సాధారణ మరియు ఉత్పాదకతను సమతుల్యం చేసే మార్గాలను స్పెషలిస్ట్ ఎత్తి చూపారు

సారాంశం
లెటిసియా వాజ్, పోడ్‌కాస్ట్‌లో, క్రమశిక్షణ మరియు వాస్తవిక దినచర్యను సమతుల్యం చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత, అవాస్తవ లక్ష్యాలను నివారించడం, ప్రణాళిక, స్థిరాంకం మరియు మోనోటారెఫా దృష్టితో ఉత్పాదకత మరియు శ్రేయస్సును సాధించడం.

కనుగొనండి విజయం కోసం క్రమశిక్షణ మరియు వాస్తవిక దినచర్య మధ్య సమతుల్యత ఉత్పాదకతను కోల్పోకుండా శ్రేయస్సు కోరుకునేవారికి ఇది అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి. ఎందుకంటే, a పై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వ్యక్తిగత పరిణామం ముఖ్యమైనదిఅవాస్తవ లక్ష్యాలు కారణమవుతాయి నిరాశ మరియు తగ్గింపు సగం. అందుకే, లెటిసియా వాజ్, వ్యవస్థాపకతలో నిపుణుడుప్రాక్టికాలిటీ మరియు స్థిరత్వానికి ప్రత్యేక హక్కులు చేసే దినచర్య బాగా రోజువారీగా సర్దుబాటు చేయబడినది అని వాదించారు.

Em ఎలా ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి మరియు వాయిదా వేయడం ఆపాలిపోడ్కాస్ట్ యొక్క 5 వ ఎపిసోడ్ Lvtacksక్రమశిక్షణ, దృష్టి మరియు ఉత్పాదకత వణుకుతున్న నైపుణ్యాలు ఎలా ఉన్నాయనే దాని గురించి లెటిసియా మాట్లాడుతుంది. “మా మెదడు సరళమైనది, ఇది అచ్చుపోదు. కాబట్టి మనం మా దినచర్యను మార్చవచ్చు, మన వైఖరిని మార్చవచ్చు, తద్వారా మనం ఉండాలనుకునే వ్యక్తి అవుతాము” అని ఆయన ప్రారంభిస్తాడు.

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కనిపించే ఫాంటసీ ప్రపంచం కారణంగా, ఆమె వాస్తవికతను ఇతర ప్రొఫైల్‌లతో పోల్చడం ప్రమాదకరమని ఆమె హెచ్చరించింది. అందువల్ల, నిపుణుడు ఒక వ్యాయామాన్ని ప్రతిపాదించాడు ‘ఆదర్శ దినచర్యను’ ‘నిజమైన దినచర్య’తో పోల్చండి. ఇది జీవితం, బాధ్యతలు మరియు వ్యక్తిగత పరిమితుల క్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

“నేను ఆదర్శ దినచర్యలుగా imagine హించే కొంతమందిని కలిగి ఉన్నాను. ఆపై నేను ఈ దినచర్య గురించి కలలు కనేవాడిని. ప్రతిరోజూ ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొలపడం, రోజులో రెండుసార్లు శిక్షణ ఇవ్వడం, చదవడానికి సమయం ఉంది, చివరకు, మేము క్రమశిక్షణ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మీరు మీ తలపై ఆదర్శ దినచర్యను సృష్టిస్తారు. ఆదర్శవంతమైన దౌత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి.

లెటిసియా ప్రకారం, చాలా కఠినమైన లక్ష్యాలను విధించడం, దీర్ఘకాలంలో నిలబడని ​​చాలా ఎక్కువ అనుమతించదు రోజువారీ డిమాండ్లను గౌరవించే సర్దుబాటు దినచర్యను సృష్టించడం. అయినప్పటికీ, పరిణామాన్ని కోరుకునే వారికి స్థిరంగా మరియు నిష్పాక్షికత ఉండాలి అని ఇది హెచ్చరిస్తుంది.

.

ఎపిసోడ్లో, లెటిసియా ఒక రోజు సెలవు లేదా అంతగా లభించని కార్యాలయం వల్ల కలిగే అపరాధ భావనను ఖాళీ చేయడానికి వ్యూహాలను పంచుకుంటుంది. “నేను ఎప్పటికప్పుడు ఉత్పాదకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు” అని ఆయన చెప్పారు.

సమతుల్యతను కోరుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన మునుపటి దశ ద్వారా వెళుతుందని ఆమె నొక్కి చెబుతుంది: ప్రణాళిక. “ఈ ప్రేరణను స్పష్టమైనదిగా మార్చడానికి నాకు వ్యూహం మరియు ప్రణాళిక లేకపోతే, నేను నా లక్ష్యాలను సాధించలేను” అని ఆయన ముగించారు.