రుతుపవనాల పానీయం వంటకాలు: తులసి-ఇంగర్ హెర్బల్ టీ నుండి గోల్డెన్ మిల్క్ వరకు, 5 రిఫ్రెష్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు వర్షాకాలం (వీడియోలు చూడండి)

రుతుపవనాల సీజన్ సమీపిస్తున్నందున, అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా రక్షించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. అంతర్గతంగా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునేటప్పుడు, గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అవును, మీరు ఆ హక్కును చదివారు. మీ రోగనిరోధక శక్తి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో అత్యంత కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆకస్మిక వాతావరణ మార్పులు జరిగినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు జలుబు, దగ్గు లేదా కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లను పట్టుకోవడం చాలా సులభం మరియు సహజంగా మారుతుంది. అందుకే ఇంట్లో తయారుచేసిన వెచ్చని మరియు ఆరోగ్యకరమైన రుతుపవనాల పానీయాన్ని సిప్ చేయడం మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును చూసుకుంటుంది. ఇక్కడ, మేము కేవలం పది నిమిషాల్లో ఇంట్లో తయారుచేసే ఆరోగ్యకరమైన రుతుపవనాల పానీయాల వంటకాల జాబితాను నిర్వహించాము. రుతుపవనాల 2025 ట్రావెల్ చిట్కాలు: వాతావరణ సూచనలను తనిఖీ చేయడం నుండి ప్యాకింగ్ మందులు మరియు జలనిరోధిత ఎస్సెన్షియల్స్ వరకు, ఈ చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా వర్షపు తప్పించుకునేందుకు ప్రావీణ్యం.

ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన రుతుపవనాల ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు అన్నీ మీ వంటగదిలో అల్లం, తులసి, పసుపు, దాల్చినచెక్క, అజ్వైన్ మరియు మరిన్ని వంటి పదార్థాలతో తయారు చేయబడతాయి. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి మరియు మీ జీర్ణక్రియను సున్నితంగా చేస్తాయి. రుతుపవనాల సీజన్ 2025: వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలి? మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సమర్థవంతమైన చిట్కాలు మరియు ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు.

1. తులసి-ఇంగర్ హెర్బల్ టీ

తులసి-ఇంగర్ హెర్బల్ టీ మీరు 5 నిమిషాల్లో ఇంట్లో తయారు చేయగల మరియు ఆరోగ్యకరమైన రుతుపవనాల పానీయాలలో ఒకటి. మీరు చేయాల్సిందల్లా కొంచెం నీరు ఉడకబెట్టి అల్లం మరియు తులసి జోడించడం. అప్పుడు, 3 నిమిషాలు ఉడికించి, దానిని వడకట్టండి మరియు కొంచెం తేనె జోడించండి. ఈ పానీయం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

తుల్సీ-అల్లం మూలికా టీ చేయడానికి వీడియో చూడండి:

https://www.youtube.com/watch?v=m1upt4xq7ce

2. బంగారు పాలు

బంగారు పాలను పసుపు పాలు అని కూడా అంటారు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం చేయడానికి, మీకు పూర్తి గ్లాసు ఉడికించిన పాలు, పసుపు పొడి మరియు కొన్ని చక్కెర మాత్రమే అవసరం. ఉమ్మడి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తికి పసుపు పాలు అద్భుతమైనవి.

చూడండి వీడియో To చేయండి బంగారు పాలు:

3. నిమ్మ-పుదీనా పానీయం

మింట్ మరియు నిమ్మ పానీయాలు మీ శరీరాన్ని సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం, ముఖ్యంగా రుతుపవనాల కాలంలో. ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకొని దానికి కొన్ని నిమ్మరసం కలపండి. అప్పుడు, కొన్ని నల్ల ఉప్పు మరియు పుదీనా ఆకులు వేసి, బాగా కలపండి మరియు రుతుపవనాల కాలంలో పానీయాన్ని ఆస్వాదించండి. ఈ పానీయం జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది.

చూడండి వీడియో To చేయండి నిమ్మకాయ–పుదీనా పానీయం:

https://www.youtube.com/watch?v=dvyfj_8kypy

4. జీలకర్ర-ఫెన్నెల్ పానీయం

అప్పుడు జీలకర్ర మరియు ఫెన్నెల్ పానీయం వస్తుంది. ఈ పానీయంలో మీకు కొన్ని జీలకర్ర, ఫెన్నెల్ విత్తనాలు మరియు కేవలం ఒక గ్లాసు నీరు అవసరం. మొదట, విత్తనాలను నాలుగు నిమిషాలు నీటిలో ఉడకబెట్టండి, వాటిని సరిగ్గా వడకట్టండి మరియు త్రాగాలి. ఈ జీలకర్ర-ఫెన్నెల్ పానీయం మీ ఉబ్బరం సమస్యను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

చూడండి వీడియో To చేయండి జీలకర్ర–ఫెన్నెల్ పానీయం:

https://www.youtube.com/watch?v=abqmn_ujugu

5. నిమ్మ-తేనె పానీయం

చివరిది నిమ్మ మరియు తేనె పానీయం. ఈ పానీయంతో చాలా మందికి పరిచయం ఉంది: ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీటిని తీసుకొని కొన్ని నిమ్మరసం జోడించండి. మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం, కొన్ని తేనెను కూడా జోడించండి. ఈ పానీయం మీ శరీరాన్ని సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీ అజీర్ణాన్ని పరిగణిస్తుంది మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని తాజాగా ఉంచుతుంది.

చూడండి వీడియో To చేయండి నిమ్మకాయ–తేనె పానీయం:

https://www.youtube.com/watch?v=at5xwyuho-s

ఈ రుతుపవనాల సీజన్, మీరు ఈ సాధారణ ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు తాగడం ద్వారా మీ అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలోపేతం చేయాలి. వర్షపు రోజులలో మిమ్మల్ని కోజియర్‌గా మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి అవి మీ శరీరాన్ని సహజ హైడ్రేషన్ మరియు రోగనిరోధక శక్తి-బూస్టింగ్ లక్షణాలతో తక్షణమే నింపుతాయి.

(నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనం కోసం వ్రాయబడింది మరియు వైద్య సలహా కోసం ప్రత్యామ్నాయం చేయకూడదు. ఏదైనా చిట్కాలను ప్రయత్నించే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)

. falelyly.com).