కోల్డ్‌ప్లేకు చెందిన క్రిస్ మార్టిన్ నిరాశకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం గురించి లోతైన నివేదిక ఇస్తాడు: ‘నేను నిన్ను ఆశిస్తున్నాను …’

[ALERTA: o texto a seguir aborda assuntos relacionados à saúde mental. Caso a matéria desperte gatilhos ou você conheça alguém que precise de ajuda, procure o Centro de Valorização à Vida (ligue 188)]

ప్రపంచ పర్యటన మధ్యలో విస్ఫోటనం. అరుదైన మరియు హృదయపూర్వక దుర్బలత్వం యొక్క క్షణం, క్రిస్ మార్టిన్, యొక్క గాయకుడు కోల్డ్‌ప్లేఉపయోగించిన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా మీ పోరాటంలో మీ హృదయాన్ని తెరవండి. “మ్యూజిక్ ఆఫ్ ది గోళాల” పర్యటన యొక్క తీవ్రమైన ఎజెండా మధ్య, 48 -year -old గాయకుడు ఒక వీడియోను రికార్డ్ చేశాడు లో ఉన్నప్పుడు హాంకాంగ్కష్ట సమయాలను ఎదుర్కోవటానికి అతనికి సహాయపడిన పద్ధతులను బహిర్గతం చేయడం – మరియు ఇతర వ్యక్తులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అతను చెప్పాడు.

“నాతో సహా కొంతమంది ఇటీవల నిరాశతో వ్యవహరించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నారని నేను గ్రహించాను …“క్రిస్ నిర్మలమైన కానీ దృ firm మైన స్వరంతో ప్రారంభించాడు.”అందువల్ల నేను పర్యటనలో నాకు సహాయపడిన కొన్ని విషయాలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను, మరియు సాధారణంగా, వాటిలో కొన్ని మీకు కూడా మంచివని ఆశిస్తున్నాను.“

సంక్షేమ దినచర్య: రాయడం నుండి శరీర కదలిక వరకు

భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి అతను అనుసరించిన అభ్యాసాలలో ఉచిత రచన, అతీంద్రియ ధ్యానం మరియు ప్రొప్రియోసెప్షన్ పద్ధతులు – మెదడు సమతుల్యతను ఉత్తేజపరిచే శరీర కదలిక.

“మీరు మీ ఆలోచనలన్నింటినీ 12 నిమిషాలు వ్రాసి, ఆపై బర్న్ చేయండి లేదా విసిరేయండి. అది గొప్పది.“

క్రిస్ కూడా ప్రస్తావించాడు కాస్టెల్లో పద్ధతిసృష్టించబడింది జిమ్ కాస్టెల్లోతిరగబడింది ముఖ్యంగా ADHD లేదా ఆటిజం ఉన్న యువతకు. సింగర్ ప్రకారం, టెక్నిక్ విలువైన సాధనాలను అందిస్తుంది …

మరిన్ని చూడండి

సంబంధిత పదార్థాలు

జాలి లేదా కోపం? ‘మానియా డి యు’ లో వియోలా మరణం గురించి మావి యొక్క స్పందన విలన్ యొక్క భావన గురించి కూడా మీకు సందేహాన్ని ఇస్తుంది

‘లోతైన నొప్పి’: సబ్రినా సాటో నికోలస్ పద్ధతులతో శిశువు గర్భస్రావం గురించి బలమైన నివేదిక ఇస్తుంది మరియు సంభవించిన తర్వాత తీసుకున్న వైఖరిని అందిస్తుంది

‘ది ఫార్మ్ 16’ లో కొత్త రౌండ్! సచాకు వ్యతిరేకంగా ఫెర్నాండో టెమ్యా యూరి మరియు నటుడు చెఫ్‌కు వ్యతిరేకంగా కాల్పులు జరుపుతాడు: ‘మీరు దాడి చేయడానికి బాధితురాలిని చేస్తే’

వెనెస్సా లోప్స్, అనా కాస్టేలా, వర్జీనియా మరియు మొటిమలతో పోరాడటం మరియు ఆత్మగౌరవం గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం

‘ది ఫాల్ ఆఫ్ పి. డిడ్డీ’: ప్రచురించని చిత్రాలను మరియు రాపర్ కేసు గురించి షాకింగ్ నివేదికలను బహిర్గతం చేసే కొత్త సిరీస్ గురించి మనకు తెలిసిన ప్రతిదీ