ఈత కొట్టేటప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయాలని మీకు ఎందుకు అనిపిస్తుంది? | బాగా నిజానికి

నేను గంటసేపు ఈత కొట్టినప్పుడు నేను మధ్యలో ఉన్నాను: I నిజంగా మూత్ర విసర్జన చేయాలి. ఇది ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుంది. ఇది నా ఉదయపు కాఫీని అరికట్టడానికి లేదా రెస్ట్‌రూమ్‌ని ముందుగా ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయం చేయదు. నా మూత్రాశయం పట్టించుకోదు.

ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? “ఇది నీటిలో మునిగిపోవడానికి శరీరం యొక్క సాధారణ శారీరక ప్రతిస్పందన,” అని చెప్పారు డా. స్టావ్రోస్ కవౌరస్అసిస్టెంట్ డీన్, న్యూట్రిషన్ ప్రొఫెసర్ మరియు అరిజోనా స్టేట్ యూనివర్శిటీలో హైడ్రేషన్ సైన్స్ ల్యాబ్ డైరెక్టర్. మరియు ఇది నాకే కాదు: “ఇది ఈతగాళ్లందరికీ జరిగే విషయం.”

మీరు నీటితో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే వివరించలేని కోరిక గురించి నిపుణులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.

మీరు నీటిలో ఉన్నప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికకు కారణం ఏమిటి?

నీటిలో మునిగినప్పుడు ఆకస్మికంగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసిన అవసరం ఇమ్మర్షన్ అనే ప్రక్రియ నుండి వస్తుంది మూత్రవిసర్జన.

డైయూరిసిస్ అనేది మూత్రపిండాల ద్వారా మూత్రం యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తి మరియు విసర్జనను సూచించే వైద్య పదం. ఈ ప్రక్రియలో, శరీరం రక్తప్రవాహం నుండి అదనపు శరీర ద్రవం, నీరు మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు వాటిని మూత్రవిసర్జన ద్వారా బయటకు పంపుతుంది, బాల్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలోని హ్యూమన్ పెర్ఫార్మెన్స్ లాబొరేటరీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ స్కాట్ ట్రాప్పే ప్రకారం.

ఇది బాధించేది, అసౌకర్యంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది – కానీ సాధారణంగా ప్రమాదకరమైనది కాదు, అయితే కొన్నిసార్లు ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది, అతను చెప్పాడు.

ఇమ్మర్షన్ డైయూరిసిస్ ఎందుకు వస్తుంది?

సాధారణ దురభిప్రాయానికి విరుద్ధంగా, మీరు కాదు పూల్ నుండి నీటిని గ్రహించడం ఈత కొట్టేటప్పుడు మీ చర్మం ద్వారా.

మీ శరీరం నీటిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, “సాపేక్షంగా చల్లటి నీరు కారణం అవుతుంది [blood] కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సంరక్షించడానికి చర్మంలోని నాళాలు సంకోచించబడతాయి, ”ట్రాప్పే అంటున్నారు. “ఇది మరింత ద్రవాన్ని కేంద్రంగా పంపుతుంది.” (ప్రకారం చాలా కొలనులు సుమారు 78-82F వరకు వేడి చేయబడతాయి US డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ ఎనర్జీ; సరస్సులు మరియు ఇతర నీటి వనరులు మరింత చల్లగా ఉంటాయి.)

రక్తం ఛాతీకి కదిలిన తర్వాత, ప్రత్యేకమైనది కార్డియోపల్మోనరీ గ్రాహకాలు వాల్యూమ్ పెరుగుదలను గుర్తించి, దానిని ద్రవం ఓవర్‌లోడ్‌గా వివరిస్తాయి. మూత్రపిండాలు మూత్రాన్ని నిలుపుకోమని చెప్పే పదార్ధం యాంటిడైయురేటిక్ హార్మోన్ (ADH) ఉత్పత్తిని ఆపడానికి అవి మెదడుకు సంకేతాలు ఇస్తాయని కవౌరస్ చెప్పారు.

దాదాపు ఏకకాలంలో, మీ గుండె కండరాల కణాలు అధిక రక్త పరిమాణానికి ప్రతిస్పందనగా కర్ణిక నాట్రియురేటిక్ ఫ్యాక్టర్ (ANF) అనే హార్మోన్‌ను కూడా స్రవిస్తాయి. ANF ​​రక్తపోటును తగ్గించడానికి రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, ఇది ద్రవ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించే ప్రయత్నంలో నీటి విసర్జనను పెంచుతుంది.

