వ్యాపార వార్తలు | ‘శరీరం వంగి ఉంటుంది, కానీ మనస్సు గురించి ఏమిటి?’ యునెస్కో గ్రహీత మరియు యోగా మనస్తత్వవేత్త ఇలాష్రే ఆనంద్, ఈ యోగా రోజును మరింత లోతుగా వెళ్ళమని ప్రపంచాన్ని ఆహ్వానిస్తున్నారు
Nnp
ముంబై [India].
యోగా సైకాలజీ అనేది యోగ సంప్రదాయం యొక్క తక్కువ-తెలిసిన అవయవం, ఇది భంగిమలతో మరియు అవగాహన, నమూనాలు మరియు లోపలి ప్రోగ్రామింగ్‌తో సంబంధం లేని ప్రతిదానికీ సంబంధం లేదు. ఆందోళన సాధారణీకరించబడిన కాలంలో, భావోద్వేగ బర్న్అవుట్ గ్లామరైజ్ చేయబడింది మరియు సంబంధాలు నిశ్శబ్దంగా రక్తస్రావం అవుతున్నాయి, 40ander40 వ్యాపార ప్రపంచ శ్రేయస్సు విజేత, ఇలాష్రే ఆనంద్, యోగా మొదట నిలబడి ఉన్నదానికి తిరిగి రావాలని కోరారు, ఫిట్నెస్ మాత్రమే కాదు, స్వేచ్ఛ.
“మా బ్యాక్‌బెండ్స్ మా హృదయ స్పందనలను నయం చేయవు. మా 6am దినచర్య సంవత్సరాల అపరాధభావాన్ని పరిష్కరించదు. యోగా ఎప్పుడూ శారీరకంగా ఉండదు, ఇది భావోద్వేగ విముక్తికి ఒక పటం” అని ప్రపంచంలోని పురాతన ఆశ్రమాలలో కొన్ని, యోగా ఇన్స్టిట్యూట్, శాంటాక్రూజ్ వంటి వినయపూర్వకమైన పూర్వ విద్యార్థి ఇలాష్రే ఆనంద్ చెప్పారు.
కూడా చదవండి | పారిస్ డైమండ్ లీగ్ 2025 విజయం సాధించిన తరువాత నీరాజ్ చోప్రా 90 మీటర్లు ఎక్కువ పోటీలలో విసిరివేయబడ్డాడు.
యోగా సైకాలజీ మనం తీసుకునే తరగతి కాదు. ఇది లెన్స్, దీని ద్వారా మన బాధలను శిక్షగా కాకుండా, పరిష్కారాలుగా చూడటం ప్రారంభిస్తాము. ఇలాష్రీ ఆనంద్ భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకాలు, బాధలు మరియు నమ్మక వ్యవస్థలు మనస్సు-శరీర సముదాయంలో ఎలా దాఖలు చేస్తాయో మరియు వాటిని ఎలా స్పృహతో విడుదల చేయవచ్చో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది:
-పటాంజలి యోగా సూత్రాలు (మానసిక హెచ్చుతగ్గులను అర్థం చేసుకోవడం కోసం)
-భాగవద్ గీత యొక్క కర్మ ఫ్రేమ్‌వర్క్ (బాధలు మరియు ధర్మం కోసం)
-చక్ర వ్యవస్థ (భావోద్వేగ నిర్మాణం కోసం)
-యూర్వెడిక్ (బాడీ-మైండ్-సోల్ ఇంటిగ్రేషన్ కోసం)
12+ దేశాలలో 1 లక్షలకు పైగా వ్యక్తులకు సహాయం చేసిన ఇలాష్రీ ఆనంద్, పశ్చిమ మనస్తత్వశాస్త్రం వలె కాకుండా, ‘సమస్యను’ తరచుగా వేరుచేసే పాశ్చాత్య మనస్తత్వశాస్త్రం కాకుండా, యోగా సైకాలజీ అడుగుతుంది: మీ కథలో మీరు స్వయంగా మీ కనెక్షన్‌ను ఎక్కడ కోల్పోయారు? పిసిఒఎస్, గట్ సమస్యలు, థైరాయిడ్, నిద్రలేమి మరియు గుండె పరిస్థితులు వంటి శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు మానసిక స్థితిని కలిగి ఉన్నాయని ఆమె నొక్కి చెబుతుంది.
