయి. అధ్యయనాలు, పరిశోధన మరియు సిఫార్సులు ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలకు స్క్రీన్ సమయం ఎంత సురక్షితం అనే దానిపై ఇంకా ఏకరీతి అంతర్జాతీయ నియమాలు లేవు.
ప్రతి బిడ్డకు వేర్వేరు అవసరాలు ఉండటమే కాకుండా, సిఫారసు చేయడానికి సైన్స్ తగినంత డేటాను సేకరించిన సమయానికి, సాంకేతికత మరియు సామాజిక నిబంధనలు ఇప్పటికే చాలా అడుగులు ముందుకు ఉన్నాయి.
కానీ వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, వ్యసనం పరిశోధకులు మరియు మీడియా అధ్యాపకులు అంగీకరిస్తున్న కొన్ని సూత్రాలు ఉన్నాయి. ఇవి బాల్య అభివృద్ధి దశలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు ముందుజాగ్రత్త సూత్రాన్ని అనుసరిస్తాయి. ఏకాభిప్రాయం: ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు తరువాత చేయనందుకు చింతిస్తున్న దాని కంటే హాని కలిగిస్తుందనే శాస్త్రీయంగా ఆధారిత అనుమానం మీద పనిచేయడం మంచిది.
జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరాలు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి
“స్క్రీన్-ఫ్రీ టు ఏజ్ థ్రెడ్” అనేది జర్మనీలో మొదటి సంవత్సరాలకు నినాదం. “ఈ దశలో, పిల్లలు ఇంకా స్క్రీన్ కంటెంట్‌ను ఇంకా అవసరం లేదు లేదా అర్థం చేసుకోలేదు” అని పిల్లల కోసం దేశ మీడియా మార్గదర్శకాలకు సహ రచయితగా వ్యవహరించే శిశువైద్యుడు ఉల్రిక్ గైజర్ చెప్పారు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ తక్కువ కఠినమైనది మరియు రెండు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయాన్ని సిఫారసు చేస్తుంది. కానీ అది తక్కువ మంచిదని కూడా చెప్పింది.
మొదటి నుండి రెండు సంవత్సరాల జీవితంలో, పిల్లవాడు తన పర్యావరణాన్ని అన్వేషించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ దశలో, పిల్లవాడు తన దృష్టిని విస్తృతం చేస్తాడు, గైజర్ చెప్పారు. ఇది చేయుటకు, వారు తమ దృష్టిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి – మరియు పరధ్యానం కలిగించే ఏదో ముందు ఉంచకూడదు.
పిల్లలు తమ అవసరాలను తీర్చడానికి సమయం పడుతుందని కూడా ముందుగానే నేర్చుకోవాలి, ఆమె జతచేస్తుంది. ఆ సమయం ఏడుపు మరియు వారి తల్లిదండ్రుల మధ్య ఆహారాన్ని అందించడం మధ్య గడిచిపోతుంది. మీరు స్వైప్ లేదా బటన్ యొక్క నెట్టడం ద్వారా ప్రపంచాన్ని ఆకృతి చేయలేరు లేదా ప్రపంచాన్ని అదృశ్యం చేయలేరు. నిరీక్షణ మరియు అంగీకారం ప్రాథమిక జీవిత నైపుణ్యాలు, గైజర్ జతచేస్తుంది.
స్క్రీన్లు అభివృద్ధి చెందడానికి పిల్లలను దోచుకుంటాయి
“పిల్లలు పెద్దలకు భిన్నంగా ప్రపంచాన్ని గ్రహిస్తారు” అని జెనా విశ్వవిద్యాలయ చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ జూలియా అస్బ్రాండ్ చెప్పారు. ఇది సినిమాల్లో లేదా సోషల్ మీడియాలో కంటెంట్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది. “చాలా చిన్న పిల్లలకు, వారు చూసేవన్నీ వారి ination హల్లో వాస్తవంగా ఉంటాయి” అని ఆమె జతచేస్తుంది. “వాస్తవానికి అది భయానకంగా ఉంది! తల్లిదండ్రులుగా, విరామం ఇవ్వడం మంచిది, ‘మీరు అక్కడ ఏమి చూశారు?’ మరియు, ‘దీని గురించి మీకు ఏమైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?’ “
పిల్లలు తమ మోటారు నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం, ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడం మరియు సామాజిక అనుభవాన్ని పొందడం వంటి వాస్తవ సమయాన్ని స్క్రీన్ సమయం భర్తీ చేసే విధానం ద్వారా నిపుణులు ఆందోళన చెందుతారు. ఇటీవలి పరిశోధనలు స్క్రీన్ ముందు గడిపిన ప్రతి నిమిషం, పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి ఆరు తక్కువ పదాలు వింటారు. కాలక్రమేణా జోడించబడినది, ఒక పిల్లవాడు ఉన్నత పాఠశాల నుండి గ్రాడ్యుయేట్ చేసే సమయానికి ఇది గణనీయమైన పదజాలం.
