క్యూరేటర్ స్వతంత్రంగా మేము ఫీచర్ చేసే అంశాలు మరియు ఉత్పత్తులను నిర్ణయిస్తారు. మీరు మా లింక్ల ద్వారా వస్తువును కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మేము కమీషన్ను సంపాదించవచ్చు. ప్రమోషన్లు మరియు ఉత్పత్తులు లభ్యత మరియు రిటైలర్ నిబంధనలకు లోబడి ఉంటాయి.
మీరు ఈ శరదృతువులో బగ్తో బయటపడకూడదనుకుంటే, ఇప్పుడు మీ రోగనిరోధక శక్తిని సమం చేయడంలో చురుకుగా ఉండాల్సిన సమయం కావచ్చు. అలా చేయడానికి ఒక సులభమైన మార్గం అల్లం. ఇది బాగా డాక్యుమెంట్ చేయబడింది అల్లం రూట్ అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బహుశా సమర్థవంతమైన సహాయంగా ప్రసిద్ధి చెందింది చలన అనారోగ్యం, అల్లం శోథ నిరోధక మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
“అల్లం యాంటీ మైక్రోబియల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ కాబట్టి, ఇది లక్షణాలను తగ్గించడమే కాకుండా కాల వ్యవధిని కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చల్లని మరియు ఫ్లూ ఎందుకంటే ఇది మంటతో వ్యవహరిస్తుంది, ”అని చెప్పారు మారిలియా పెరీరారిజిస్టర్డ్ హోలిస్టిక్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు క్యులినరీ న్యూట్రిషన్ ఎక్స్పర్ట్.
పెరీరా తన చిన్నప్పుడు గొంతులో చక్కిలిగింతగా అనిపించిన మొదటి సంకేతాలపై తన తల్లి తనకు ఇచ్చే అల్లం నివారణను పంచుకుంది. “మా అమ్మ ఒక స్లైస్ తీసుకొని దానికి కొద్దిగా ఉప్పు వేసి, నాకు పచ్చిగా నమిలి తినేది” అని ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం కొన్ని రోజులు – ఇది చాలా వేగంగా పని చేస్తుందని ఆమె చెప్పింది.
కానీ పచ్చి అల్లం చాలా స్పైసీగా ఉంటే, ఉప్పు సహాయంతో కూడా మంటను తగ్గించవచ్చు, పెరీరా మీ ఆహారంలో అల్లం చేర్చుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని చెప్పారు. సాటేలు, స్మూతీస్, టీ, సూప్లు మరియు స్టీవ్లు మరియు లిక్విడ్ ఫార్మాట్లో మరియు క్యాప్సూల్స్లో ఉపయోగించబడుతుంది – ఇది దాని మొత్తం ఆహారం లేదా పొడి రూపంలో – ఆదర్శవంతంగా సేంద్రీయంగా, ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉన్నందున దీనిని ఉపయోగించడం కూడా ఉంటుంది.
మీరు లేబుల్ని చూస్తే, అది సాధారణంగా ఎండిన వెలికితీత నిష్పత్తిని మీకు చూపుతుంది మరియు అది హెర్బ్ యొక్క శక్తిని సూచిస్తుంది మరియు “క్యాప్సూల్స్లోని శక్తి బ్రాండ్ను బట్టి మారుతుంది” అని పెరీరా చెప్పారు. “ఎవరైనా బాక్టీరియా సంబంధిత స్ట్రెప్ థ్రోట్తో వ్యవహరిస్తుంటే, వారు వారి గొంతులో మంటను తగ్గించడానికి తక్కువ వ్యవధిలో ఎక్కువ మోతాదులో అల్లంను చికిత్స చేస్తారు.”
కానీ అధిక మోతాదులో అల్లంను చికిత్సాపరంగా ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు తీసుకునే మందులతో విభేదాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి అని ఆమె హెచ్చరిస్తుంది మరియు రెండవది, ఆహారం, సప్లిమెంట్లు మరియు మందుల నుండి దూరంగా వాడండి – ఉదాహరణకు, భోజనం లేదా ఇతర సప్లిమెంట్లకు 50 నిమిషాల దూరంలో మరియు ఏదైనా మందుల నుండి రెండు గంటల దూరంలో.
