Xô, బట్టతల! జుట్టు పెరుగుదలను బలోపేతం చేయడానికి ఐదు చిట్కాలు

నిపుణుడు జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడే పద్ధతులు మరియు చికిత్సలను సూచిస్తాడు

ఎవరు అద్దంలో చూడటానికి మరియు పాపము చేయని జుట్టును చూడటానికి ఇష్టపడరు, బాగా ఉంచారు మరియు జీవితాన్ని పూర్తి చేస్తారు? సౌందర్యం కంటే ఎక్కువ, వైర్లు నేరుగా మన గుర్తింపు మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా వ్యక్తపరుస్తాము అనే దానితో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, పడిపోవడం లేదా అరుదైన సమస్యలు దాని ద్వారా వెళ్ళే వారి విశ్వాసాన్ని లోతుగా కదిలించగలవు. అలోపేసియా ఉన్నవారికి పరిశోధన మరియు మద్దతులో అంతర్జాతీయ రిఫరెన్స్ ఎంటిటీ అయిన నేషనల్ అలోపేసియా అరేటా ఫౌండేషన్ (NAAF) 2022 లో ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే 30% మరియు 38% మధ్య నిరాశకు గురయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయని ప్రకటించారు. ఈ డేటా జుట్టు ఆరోగ్యానికి శ్రద్ధ వహించే విషయం మాత్రమే కాదు, శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కూడా ఎలా ఉంటుందో బలోపేతం చేస్తుంది.

దాని గురించి ఆలోచిస్తూ, మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఉత్తేజపరిచేవారికి సహాయపడటానికి, ట్రైకోలాజిస్ట్ మరియా కరోలినా నాసిఫ్, సౌందర్యం మరియు పురుష ఆరోగ్యంలో మార్గదర్శక నెట్‌వర్క్ అయిన మరాజ్ క్లినిక్ నిపుణుడు, ఐదు ముఖ్యమైన సిఫార్సులను హైలైట్ చేస్తారు:

1. వైర్ల పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

చర్మం శుభ్రంగా ఉంచడం జుట్టు ఆరోగ్యానికి కీలకం. “చాలా మంది ప్రజలు కడగడానికి సమయం తీసుకుంటారు మరియు ఒక వారం వరకు, ఇది ఒక వారం వరకు, ఇది నూనె మరియు వ్యర్థాలను కూడబెట్టుకుంటుంది. ఆదర్శం ఏమిటంటే, నెత్తిమీద, సగటున, వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు, లేదా అధిక నూనెను కలిగి ఉన్నవారికి ప్రత్యామ్నాయ రోజులు కూడా ఫ్రీక్వెన్సీని సర్దుబాటు చేయడం ఆదర్శం” అని మారియా కరోలినా వివరిస్తుంది. అదనంగా, చాలా వేడి నీరు మరియు అదనపు వేడి అనుకూలంగా విరామం మరియు పతనం వేగవంతం చేస్తాయి.

2.

జుట్టు అభివృద్ధిపై పోషణ ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఐరన్, జింక్, బయోటిన్ మరియు విటమిన్ డి కీలక పోషకాలు. “పండ్లు, కూరగాయలు, సన్నని ప్రోటీన్లు మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన ఆహారం మూలం బలంగా పెరగడానికి మరియు పతనం తగ్గించడానికి అవసరమైన వాటిని అందిస్తుంది” అని నిపుణుడు చెప్పారు. తీవ్రమైన ఆహార పరిమితులు మరియు వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం ఈ పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల పదునైన డ్రాప్ ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.

3. సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించండి

అన్ని అవసరాలను సరఫరా చేయనప్పుడు సప్లిమెంట్స్ ఆహారాన్ని పూర్తి చేస్తాయి. “వైద్య అంచనా తర్వాత అవి సూచించబడతాయి, ముఖ్యంగా ఇనుము, విటమిన్ డి లేదా బి కాంప్లెక్స్ యొక్క విటమిన్లు. మార్గదర్శకత్వం లేకుండా వాడటం పనికిరానిది లేదా హానికరం” అని మరియా కరోలినా బలోపేతం చేస్తుంది. అంటే: ప్రతి శరీరానికి నిర్దిష్ట అవసరాలు ఉన్నందున, స్వీయ -మధ్యస్థం లేదు.

4. ప్రత్యేక చికిత్సల కోసం చూడండి

పతనం కొనసాగితే లేదా ఎక్కువ కనిపించే అరుదైన ప్రాంతాలు కనిపిస్తే, ఆదర్శం ఒక నిపుణుడి కోసం వెతకడం. “అత్యంత ప్రభావవంతమైన వనరులలో ఒకటి స్కాల్ప్ drugs షధాల (MMP) యొక్క మైక్రోఇన్‌ఫ్యూజన్, ఇది పోషకాలను మరియు మూలానికి నేరుగా చురుకుగా ఉంటుంది. ఈ స్థానికీకరించిన అనువర్తనం వైర్లను మరింత తీవ్రంగా మరియు నిర్దేశిస్తుంది” అని ట్రైకోలాజిస్ట్ వివరించాడు. ప్రోటోకాల్ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి హెయిర్ లేజర్ వంటి ఇతర పద్ధతులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

5. జుట్టు మార్పిడిని పరిగణించండి

ఇప్పటికే విస్తృతమైన లోపాలు ఉన్నప్పుడు, మార్పిడి ఖచ్చితమైన పరిష్కారం. “ఈ విధానం బట్టతల ప్రాంతాలలో ఆరోగ్యకరమైన ఫోలికల్స్ ను పున osition స్థాపిస్తుంది మరియు శిక్షణ పొందిన నిపుణులచే ప్రదర్శించబడినప్పుడు, సహజమైన మరియు శాశ్వత ఫలితాలకు హామీ ఇస్తుంది, రోగికి ఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి ఇస్తుంది” అని ప్రొఫెషనల్ చెప్పారు. ఈ రోజు సాధారణంగా ఉపయోగించే టెక్నిక్ ఫిల్ల్యులర్ యూనిట్ వెలికితీత లేదా ఫోలిక్యులర్ యూనిట్ వెలికితీత, తక్కువ ఇన్వాసివ్ మరియు వేగంగా కోలుకోవడం. ఈ పద్ధతిలో, రోగి యొక్క సొంత దాత ప్రాంతం నుండి, సాధారణంగా తల వెనుక భాగంలో హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఒక్కొక్కటిగా తొలగించబడతాయి, ఆపై విఫలమైన ప్రాంతాలలో అమర్చబడి, ఫలితంలో ఎక్కువ సహజత్వం మరియు అనుకూలతను నిర్ధారిస్తాయి.