PWHL ప్లేయర్‌ల చెమటలో ఉప్పుపై కొత్త అధ్యయనం వారికి బాగా హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది

ప్రొఫెషనల్ ఉమెన్స్ హాకీ లీగ్‌లో అథ్లెట్లు ఎలా చెమటలు పట్టిస్తారో పరిశీలించడం ద్వారా ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్ మహిళా హాకీ ప్లేయర్‌లు వారి అత్యధిక సామర్థ్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడాలని కొత్త పరిశోధన చూస్తోంది.

గాటోరేడ్ స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం దాదాపు 100 మంది PWHL ప్లేయర్‌లు – నాలుగు కెనడియన్ టీమ్‌లలోని అథ్లెట్లతో సహా – ప్రాక్టీస్‌లు మరియు ఆటల సమయంలో వారు ఎంత చెమట పడుతున్నారు మరియు ఆ చెమటలో ఎంత ఉప్పు ఉందో పరీక్షించబడుతుంది.

ప్రతి ఆటగాడు వారి వ్యక్తిగత ఫలితాలను స్వీకరిస్తారు మరియు ఈ సీజన్‌లో వారు ఎలా హైడ్రేట్ అవుతారో చక్కగా ట్యూన్ చేయడానికి ఆ డేటాను ఉపయోగించవచ్చు అని అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహిస్తున్న వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్త డాక్టర్ లారెన్స్ స్ప్రైట్ చెప్పారు.

“నేను తరచుగా ఉపయోగించే సారూప్యత ఏమిటంటే, ఐస్ హాకీలో ఏ ఆటగాడు వారి స్కేట్‌లను వారికి నచ్చిన విధంగా పదును పెట్టకపోతే లేదా వారికి నచ్చిన కర్ర లేకుంటే లేదా వారి పరికరాలు సరిగ్గా సరిపోకపోతే మంచు మీదకు వెళ్లరు” అని గ్వెల్ఫ్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానవ ఆరోగ్య శాస్త్రాల ప్రొఫెసర్ ఎమెరిటస్ స్ప్రైట్ అన్నారు.

“మీ హైడ్రేషన్ అవసరాలు మరియు మీ పోషకాహారం ఏమిటో తెలియకుండా మీరు మంచు మీద ఎందుకు వెళతారు? దానిలోని ఆర్ద్రీకరణ మరియు పోషకాహార భాగాన్ని హ్యాండిల్ చేయడం కొంచెం కష్టం, కాబట్టి ఈ చెమట పరీక్షల విలువ.”

మాంట్రియల్ విక్టోయిర్ ఫార్వర్డ్ మేరీ-ఫిలిప్ పౌలిన్ మాట్లాడుతూ, ఆమె ఇంతకు ముందు చెమటతో పరీక్షించబడిందని మరియు ఫలితాలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని చెప్పారు – ముఖ్యంగా మేలో తన జట్టు నాలుగు-ఓవర్‌టైమ్ ప్లేఆఫ్ యుద్ధం వంటి పరిస్థితులలో.

అథ్లెట్లు తమ ఆటను మెరుగుపరచుకోవడానికి వారు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఆర్ద్రీకరణ ప్రణాళిక దానిలో భాగంగా ఉండాలి, ఆమె చెప్పింది.

“నాకు వ్యక్తిగతంగా, నేను కొంచెం పెద్దవాడవుతున్నాను మరియు మీరు అంచుని కనుగొనాలనుకుంటున్నారు, మీరు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అదనపు 0.01 శాతాన్ని కనుగొనాలనుకుంటున్నారు” అని కెనడియన్ సూపర్ స్టార్ అన్నారు.

ఆటగాళ్లు ప్రాక్టీస్‌లు మరియు గేమ్‌ల ముందు మరియు తర్వాత బరువు కలిగి ఉన్నారు

చెమట పరీక్ష శరీర ద్రవ్యరాశిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఆటగాడు ప్రాక్టీస్ లేదా గేమ్‌కు ముందు వారి పరికరాలు లేకుండా మరియు ఖాళీ మూత్రాశయంతో బరువు పొందడాన్ని చూస్తాడు. వారు వారి శరీరంలో ఉంచిన ప్రతిదీ సెషన్‌లో ట్రాక్ చేయబడుతుంది, వాల్యూమ్ మరియు ద్రవ రకం రెండూ రికార్డ్ చేయబడతాయి.

ప్రాక్టీస్ లేదా గేమ్ ముగింపులో, వారు ఎంత చెమట పడుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి వాటిని మళ్లీ తూకం వేస్తారు.

ఒక క్రీడాకారుడు చెమటలో వారి శరీర ద్రవ్యరాశిలో 1.5 శాతం కోల్పోయినప్పుడు – 70 మరియు 75 కిలోగ్రాముల మధ్య బరువున్న అథ్లెట్‌కు ఒక లీటరు – వారి పనితీరు తగ్గుతుందని స్ప్రిట్ చెప్పారు.