హార్వర్డ్-సర్టిఫైడ్ సైకాలజీ నిపుణుడు ఇలాష్రే ఆనంద్, పురాతన యోగ సూత్రాలను ఉపయోగించి రూట్ కాజ్ వైద్యం ద్వారా జీవితాలను నయం చేయడానికి ఒక దశాబ్దం పాటు అంకితం చేశారు. యోగా కేవలం సాగదీయడం గురించి ఎలా లేదని ఆమె చూపిస్తుంది, కానీ మానసికంగా తగ్గిపోతున్నట్లు ఎలా ఆపాలి.
“మేము లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తున్నాం, కారణాలు కాదు. మా బరువు పెరగడం తరచుగా వివరించలేని కోపం. మన కోరికలు లేదా వ్యసనాలు తరచుగా భావోద్వేగ పరిత్యాగం వల్ల ఉంటాయి. యోగా మనస్తత్వశాస్త్రం గాయాన్ని గుర్తించడంలో మరియు మూలం నుండి నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది” అని క్రాంటి యోధా అవార్డు గౌరవించిన ఇలాష్రీ ఆనంద్ వివరిస్తుంది.
యోగా సైకాలజీ: ధోరణి కాదు, కలకాలం సత్యం
ఆధునిక మానసిక ఆరోగ్య నమూనాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, యోగా సైకాలజీ ఇప్పటికే ప్రపంచం కనుగొన్న ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉందని, న్యూరోప్లాస్టిసిటీ, ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్, చక్ర వైద్యం, లోపలి పిల్లల పని, నీడ పని, గాయం వైద్యం మొదలైనవి ఇలాష్రేయి అభిప్రాయపడ్డారు.
హార్మోన్ల అసమతుల్యత మాత్రమే కాకుండా, చాలా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు భావోద్వేగ అలారాలు అని ఇలాష్రే మనకు గుర్తు చేస్తుంది. “మా లక్షణాలు యాదృచ్ఛికంగా లేవు. అవి మన గతం నుండి, తరచుగా భావోద్వేగమైన కథలను గుప్తీకరించాయి. యోగా సైకాలజీ మాకు వాటిని డీకోడ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చివరకు స్వయంగా ఇంటికి వస్తుంది.”
ఈ పని ఎవరికి అవసరం?-ఇతరులను మెప్పించడానికి నిరంతరం పనిచేస్తున్న అధిక-పనితీరు గల మహిళ
-ఒక వ్యక్తికి అందించే కానీ కనిపించని వ్యక్తి
-ఒక పని-జీవిత సరిహద్దులతో కాలిపోయిన అంకితమైన ఉద్యోగి
-ఆన్‌లైన్‌లో పరిపూర్ణంగా కనిపించే కానీ నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోయే జంట
-ఆరెపిస్ట్, తల్లిదండ్రులు, నాయకుడు, ఇవ్వకుండా కాలిపోయారు
-తల్లిదండ్రులు తమ టీనేజ్ పిల్లవాడిని అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టపడుతున్నారు
మీరు బతికి ఉంటే, కానీ నిజంగా జీవించకపోతే, ఇలాష్రే యొక్క పని మీ ఆత్మ గుసగుసలాడుతోంది.
ఈ యోగా రోజు, కేవలం కదలకండి. నయం.
చాపకు మించిన అడుగు. మనస్సులోకి. స్వీయ.
-ఇలాష్రియానండ్.కామ్ వద్ద రూట్ కాజ్ వైద్యం యొక్క మార్గాన్ని ఎక్స్‌ప్లోర్ చేయండి
-ఒక ఉద్యమాన్ని చేరండి: @mystic_healer_ (150k+ కమ్యూనిటీ)
– 1 చికిత్సలో 1 చికిత్స, జంట చికిత్స & వర్క్‌షాప్‌లు: +91 7738 183 055 | team@ilashreianand.com
(ప్రకటనల నిరాకరణ: పై పత్రికా ప్రకటనను పిఎన్ఎన్ అందించింది. అదే కంటెంట్ కోసం ANI ఏ విధంగానూ బాధ్యత వహించదు)
.
