జనవరి 13, 2026: మంగళవారం నాటికి, కొత్త వారం యొక్క ప్రారంభ ఆడ్రినలిన్ తరచుగా మసకబారుతుంది, మా చేయవలసిన జాబితాల యొక్క గ్రాన్యులర్ వివరాలతో భర్తీ చేయబడుతుంది. “కలుపులో కూరుకుపోవడం” చాలా సులభం, తక్షణ సమస్యలపై చాలా తీవ్రంగా దృష్టి సారించడం వల్ల మనం దీర్ఘకాలిక దృష్టిని కోల్పోతాము. ఈ రోజు మనల్ని మనం గుర్తుచేసుకోవడానికి మానసిక మార్పు-లెన్స్ను విస్తృతం చేయడం కోసం పిలుస్తుంది ఎందుకు మేము పని చేస్తున్నాము, కేవలం కాదు ఏమి పని చేయాలి.
13 జనవరి 2026 ధృవీకరణ కోసం థీమ్: విస్తరిస్తున్న దృక్కోణాలు
నేటి శక్తి సొరంగం దృష్టి నుండి విముక్తి పొందడం. హోరిజోన్లో ఉన్న అవకాశాలతో పోలిస్తే నేరుగా మీ ముందు ఉన్న అడ్డంకులు చిన్నవని గుర్తించడం.
“నా తక్షణ సవాళ్లకు మించి ఉన్న అవకాశాలను చూడటానికి నేను నా దృష్టిని విస్తరింపజేస్తాను.”
నేటి ధృవీకరణలో అంతర్దృష్టి
మానసికంగా, మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా బిజీగా ఉన్నప్పుడు, “కాగ్నిటివ్ టన్నెలింగ్” అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయాన్ని మనం అనుభవిస్తాము. మా దృష్టి తక్షణ ముప్పు లేదా పనికి పరిమితం అవుతుంది మరియు పరిధీయ పరిష్కారాలను చూసే సామర్థ్యాన్ని మేము అక్షరాలా కోల్పోతాము. ఇది మనుగడకు ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది సృజనాత్మకతకు మరియు ఎదుగుదలకు హానికరం. ఈ ధృవీకరణ మీ ఎపర్చరును విస్తరించడానికి ఒక క్యూగా పనిచేస్తుంది. “పెద్ద చిత్రాన్ని” చూడాలని స్పృహతో ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మెదడు యొక్క భయాందోళన కేంద్రాన్ని శాంతపరుస్తారు మరియు మీ సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మళ్లీ సక్రియం చేస్తారు. మీరు మనుగడ యొక్క మనస్తత్వం నుండి వ్యూహం యొక్క మనస్తత్వానికి వెళతారు.
రోజువారీ ప్రాక్టీస్
ఈ రోజు సొరంగం దృష్టి చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి:
-
ది హారిజన్ చూపులు: ప్రతి గంటకు ఒకసారి, మీ స్క్రీన్ నుండి దూరంగా చూడండి మరియు 20 సెకన్ల పాటు దూరం (కిటికీ వెలుపల లేదా హాలులో) ఒక బిందువుపై దృష్టి పెట్టండి. మీ దృశ్య క్షేత్రాన్ని భౌతికంగా విస్తరించడం మీ మెదడుకు దాని మానసిక దృష్టిని సడలించడానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది.
-
“మరియు అప్పుడు?” ఆట: మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఫలితం గురించి చింతిస్తున్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “మరి తర్వాత ఏమిటి?” పదే పదే. సాధారణంగా, భయాన్ని తగ్గించే చెత్త దృష్టాంతం కూడా నిర్వహించదగినదని మీరు గ్రహిస్తారు.
-
11:11 క్షణం: అడగడానికి ఈరోజు 11:11 టైమ్స్టాంప్ ఉపయోగించండి: నేను ఒత్తిడి చేస్తున్న ఈ టాస్క్ ఆరు నెలల్లో పట్టాలెక్కుతుందా? సమాధానం లేదు అయితే, టెన్షన్ని వదిలించుకోండి.
మీరు పొట్టుకు వ్యతిరేకంగా దూసుకుపోతున్న అలలను మాత్రమే చూస్తూ ఉంటే ఓడను నావిగేట్ చేయడం అసాధ్యం; మీరు నక్షత్రాలను చూడాలి. ఈ రోజు, మీ తల ఎత్తడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీ దృష్టిని విస్తృతంగా ఉంచడం ద్వారా, ఈ మంగళవారం యొక్క అడ్డంకులు గోడలు కాదని, కేవలం మెట్ల రాళ్లని మీరు కనుగొంటారు.
(పై కథనం మొదటిసారిగా జనవరి 13, 2026 12:10 AM ISTలో కనిపించింది. రాజకీయాలు, ప్రపంచం, క్రీడలు, వినోదం మరియు జీవనశైలిపై మరిన్ని వార్తలు మరియు నవీకరణల కోసం, మా వెబ్సైట్కి లాగిన్ అవ్వండి తాజాగా.కామ్)