సరళంగా చెప్పాలంటే: మీ శరీరం చాలా ద్రవాన్ని కలిగి ఉందని భావిస్తుంది. “మూత్రపిండాలు పెరిగిన ద్రవ పరిమాణాన్ని గ్రహించి, రక్తం నుండి కొంత నీటిని లాగడం ద్వారా దీనిని సమతుల్యం చేస్తాయి – మరియు మీరు [then] మూత్ర విసర్జన చేయాలి” అని ట్రాప్ చెప్పారు.

“ఈ రెండు కారకాలు మూత్రపిండాలు ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి” అని చెప్పారు డాక్టర్ మైఖేల్ జాయ్నర్మాయో క్లినిక్‌లోని అనస్థీషియాలజిస్ట్ మరియు పరిశోధకుడు, ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా నాడీ వ్యవస్థ రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు జీవక్రియలను ఎలా నియంత్రిస్తుంది అనే దానిపై అధ్యయనం చేస్తుంది. “ఇది సహజమైన రిఫ్లెక్స్, ఇది గుండె ద్రవంతో నిండిపోకుండా చేస్తుంది.”

నీటి పీడనం మరియు నీటి ఉష్ణోగ్రతతో పాటు, నీటిలో ఎక్కువగా ఉండటం కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది, కవౌరస్ ఇలా అంటాడు: “రక్తం మీ గుండెకు మరింత సులభంగా వెళుతుంది.”

అందుకే నేను పరిగెత్తినప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక చాలా తక్కువ తరచుగా జరుగుతుందా? అవును, కవౌరాస్ చెప్పారు, కానీ మీరు నీటిలో కూడా తక్కువ చెమట పడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు ఎక్కువ ద్రవాన్ని కోల్పోరు. రన్నింగ్ ఎక్కువ చెమటను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి శరీరం చాలా ద్రవాన్ని పట్టుకున్నట్లు అనిపించదు.

కాబట్టి, ఇమ్మర్షన్ డైయూరిసిస్ నిరోధించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా? “నిజంగా కాదు,” ట్రాప్పే చెప్పారు. “ఇదంతా ఈతగాడుగా ఉండటంలో భాగం.”

కాబట్టి ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ కొలనులో మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారా?

నాకు కోరిక వచ్చినప్పుడు, నేను చిరాకు పడతాను. నేను నా వర్కవుట్‌ను ముందుగానే మానేయవచ్చు లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు నేను వెళ్ళినప్పుడు నా పూల్ లేన్‌ను కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. నేను దానిని పట్టుకోగలను, లేదా నా లోపల ఉన్న పసిపిల్లలకు లొంగిపోయి కొలనులో మూత్ర విసర్జన చేయగలను – నేను ఇక్కడ ఈత కొడుతూ ఉండాలనుకుంటే బహుశా మంచి ఆలోచన కాదు. కాబట్టి నా ల్యాప్‌లు పూర్తయ్యే వరకు నేను పట్టుకుంటాను.

ఇతర ఈతగాళ్లకు స్పష్టంగా అలాంటి నిషేధాలు లేవు. వారు కేవలం నీటిలో వెళ్ళనివ్వండి. “ఎవరూ దాని గురించి మాట్లాడరు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తారు” అని ట్రాప్పే చెప్పారు.

మాజీ పోటీ స్విమ్మర్ కావూరాస్ అంగీకరిస్తాడు. “ఈత కొట్టేవారు కొలనులో మూత్ర విసర్జన చేయడం చాలా కాలంగా ఈత సంస్కృతిలో భాగం,” అని ఆయన చెప్పారు. “కానీ నేను ఎప్పుడైనా చేశానా లేదా అనే ప్రశ్నకు నేను సమాధానం చెప్పను.”

ఉత్సుకతతో, నేను నా కొడుకుతో సమస్యను లేవనెత్తాను. ఇప్పుడు అతని 30 ఏళ్ళ వయసులో, అతను ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి తన 20 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు తీవ్రమైన పోటీ స్విమ్మర్. అతను ఎప్పుడైనా చేశాడో లేదో తెలుసుకోవాలనుకున్నాను.

“ఖచ్చితంగా, అన్ని సమయాలలో,” అతను చెప్పాడు. “కొన్ని ల్యాప్‌ల తర్వాత నేను ఎప్పుడూ నా వెనుక ఉన్న స్విమ్మర్‌పై మూత్ర విసర్జన చేస్తూ ఉంటాను.”

అతని వెనుక ఉన్న ఈతగాడు వ్యాఖ్య కోసం చేరుకోలేకపోయాడు.