మీ తాజా ప్రిస్క్రిప్షన్ బయటికి వెళ్లడం – జాతీయం

మాడిసన్, విస్. (AP) – చెట్టు కింద నీడ ఉన్న ప్రదేశాన్ని కనుగొని, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి మరియు ఉదయం నాకు కాల్ చేయండి.

ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు చాలా కాలంగా ఒత్తిడికి గురైన రోగులు ఆరుబయట సమయం గడపాలని సూచించారు. ఇప్పుడు వందలాది మంది ప్రొవైడర్లు ఒక అడుగు ముందుకు వేసి, బయటికి రావడానికి అధికారిక ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను జారీ చేస్తున్నారు. సామాజిక మాధ్యమాలు, రాజకీయ కలహాలు, విదేశాల్లో యుద్ధాలు అమెరికా మనస్తత్వాన్ని దెబ్బతీయడంతో ఈ వ్యూహం ఊపందుకుంది.

అయితే, బయటికి వెళ్లడానికి ఎవరికీ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు, కానీ కొంతమంది వైద్యులు ఆ విధంగా సలహా ఇవ్వడం వల్ల ప్రజలు దానిని తీవ్రంగా పరిగణించవచ్చని భావిస్తున్నారు.

“నేను దానిని తీసుకువచ్చినప్పుడు, విషయాలు చాలా తీవ్రంగా మరియు ఒత్తిడితో కూడినవిగా అనిపించినప్పుడు వారు పనికిమాలిన పనిని చేయడానికి అనుమతిని మంజూరు చేయడం లాంటిది” అని డాక్టర్ సుజాన్ హాకెన్‌మిల్లర్ అన్నారు, అయోవాలోని వాటర్‌లూ, గైనకాలజిస్ట్, ఆరుబయట సమయం తెలుసుకున్న తర్వాత ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను జారీ చేయడం ప్రారంభించింది, ఆమె తన భర్త మరణం తర్వాత ఆమెను ఓదార్చింది.

ఆరుబయట వెళ్లడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది

సహజ ప్రదేశాలలో సమయం గడపడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది, ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, బహుళ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

మిన్నెసోటాలోని రోచెస్టర్‌లోని మాయో క్లినిక్‌లో కాంప్లిమెంటరీ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ ప్రోగ్రామ్‌కు డైరెక్టర్‌గా పనిచేస్తున్న డాక్టర్ బ్రెంట్ బాయర్ మాట్లాడుతూ, “అధ్యయనం తర్వాత అధ్యయనం మేము ప్రకృతిలో ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నామని చెబుతోంది. ఈ కార్యక్రమం సాధారణంగా సంప్రదాయ వైద్యంలో భాగం కాని ధ్యానం, ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ మరియు పోషణ వంటి పద్ధతులపై దృష్టి పెడుతుంది. “అది కేవలం ‘వూ-వూ, ప్రకృతి చల్లగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను.’ నిజానికి సైన్స్ ఉంది.”

ఎవరైనా బయటికి వెళ్లమని చెప్పడం ఒక విషయం. ఫాలో-త్రూ వేరే విషయం. ఒక దశాబ్దం క్రితం నుండి, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు ప్రిస్క్రిప్షన్ల ద్వారా బయటికి వెళ్లడానికి సూచనలను అధికారికంగా చేయడం ప్రారంభించారు.

ప్రకృతి మార్గదర్శిగా పని చేస్తున్న డాక్టర్ రాబర్ట్ జార్, 2016లో Park Rx America అనే సంస్థను ప్రారంభించాడు, ప్రకృతి విహారయాత్రలను సూచించడానికి ప్రొవైడర్లకు ప్రోటోకాల్‌లను అందిస్తోంది. రోగులు బయట ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు – నడవడం, చెట్టు కింద కూర్చోవడం, ఆకులు రాలడం వంటి వాటిని చూడటం – ఎంత తరచుగా చేయాలి మరియు ఎక్కడికి వెళ్లాలి అనే దాని గురించి వారితో మాట్లాడాలని మార్గదర్శకాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇవన్నీ ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో చేర్చబడతాయి మరియు Park Rx అమెరికా రోగులకు రిమైండర్‌లను పంపుతుంది.

US మరియు ఆస్ట్రేలియా, బ్రెజిల్, కామెరూన్ మరియు స్పెయిన్‌తో సహా అనేక ఇతర దేశాలలో దాదాపు 2,000 మంది ప్రొవైడర్లు సంస్థతో నమోదు చేసుకున్నారు. వారు 2019 నుండి 7,000 కంటే ఎక్కువ ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను జారీ చేశారని పార్క్ Rx అమెరికా అసోసియేట్ మెడికల్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ స్టేసీ బెల్లర్ స్ట్రైయర్ తెలిపారు. పార్క్ ఆర్‌ఎక్స్ అమెరికా తరహాలో దాదాపు 100 ఇతర సంస్థలు యుఎస్ చుట్టూ ఆవిర్భవించాయని ఆమె చెప్పారు.

ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రేరేపించగలదు

బాయర్ CEO లు మరియు ఇతర వ్యాపార నాయకులకు చికిత్స చేయడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నాడు. తాను ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 30 నేచర్ ప్రిస్క్రిప్షన్లను జారీ చేస్తున్నానని చెప్పారు. అతను చికిత్స చేసే చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్‌లకు కొన్నిసార్లు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో కూడా తెలియదు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ వారికి జంప్ స్టార్ట్ ఇస్తుందని అతను చెప్పాడు.

“నేను చాలా మంది రోగులకు చాలా విషయాలు సిఫార్సు చేస్తున్నాను,” అని అతను చెప్పాడు. “అవన్నీ అమలులోకి వస్తాయి అనే భ్రమలో నేను లేను. నాకు ప్రిస్క్రిప్షన్ వచ్చినప్పుడు, ఎవరైనా నాకు కాగితం ముక్కను అందజేసి, మీరు తప్పనిసరిగా ఈ మందులను తీసుకోవాలి… నేను దానిని సక్రియం చేయడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.”

అయోవా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు హాకెన్‌మిల్లర్, శాశ్వత సంఘర్షణలో చిక్కుకున్న ప్రపంచాన్ని తప్పించుకునే మార్గంగా బయటికి వెళ్లడం గురించి రోగులతో ఎక్కువ చర్చలు జరుపుతున్నట్లు చెప్పారు.

“చాలా విషయాలు మన నియంత్రణలో లేనప్పుడు, మీడియా నుండి వైదొలగడం మరియు ప్రకృతిలో మనల్ని మనం లీనం చేసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది” అని ఆమె చెప్పింది. “ప్రకృతిలో సమయం తరచుగా వ్యక్తులతో ప్రతిధ్వనిస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను, వారు ఓదార్పుని కనుగొన్నారు మరియు వారి జీవితంలో ఇతర సమయాల్లో ఆకర్షితులయ్యారు.”

బయటికి వెళ్లడం ముఖ్యమైన భాగం

ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్ల ప్రభావం అస్పష్టంగా ఉంది. US ఫారెస్ట్ సర్వీస్, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ పెన్సిల్వేనియా మరియు నార్త్ కరోలినా స్టేట్ యూనివర్శిటీ సంయుక్తంగా 2020లో జరిపిన అధ్యయనంలో, ఫాలో-త్రూ మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ఫలితాలను అంచనా వేయడానికి మరింత కృషి అవసరమని నిర్ధారించింది.

కానీ మీరు అడవి మంటల పొగతో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయకపోతే లేదా దోమల గుంపులు గుంపులుగా ఉంటే, బయటికి వెళ్లడం – మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే విషయాలతో సంబంధం లేకుండా – సహాయకరంగా ఉంటుంది.

వర్జీనియాలోని విలియమ్స్‌బర్గ్‌లోని విలియం & మేరీ కళాశాలలో విద్యార్థులు తమ సహచరులకు ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను జారీ చేస్తారు. “రోగులు” వారు పార్కుకు వెళ్లడానికి ఎంత దూరం ప్రయాణించాలి, వారు సందర్శించగల సమయాలు, వారికి రైడ్ మరియు ఇష్టమైన బహిరంగ కార్యకలాపాలు కావాలా అని సూచించే ఆన్‌లైన్ అప్లికేషన్‌లను పూరించడం ద్వారా ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను పొందుతారు.

విద్యార్థులు 2025లో నెలకు సగటున 22 ఆన్‌లైన్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను జారీ చేశారు, 2020లో నెలకు 12.

కెల్సే వాకియామా, ఒక సీనియర్, ఆమె కుటుంబం మరియు వారి కుక్క డ్యూక్‌తో కలిసి పెన్సిల్వేనియాలోని విల్లనోవాలో ఉన్న తన ఇంటి చుట్టూ హైకింగ్ ట్రయల్స్ పెరిగింది. ఆమె విలియమ్స్‌బర్గ్‌లో తన నూతన సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, ఎక్కడ నడవాలో ఆమెకు తెలియదు. ఆమె వారంవారీ విద్యార్థి ఇమెయిల్‌లో ప్రకృతి ప్రిస్క్రిప్షన్‌ల కోసం ఒక ప్రకటనను చూసింది మరియు చివరికి క్యాంపస్‌కు సమీపంలో ఉన్న మార్గాలను కనుగొనడంలో ఆమెకు సహాయపడే ఒక ప్రకటన వచ్చింది.

“నేను పచ్చదనాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను,” వాకియామా చెప్పారు. “మీరు లోపల కూర్చున్నప్పుడు – నేను ఈ రోజు నాలుగు గంటలు లైబ్రరీలో ఉన్నాను – స్వచ్ఛమైన గాలి చాలా బాగుంది. ఇది నా నాడీ వ్యవస్థను ఖచ్చితంగా శాంతపరుస్తుంది. నేను బయట ఉండటం తేలికగా, ప్రశాంతతతో, మంచి జ్ఞాపకాలతో అనుబంధిస్తాను. నేను బయట ఉన్నప్పుడు అలాంటివి నాకు తిరిగి వస్తాయి.”

&కాపీ 2025 కెనడియన్ ప్రెస్