క్లుప్తంగా ఉంచండి మరియు మీరు ఆనందించే వాటిని కనుగొనండి: సరదాగా చదవడం ఎలా ప్రారంభించాలి | బాగా నిజానికి

మనలో చాలా మంది రోజంతా చదువుతారు – టెక్స్ట్‌లు, ఇమెయిల్‌లు, మెనూలు, యుటిలిటీ బిల్లులు, సోషల్ మీడియా క్యాప్షన్‌లు మరియు వార్తా కథనాలు. కానీ సరదా కోసం చదివేవారు తక్కువ.

2022 ప్రకారం నివేదిక నేషనల్ ఎండోమెంట్ ఫర్ ఆర్ట్స్ నుండి, 48.5% మంది US పెద్దలు ఆ సంవత్సరంలో కనీసం ఒక పుస్తకాన్ని చదివారని చెప్పారు, ఇది ఐదు సంవత్సరాల క్రితం 52.7% మరియు 10 సంవత్సరాల క్రితం 54.6% తగ్గింది. UKలో, 2024 నివేదిక ప్రకారం UK పెద్దలలో సగం మంది ఉన్నారు క్రమం తప్పకుండా చదవవద్దు ఆనందం కోసం.

అమెరికన్ లైబ్రరీ అసోసియేషన్ ప్రెసిడెంట్ అయిన సామ్ హెల్మిక్ ఇలా అంటున్నాడు, “ప్రపంచం ఎక్కువగా దృష్టి మరల్చుతోంది. “పఠన అలవాటు చేసుకోవడం చాలా కష్టం.”

మీరు చదివే పనిలో ఉన్నారా? దీని నుంచి ఎలా బయటపడాలో నిపుణులను అడిగాం.

చదవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

రెగ్యులర్ రీడింగ్ ప్రాక్టీస్‌కు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా కూడా మార్చవచ్చు.

కల్పనలను ప్రత్యేకంగా చదవడం ప్రజలను తయారు చేయగలదని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి మరింత సానుభూతివారి బలోపేతం సామాజిక-జ్ఞాన సామర్థ్యాలు మరియు పెంచండి మానసిక సంపద.

పుస్తక పాడ్‌కాస్ట్ ఓవర్‌డ్యూ యొక్క సహ-హోస్ట్ క్రెయిగ్ గెట్టింగ్, ఇతర వ్యక్తులు మరియు సమూహాల దృక్కోణాలతో ప్రయోగాలు చేయడం తనకు కల్పనలను చదవడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పారు. “ఇది ప్రపంచం గురించి మరింత ఓపెన్-మైండెడ్ వీక్షణను కలిగి ఉండటానికి మరియు నేను కొత్త వ్యక్తులను ఎలా కలుస్తాను లేదా నేను సంభాషించే వ్యక్తుల గురించి ఎలా ఆలోచిస్తాను అనేదానిపై కొంచెం ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది” అని గెటింగ్ చెప్పారు.

కల్పన మీ కప్పు టీ కానప్పటికీ, సాధారణ పఠనం చూపబడింది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును రక్షించండి తరువాతి జీవితంలో.

“నేనెప్పుడూ అంటుంటాను [reading] మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వేగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఇది నిజంగా మంచిది” అని మోర్గాన్ మెన్జీస్, ఒక సాహిత్య క్యూరేటర్ మరియు చెప్పారు సోషల్ మీడియా ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్. పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం అని మెన్జీస్ చెప్పారు. “కొన్ని రాత్రులు నేను కొన్ని పేజీలను పొందుతాను. ఇతర సమయాల్లో అది ఒకటి లేదా రెండు పేజీలు మరియు నేను బయట ఉన్నాను,” ఆమె నవ్వుతుంది.

ప్రజలు ఎందుకు చదవడం మానేస్తారు?