ఎక్కువ కాలం పిల్లలు తెరల ముందు ఒంటరిగా కూర్చుంటారు, పేద వారి భాషా నైపుణ్యాలు తరువాత జరుగుతాయి. స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలు, శ్రద్ధ మరియు సామాజిక ప్రవర్తనను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
కిండర్ గార్టెన్: పరస్పర చర్య మరియు ination హ గురించి
పిల్లలు పాఠశాల ప్రారంభించడానికి ముందు, వారు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం, స్పర్శ అనుభవాలను కలిగి ఉండటం, అంతరిక్షంలో తమను తాము ఓరియంట్ చేయడం మరియు ఇతరులతో ఆడుకోవడం చాలా ముఖ్యం – అన్నీ రోజుకు చాలా గంటలు, గైజర్ చెప్పారు. ఆట ద్వారా, ఇతరులకు కొన్నిసార్లు చర్చలు, నిశ్చయత లేదా అంగీకారం అవసరమయ్యే విభిన్న ఆలోచనలు ఉన్నాయని వారు తెలుసుకుంటారు. మరియు కొన్నిసార్లు ఈ వ్యూహాలు ఇప్పటికీ విఫలమవుతాయి.
ఈ దశ ination హను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా ముఖ్యమైనది. పిల్లలు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం మరియు దానిని ఆకృతి చేయడం నేర్చుకోవాలి. వారు అంతర్గత చిత్రాలను సృష్టించడానికి తక్కువ అవకాశం, ఈ నైపుణ్యం అభివృద్ధి చెందడం కష్టమవుతుంది. అందుకే ఈ జీవితంలో గరిష్టంగా 30 నిమిషాల స్క్రీన్ సమయం సరిపోతుంది, గైజర్ చెప్పారు.
ప్రాథమిక పాఠశాలలో విలువలను బోధించడం
ఆరు మరియు తొమ్మిది సంవత్సరాల మధ్య, పిల్లలు మొదటిసారి నైతిక దిక్సూచి వంటి వాటిని అభివృద్ధి చేస్తారు, గైజర్ చెప్పారు, మరియు అద్భుతాలు ఇలా చెప్పాడు: “మేము దానిని ఇంటర్నెట్‌కు వదిలివేయాలనుకుంటున్నారా?” ఇది క్రమశిక్షణ, పనితీరు మరియు జ్ఞానాన్ని సంపాదించడం వంటి నైపుణ్యాలను కలిగిస్తుంది – మరియు పిల్లలు దీని కోసం తమపై ఆధారపడగలరా లేదా ఇంటర్నెట్‌లో వారు కనుగొన్న వాటిపై మాత్రమే. జర్మనీలో సిఫార్సు గరిష్టంగా 30 నుండి 45 నిమిషాల పర్యవేక్షించబడిన స్క్రీన్ సమయం.
స్పష్టంగా తక్కువ స్క్రీన్ సమయం మెరుగ్గా ఉన్నప్పటికీ, ఈ రోజుల్లో చాలా చర్చలు డిజిటల్‌గా జరుగుతున్నాయని చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ అస్బ్రాండ్ చెప్పారు. “మీరు ఒక విషయం మరొకదానికి వర్తకం చేస్తారు.” పిల్లవాడు క్లాస్ వాట్సాప్ గ్రూపులో లేకపోతే, అవి మినహాయించబడవచ్చు, ముఖ్యంగా జీవితం యొక్క తరువాతి దశలో, ఇది జరగడానికి అనుమతించకూడదు, ఆమె జతచేస్తుంది.
కౌమారదశను పర్యవేక్షించడంలో ఇబ్బంది
పిల్లలను స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల నుండి దూరంగా ఉంచడం అవాస్తవమని నిపుణులకు తెలుసు. ఆరోగ్యకరమైన మీడియా వాడకాన్ని ఎలా నిర్వచించాలో ప్రశ్న. జర్మనీలో, 9 నుండి 12 సంవత్సరాల పిల్లలకు విశ్రాంతి సమయంలో వైద్యులు గరిష్టంగా 45 నుండి 60 నిమిషాల స్క్రీన్ సమయాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. 12 మరియు 16 మధ్య ఉన్నవారికి, గరిష్టంగా ఒకటి నుండి రెండు గంటలు, మరియు 16 మరియు 18 మధ్య, సుమారు రెండు గంటలు.
