రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి రుచికరమైన పానీయాలను ఎలా సిద్ధం చేయాలో తెలుసుకోండి
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు, శరీర ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు. ఇది వివిధ రకాల ఆహారాలలో కనుగొనబడింది మరియు ఈ కాలంలో విలక్షణమైన అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి వాటి రోజువారీ శోషణ సిఫార్సు చేయబడింది.
కాబట్టి క్రింద, శీతాకాలం కోసం 6 విటమిన్ సి రిచ్ టీలను చూడండి!
అల్లంతో ఆరెంజ్ టీ
పదార్థాలు
- 5 అల్లం ముక్కలు
- 1 దాల్చిన చెక్క కర్రలో
- 1/2 కప్పు టీ రసం నారింజ
- 400 మి.లీ నీరు
- హనీ టు తీపి
తయారీ మోడ్
ఒక పాన్లో, నీరు, దాల్చిన చెక్కను కర్ర, అల్లం మరియు నారింజ రసంలో ఉంచి మీడియం వేడికి తీసుకురండి. 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి వేడిని ఆపివేయండి. 15 నిమిషాలు శ్రావణం మరియు ఒత్తిడి. చివరగా, తేనెతో తీపి మరియు తరువాత సర్వ్ చేయండి.
పుదీనాతో ఫెన్నెల్ టీ
పదార్థాలు
- 200 మి.లీ నీరు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు విత్తనాలు ఫెన్నెల్ కరువు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు పుదీనా
తయారీ మోడ్
ఒక పాన్లో, నీటిని వేసి మీడియం వేడికి తీసుకురండి. మరిగేటప్పుడు, ఎండిన ఫెన్నెల్ విత్తనాలు మరియు పుదీనా జోడించండి. వేడి మరియు మఫిల్‌ను 10 నిమిషాలు ఆపివేయండి. వడకట్టండి మరియు తరువాత సర్వ్ చేయండి.
నిమ్మకాయతో మందార టీ
పదార్థాలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన మందార పువ్వులు
- 1 యొక్క రసం మరియు స్క్రాప్స్ నిమ్మకాయ
- 500 మి.లీ నీరు
- రుచికి తేనె
తయారీ మోడ్
ఒక పాన్లో, నీటిని వేసి మీడియం వేడికి తీసుకురండి. మరిగేటప్పుడు, వేడిని ఆపివేసి, ఎండిన మందార పువ్వులు మరియు నిమ్మ అభిరుచిని జోడించండి. 8 నిమిషాలు కవర్ మరియు మఫిల్. వడకట్టండి, నిమ్మరసం వేసి తేనెతో తీపి. తదుపరి సర్వ్.
ఎసిరోలా లీఫ్ టీ
పదార్థాలుs
- 15 షీట్లు ఎసిరోలా
- 1 ఎల్ నీరు
- రుచికి కర్రలో దాల్చిన చెక్క
- హనీ టు తీపి
తయారీ మోడ్
ఒక పాన్లో, నీటిని వేసి మీడియం వేడికి తీసుకురండి. మరిగేటప్పుడు, వేడిని ఆపి, ఎసిరోలా ఆకులు మరియు దాల్చినచెక్క జోడించండి. 8 నిమిషాలు కవర్ మరియు మఫిల్. ఒత్తిడి, తేనెతో తీపి మరియు అప్పుడు సర్వ్ చేయండి.
నిమ్మకాయతో జీడిపప్పు ఆకు టీ
పదార్థాలు
- 250 మి.లీ నీరు
- 1 టీస్పూన్ ఎండిన ఆకులు జీడిపప్పు
- 1/2 నిమ్మరసం
- హనీ టు తీపి
తయారీ మోడ్
ఒక పాన్లో, నీటిని వేసి మీడియం వేడికి తీసుకురండి. మరిగేటప్పుడు, వేడిని ఆపివేసి, జీడిపప్పు ఆకులు మరియు నిమ్మరసం కలపండి. కవర్ మరియు మఫిల్ 5 నిమిషాలు. ఒత్తిడి, తేనెతో తీపి మరియు అప్పుడు సర్వ్ చేయండి.
గువా లీఫ్ టీ
పదార్థాలు
- 5 తాజా గువా ఆకులు
- 240 మి.లీ నీరు
- 1 అల్లం స్లైస్
- రుచికి తేనె
తయారీ మోడ్
ఒక పాన్లో, నీటిని వేసి మీడియం వేడికి తీసుకురండి. మరిగేటప్పుడు, వేడిని ఆపివేసి, గువా ఆకులు మరియు అల్లం జోడించండి. 8 నిమిషాలు కవర్ మరియు మఫిల్. తేనెతో వడకట్టండి మరియు తీపి. తదుపరి సర్వ్.
Source link