అల్లం ఒక ముఖ్యమైన నూనెగా కూడా వస్తుంది, ఇది పర్యావరణానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇంట్లో ఎవరైనా శ్వాసకోశ వైరస్తో అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఆయిల్ డిఫ్యూజర్లో కొన్ని చుక్కలు వేయమని పెరీరా సిఫార్సు చేస్తున్నారు – అల్లంలోని యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలు అది వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు.
మొత్తంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతివ్వడం విషయానికి వస్తే, జీర్ణశయాంతర ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం – “ఎందుకంటే మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో 70 నుండి 80% మన జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థలో ఉంది” అని పెరీరా చెప్పారు. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు నిలబెట్టుకోవడానికి మీకు సరైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లభిస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి, రోజుకు ఐదు నుండి ఏడు సేర్విన్గ్స్ వివిధ రకాల తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది.
మీ జీవితానికి మరింత అల్లం జోడించడానికి కొన్ని మార్గాలు
మీరు అల్లం రుచిని అసహ్యించుకుని, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, నాణ్యమైన సప్లిమెంట్ కంటే సులభమైన మార్గం లేదు.
శరదృతువు అనేది వార్మింగ్ చాయ్ వంటి హాయిగా మరియు సౌకర్యవంతమైన పానీయాల కోసం సమయం. దాల్చినచెక్క, ఏలకులు, జాజికాయ యొక్క సేంద్రీయ సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు, ఇందులో అల్లం మరియు వనిల్లా యొక్క సూచన కూడా ఉంటుంది.
మీ తీపి దంతాలను అరికట్టడానికి ఈ ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలకు బదులుగా కృత్రిమ సంరక్షణకారులను మరియు రంగులతో నిండిన మిఠాయిని దాటవేయండి. ఒరిజినల్ అల్లం, నారింజ-అల్లం, మామిడి-అల్లం రుచులు, పిప్పరమెంటు-అల్లం మరియు వేరుశెనగ వెన్న-అల్లంలలో అందుబాటులో ఉంటుంది. బోనస్: అవి గ్లూటెన్ రహితమైనవి, GMO కానివి మరియు సహజ చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ అద్భుతమైన మసాలాతో మీ సహనాన్ని పెంచుకోవడానికి చాక్లెట్ కంటే మెరుగైన మార్గం లేదు!
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు:
Vitruvi కార్డ్లెస్ డిఫ్యూజర్ – $249.00
ఆర్గానిక్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ – $36.99
హార్డ్కోర్ అల్లం ఔత్సాహికుల కోసం, గ్రీన్హౌస్ జ్యూసరీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పసుపు మరియు మూడు రకాల అల్లంతో నిండిన అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే షాట్ను అందిస్తుంది: ఆర్గానిక్ అల్లం, ఆర్గానిక్ పులియబెట్టిన అల్లం మరియు ఆర్గానిక్ అల్లం టీ.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కుంకుమపువ్వుతో పాటు అల్లం మరియు పసుపు వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండే లాట్ని మీరు కోరుకున్నప్పుడు రుచికరమైన క్రీమీ బెవీ.
జలుబు పట్టుకున్నప్పుడు ఈ టానిక్ ఉపయోగపడుతుంది – ఇందులో అల్లం, ఎచినాసియా మరియు గోల్డెన్సీల్ ఉన్నాయి, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని నిజంగా సూపర్ఛార్జ్ చేయడానికి మరియు జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
వెచ్చని మరియు కారంగా ఉండే సుగంధ పరిమళం కోసం దీనిని డిఫ్యూజర్లో ఉపయోగించండి మరియు ఇంట్లో ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని కూడా అందించవచ్చు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు:
&కాపీ 2025 గ్లోబల్ న్యూస్, కోరస్ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఇంక్ యొక్క విభాగం.