వినోదం కోసం చదవడం చాలా గొప్పదైతే, చాలా మంది ఎందుకు అలవాటు నుండి తప్పిపోతారు?

పరధ్యానం: పరధ్యానం ఒక పెద్ద కారణం, గెట్టింగ్స్ ఓవర్‌డ్యూ పాడ్‌క్యాస్ట్ కో-హోస్ట్ ఆండ్రూ కన్నింగ్‌హామ్ ఇలా అన్నాడు: “మీ మనస్సు మరియు మీ కనుబొమ్మల కోసం పోటీ పడే వినోదం చాలా ఉంది – TV, సోషల్ మీడియా, వార్తలు, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు.” అదనంగా, చదవడం అన్నింటిని శోషించేటప్పుడు, ఈ ఇతర ఎంపికలు చాలా “మీరు వేరే ఏదైనా చేస్తున్నప్పుడు చేయడం చాలా సులభం” అని ఆయన చెప్పారు.

హెల్మిక్ మల్టీ టాస్కింగ్ యొక్క ఎర గురించి అంగీకరిస్తాడు. “కిరాణా దుకాణం వద్ద లైన్‌లో వేచి ఉన్నప్పుడు లేదా టీవీ షోలో పాల్గొంటున్నప్పుడు చిన్న కథనాలు లేదా చిన్న బ్లాగ్‌పోస్ట్‌లను చదివే వ్యక్తులు నాకు తెలుసు, కాబట్టి మీరు పూర్తిగా నిమగ్నమై లేరు.”

దీనికి విరుద్ధంగా, పుస్తకాలు చదవడానికి “ఉద్దేశపూర్వక దృష్టి” అవసరం, హెల్మిక్ చెప్పారు. ఒక నవల ఒకరి ఉదయపు దినచర్య గురించి చెప్పే TikTok కంటే ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని కోరుతుంది.

మారుతున్న పరిస్థితులు: కళాశాల గ్రాడ్యుయేషన్, వర్క్‌ఫోర్స్‌లోకి ప్రవేశించడం, కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడం లేదా మారడం వంటి మార్పుల సమయంలో ప్రజలు తమ పఠన దినచర్యను కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తారని మెన్జీస్ చెప్పారు. “ఇతర విషయాలు మీ నుండి సమయం తీసుకుంటాయి, కాబట్టి మీరు ఒకసారి చదివినట్లుగా మీరు ఎక్కువగా చదవలేరు” అని ఆమె చెప్పింది.

పఠనం ఎంపిక: కొన్నిసార్లు, ఒక నిర్దిష్ట రకమైన పుస్తకాన్ని చదవమని ప్రజలు తమపై ఒత్తిడి తెచ్చుకుంటారు. నేను పుస్తకాలు చదవమని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నా స్వంత పఠన రూట్‌లు వచ్చాయి, నేను నిజంగా ఆనందించే దానికంటే (డిటెక్టివ్ కథలు మరియు గాసిపీ జ్ఞాపకాలు) కంటే నన్ను గంభీరంగా మరియు మేధావిగా అనిపిస్తాయని నేను భావిస్తున్నాను.

“మీరు గొప్ప కాననైజ్డ్ ఫిక్షన్ చదవడానికి ఉత్సాహంగా ఉంటే, అద్భుతంగా ఉంటుంది” అని కన్నింగ్‌హామ్ చెప్పారు. “కానీ మీరు శత్రువులు-ప్రేమికుల మధ్య శృంగారాన్ని లేదా వ్యక్తులు డ్రాగన్‌లను స్వారీ చేసే పుస్తకాన్ని చదవడానికి ఉత్సాహంగా ఉంటే, మీరు చదవవలసినది అదే.”

మీరు పఠన దినచర్యను తిరిగి ఎలా పొందగలరు?

