ఇది దేశవ్యాప్తంగా మరియు ప్రపంచంలో అభిమానులను పొందడం ఆపని మరొక పద్ధతి
క్రాస్ ఫిట్ 2009 లో బ్రెజిల్ చేరుకుంది మరియు ప్రతి రోజు చాలా మందిని ఒకచోట చేర్చింది. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, దాని ఏకీకరణ ఇంకా సందేహం నుండి మరియు ఆ కోణంలో అందించలేదు స్పోర్ట్స్ ఆర్థోపెడిస్ట్ మరియు ట్రామాటాలజిస్ట్ డాక్టర్ బ్రూనో కానిజారెస్ ఇది క్రాస్‌ఫిట్‌లో మూడు అపోహలను స్పోర్ట్ లైఫ్‌కు ప్రసారం చేస్తుంది.
క్రాస్ ఫిట్ గురించి మూడు అపోహలను చూడండి
గాయం
దీనికి చాలా శరీరం అవసరం, కానీ ఒక అథ్లెట్ తన శరీరం యొక్క పరిమితుల్లోనే ఉంటే, చాలా క్రీడల కంటే గాయాల ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఒక అభ్యాసకుడు ఈ అవరోధానికి మించి, పోటీ భావనతో దూరంగా తీసుకువెళ్ళడం ప్రారంభిస్తాడు, ఇది క్రాస్ ఫిట్ లోపల సహజంగా ఉంటుంది, గాయానికి ఆహ్వానం జరగవచ్చు. కానీ క్రాస్‌ఫిట్ గాయం క్రీడకు ఎక్కువ అవకాశం ఉందని పేర్కొంది.
పరిమితం చేయబడిన వయస్సు
నా తల్లిదండ్రులు నా సూచనలు, ఇవి 60 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత క్రాస్‌ఫిట్‌ను ప్రారంభించాయి మరియు ఈ రోజు ప్రోత్సాహకానికి ధన్యవాదాలు, ఎందుకంటే వారు రోజువారీ క్రీడల ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తున్నారు. వయస్సు పరిమితి లేదు. అవసరం ఏమిటంటే అర్హత కలిగిన ప్రొఫెషనల్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం. విద్యార్థి వైద్య చరిత్ర ప్రకారం వ్యాయామాల రకాలను తోడుగా మరియు స్థాపించే సామర్థ్యం.
వీటో
చాలా మంది నమ్మకంతో కాకుండా, పిసిడి వ్యక్తులు (వికలాంగులు), ఒక రకమైన పాథాలజీ మరియు గర్భవతి కూడా క్రాస్ ఫిట్ సాధన చేయవచ్చు. ఈ సందర్భాలలో ప్రధాన మార్గదర్శకత్వం ఏమిటంటే, డాక్టర్ మరియు కోచ్ కలిసి పనిచేస్తారు. అభ్యాసకుడి యొక్క నిర్దిష్ట చరిత్ర మరియు పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకున్న ఇద్దరూ పరిణామ ప్రక్రియను మరింత సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా అనుసరించవచ్చు.
అదనంగా
క్రాస్ ఫిట్ అన్ని కండరాల సమూహాలను పనిచేసే పూర్తి అభ్యాసం యొక్క ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది. అందువల్ల, జీవనశైలి మరియు ఆత్మగౌరవంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు ఇది బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యం మరియు నిజమైన పరివర్తనలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది స్థలం పొందడం ఆపదు.