వారి కండరాలు కూడా పని చేయకపోవచ్చు లేదా వారి నిర్ణయం తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు.

అథ్లెట్‌కు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ద్రవం, కానీ ఆటగాడి చెమట యొక్క కూర్పును చూడటం ద్వారా జట్టు సహాయక సిబ్బంది బెంచ్‌పై ఉన్న వారి వాటర్ బాటిల్‌లో అథ్లెట్‌కు ఏమి అవసరమో మంచి ఆలోచనను పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.

“మేము వాటిని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము, వారు కోల్పోయే ఉప్పులో కొంత భాగాన్ని భర్తీ చేయడానికి మేము ప్రయత్నిస్తున్నాము మరియు ఆట లేదా అభ్యాసం ముగింపుకు చేరుకున్నప్పుడు వాటిని పదునుగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి మేము కొంత కార్బోహైడ్రేట్‌ను శరీరంలోకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము” అని స్ప్రైట్ చెప్పారు.

ఆర్ద్రీకరణ అనుభవాలపై పెద్ద ‘డేటాబేస్’లో భాగంగా కనుగొన్నవి

ఆటగాడి వ్యక్తిగత ఫలితాలతో పాటుగా, గాటోరేడ్ స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఇన్స్టిట్యూట్ చేసిన పెద్ద అధ్యయనంలో విస్తృత ఫలితాలు కూడా చేర్చబడతాయి. ఆ పరిశోధనలో ఇప్పటికే 300 నుండి 400 మంది అథ్లెట్లు అనేక ఇతర క్రీడలలో అత్యధిక స్థాయిలో ఉన్నారు, స్ప్రియెట్ చెప్పారు.

“వారు నిజంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది ఏమిటంటే, విస్తృత శ్రేణి ప్రొఫెషనల్ లేదా సమీప ప్రొఫెషనల్ మహిళా అథ్లెట్ల కోసం, మీరు కోరుకుంటే, హైడ్రేషన్ అనుభవాలు మరియు అలవాట్ల అవసరాలపై డేటాబేస్ను రూపొందించడం” అని అతను చెప్పాడు.

మగ అథ్లెట్ల కోసం ఇలాంటి డేటా ఇప్పటికే ఉంది మరియు మహిళల కోసం రూపొందించిన పరిశోధనలు చాలా ముఖ్యమైనవి అని PWHL యొక్క హాకీ ఆపరేషన్స్ ఎగ్జిక్యూటివ్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ జైనా హెఫోర్డ్ అన్నారు.

“మనమందరం సాధారణంగా మహిళలకు ప్రత్యేకించని పరిశోధనలతో నిజంగా ప్రదర్శనలు ఇవ్వడానికి మరియు జీవించడానికి ప్రయత్నించాము. నేను క్రీడకు వెలుపల అనుకుంటున్నాను, మేము దానిని కూడా కనుగొన్నాము” అని ఆమె చెప్పింది. “కాబట్టి, ఈ రకమైన అధ్యయనం, మాతో పాటు ఎదగడానికి మరియు క్రీడతో ఎదగడానికి మరియు మహిళలు, మహిళా అథ్లెట్లను ఉన్నతీకరించడానికి గాటోరేడ్ యొక్క నిబద్ధతను చూపుతుందని నేను భావిస్తున్నాను.”

ఉత్తర అమెరికా అంతటా మహిళల క్రీడలు జనాదరణ పొందుతున్నందున ఈ అధ్యయనం వచ్చింది.

PWHL ఈ సీజన్‌లో వాంకోవర్ గోల్డెనీస్ మరియు సీటెల్ టొరెంట్ అనే రెండు కొత్త జట్లను జోడిస్తోంది మరియు వచ్చే ఏడాది టొరంటో టెంపోలో WNBA తన మొదటి కెనడియన్ ఫ్రాంచైజీని పొందుతుంది.

“మహిళా క్రీడ మరియు అథ్లెట్ల ప్రాముఖ్యతను మీరు చూసినప్పుడు, చాలా కాలంగా ఉన్నత స్థాయిలో ప్రదర్శన ఇస్తున్న మహిళలపై (చాలా తక్కువ) పరిశోధనలు మాత్రమే జరుగుతాయని ఊహించడం కష్టం” అని హెఫోర్డ్ చెప్పారు.

“కాబట్టి క్రీడ ఎక్కడికి వెళ్లగలదో ఆలోచించడం ఉత్తేజకరమైనది మరియు ప్రత్యేకంగా మా లీగ్‌లో మరియు మా అథ్లెట్ల కోసం, మేము వాటిలో పెట్టుబడి పెట్టడం కొనసాగించినప్పుడు వారి పనితీరు ఎలా ప్రభావితమవుతుంది.”