వ్యక్తిగతంగా ఉన్న ఈ సమయంలో, ఓపెన్ ప్రశ్నలు అడగడం చాలా ముఖ్యం మరియు పిల్లలు వారు చూస్తున్న వాటిని మీకు చూపించనివ్వండి, అస్బ్రాండ్ చెప్పారు. “పిల్లలు రహస్యంగా పనులు చేసి, ఆపై వస్త్రధారణను ఎదుర్కొన్నప్పుడు అతి పెద్ద సమస్యలలో ఒకటి, ఉదాహరణకు, దుర్వినియోగ ఉద్దేశాలతో పెద్దలు వారి నమ్మకాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు” అని ఆమె చెప్పింది. “పిల్లలు కొన్నిసార్లు వారి తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటానికి ధైర్యం చేయరు ఎందుకంటే వారికి తెలుసు: ‘నేను అలా చేయకూడదు’.”
అన్ని సాంకేతిక పరిజ్ఞానం చెడ్డది కాదు
“మేము సూచించిన సమయాలు అరుదుగా సాధ్యం కాదని మనకు తెలుసు” అని గైజర్ చెప్పారు. సమయం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది కంటెంట్. పిల్లలు ఖచ్చితంగా ఏమి చూస్తున్నారు మరియు వారు దానిని ఎలా ఎదుర్కొంటున్నారు?
వ్యసనం పరిశోధన యొక్క కోణం నుండి, వినియోగం అలవాటుగా మారకపోవడం చాలా ముఖ్యం, అస్బ్రాండ్ చెప్పారు. ప్రతి బిడ్డ, మధ్యస్థం మరియు కంటెంట్ ముక్క భిన్నంగా ఉందని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. ప్రతి పరిస్థితికి కఠినమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు, ఆమె జతచేస్తుంది.
“ఇంటర్నెట్‌లో అద్భుతమైన విషయాలు ఉన్నాయి!” భాషలను నేర్చుకోవడం, తోటి సమూహాలను కనుగొనడం మరియు ఒకరి స్వంత స్వరాన్ని అభివృద్ధి చేయడం వంటి వాటి కోసం టాబ్లెట్లు మరియు ఇతర పరికరాలు పాఠశాలలో ఉపయోగపడతాయని రిమైండర్‌తో గైజర్ చెప్పారు.
ప్రైవేట్ జీవితంలో, సోషల్ మీడియా పరిచయాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు తాతలు లేదా తల్లిదండ్రులతో వ్యాపారంలో దూరంగా ఉంటారు. ఇది ఆసక్తికరమైన పరిచయాలను స్థాపించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఆమె రోగులలో ఒకరు ధ్రువ పరిశోధకుడితో ఆన్‌లైన్‌లో ఆలోచనలను మార్పిడి చేసుకుంటారు, ఆమె చెప్పింది.
తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయగలరు
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను వీలైనప్పుడల్లా తెరల ముందు ఒంటరిగా వదిలేయకుండా ఉండాలి. వారు మీడియా ఉపయోగం గురించి మాట్లాడాలి మరియు వారి పిల్లలు వారు చూస్తున్నదాన్ని చూపించనివ్వండి. మంచి తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధంలో, స్వేచ్ఛ మరియు నమ్మకం చాలా ముఖ్యమైనవి, గైజర్ చెప్పారు.
వ్యసనపరుడైన డిజిటల్ మీడియా ఎలా ఉంటుందో వంటి సంభావ్య ప్రమాదాల గురించి జ్ఞానం. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ ఉపసంహరించుకుంటే, ఇతర కార్యకలాపాలను వదులుకుంటే లేదా సాధారణంగా విచారంగా లేదా కలత చెందుతుంటే, ఆమె జతచేస్తుంది.
సాంకేతిక కోణం నుండి, ప్లాట్‌ఫాం వాడకంపై పరిమితులను సెట్ చేయడం మరియు తల్లిదండ్రులు కూడా అనుసరించే స్పష్టమైన నియమాలు ఉపయోగపడతాయి. ఉదాహరణకు, రాత్రి 8 గంటలకు అన్ని పరికరాలు స్లీప్ మోడ్‌కు సెట్ చేయబడతాయి – తల్లిదండ్రులకు చెందిన వారితో సహా.
ఈ వ్యాసం మొదట జర్మన్ భాషలో వ్రాయబడింది.
(పై కథ మొదట ఆగస్టు 31, 2025 01:10 AM ఇస్ట్. falelyly.com).