మీరు ఆనందించే వాటిని గుర్తించండి: లైబ్రరీకి వెళ్లి వివిధ రకాల పుస్తకాలను తనిఖీ చేయాలని హెల్మిక్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. “మొదటి అధ్యాయాన్ని చదవండి మరియు ఏ ఒక్కరు లేదా ఇద్దరు మిమ్మల్ని పట్టుకుంటారో చూడండి” అని వారు అంటున్నారు.

బలవంతం చేయవద్దు: మీరు వాల్యూమ్‌ను ఆస్వాదించనట్లయితే, దాన్ని క్రిందికి ఉంచి తదుపరి దానికి వెళ్లండి. “నేను ఒక పుస్తకాన్ని పూర్తి చేయనందుకు పెద్ద న్యాయవాదిని” అని మెంజీస్ చెప్పారు. “మీకు పుస్తకం నచ్చకపోతే, ఎవరూ మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పరు, మీరు విఫలం కాదు.”

చిన్నగా మరియు తీపిగా ఉంచండి: ప్రజలు చిన్న పుస్తకాలతో ప్రారంభించాలని కన్నింగ్‌హామ్ సూచిస్తున్నారు. “కొన్ని సంవత్సరాలలో మీరు ఏమీ చదవకపోతే మీరు ఎంచుకునే మొదటి పుస్తకం అనంతమైన హాస్యాస్పదంగా ఉండకండి” అని ఆయన చెప్పారు. అతను గుడ్‌రెడ్స్, బర్న్స్ మరియు నోబుల్ లేదా బుకర్ లైబ్రరీస్‌ని వెతకమని సూచించాడు చిన్న పుస్తకాల జాబితా.

చిన్న కథల సంకలనాలు కూడా మీ బొటనవేలు తిరిగి చదవడానికి మంచి మార్గం అని గెటింగ్ చెప్పారు. “మీరు 10 లేదా 15 పేజీలలో పూర్తి కథన అనుభవాన్ని పొందుతారు,” అని ఆయన చెప్పారు.

దీన్ని సామాజికంగా చేయండి: నిపుణులు పుస్తకాలను స్నేహితులతో పంచుకోవాలని లేదా పుస్తక క్లబ్‌లో చేరాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మెంజీస్ ఒక ఆడియోబుక్ వాకింగ్ క్లబ్‌కు హాజరవుతారు, అక్కడ అందరూ కలిసి నడుస్తూ, వారి స్వంత ఆడియోబుక్‌లను వింటారు. “మా నడకలో, మేము మా పుస్తకాలు మరియు మమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే వాటి గురించి ఆపి చాట్ చేస్తాము,” ఆమె చెప్పింది.

మాధ్యమం పట్టింపు లేదు: ఫార్మాట్‌లో వేలాడదీయవద్దు. మీరు భౌతిక పుస్తకాలు చదివినా, ఇ-రీడర్‌ని ఉపయోగించినా లేదా ఆడియోబుక్‌లను విన్నా, అదంతా విలువైనదేనని నిపుణులు అంటున్నారు. “అదే మిమ్మల్ని చదివేలా చేస్తే, అదే మిమ్మల్ని చదివేలా చేస్తుంది” అని గెటింగ్ చెప్పారు.

ప్రతిరోజూ చేయండి: మీకు ఇష్టమైన కళా ప్రక్రియలు మరియు పఠన పద్ధతిని మీరు కనుగొన్న తర్వాత, ప్రతిరోజూ దాని కోసం కొంచెం సమయాన్ని కేటాయించండి. “సుమారు 20 రోజులు పడుకునే ముందు 10 నిమిషాలు చదవండి” అని హెల్మిక్ చెప్పారు. “చివరికి, మీరు ఒక అలవాటును సృష్టించుకుంటారు.”

సరదాగా చేయండి: చివరగా, మీరు మంచి సమయాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. “పఠనం అనేది మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే విషయం” అని మెన్జీస్ చెప్పారు. “దీని నుండి మీరు పొందగలిగేది చాలా ఉంది.”