బంగారం, జ్యుసి మరియు నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంది

ఆచరణాత్మక, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచిగల రెసిపీ! ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ వద్ద సాల్మన్ వెలుపల బంగారు మరియు లోపల జ్యుసి, పోషకమైన మరియు వేగవంతమైన విందు కోసం సరైనది

2 మందికి ఆదాయం.

ఈ రెసిపీని చేయాలనుకుంటున్నారా? షాపింగ్ జాబితాను యాక్సెస్ చేయండి, ఇక్కడ.

2, 6, 8 మందికి ఈ రెసిపీని చూడటానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన, ఉచిత మెనుని సమీకరించండి రొట్టెలుకాల్చు మరియు కేక్ గౌర్మెట్.

భోజన రకం: క్లాసిక్ (పరిమితులు లేవు), గ్లూటెన్ -ఫ్రీ, గ్లూటెన్ -ఫ్రీ మరియు లాక్టోస్ -ఫ్రీ, లాక్టోస్ లేకుండా

తయారీ: 00:10

విరామం: 00:00

పాత్రలు

1 బోర్డు (లు), 1 గిన్నె (లు), 1 గ్రేటర్

పరికరాలు

ఎయిర్‌ఫ్రైయర్

మీటర్లు

కప్ = 240 ఎంఎల్, టేబుల్ స్పూన్ = 15 ఎంఎల్, టీస్పూన్ = 10 ఎంఎల్, కాఫీ స్పూన్ = 5 ఎంఎల్

ఎయిర్‌ఫ్రైయర్‌లో కాల్చిన సాల్మన్ పదార్థాలు

– 400 గ్రా ఫ్రెష్ సాల్మన్ (వ్యక్తికి 1 ఫిల్లెట్)

– రుచికి నూనె

– రుచికి ఉప్పు

– రుచికి మిరియాలు ^ఎ

పదార్థాలు ఆవాలు మరియు తేనె సాస్ (ఐచ్ఛికం)

– 2 టేబుల్ స్పూన్ తేనె + బ్రష్ చేయడానికి కొద్దిగా (అదనపు చిట్కా చూడండి)

– 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ ఆరెంజ్ (రసం) – ముందు అభిరుచిని తొలగించండి

– 1 టేబుల్ స్పూన్ (లు) నిమ్మకాయ (రసం)

– డిజోన్ రకం ఆవాలు (లేదా పసుపు ఆవాలు) యొక్క 1 చెంచా (లు) (టీ) ^అబ్

– అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనె యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ (లు)

– రుచికి ఉప్పు

– రుచికి మిరియాలు ^ఎ

ప్రీ-ప్రిపరేషన్:

1. ఈ సాల్మొన్‌ను ఆచరణాత్మక మార్గంలో సిద్ధం చేయడానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు మరియు పాత్రలను వేరు చేయండి.
2. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఆలివ్ ఆయిల్‌తో సాల్మన్ ఫిల్లెట్లను సీజన్ చేయండి. 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
3. నారింజ రంగును కడగండి మరియు ఆరబెట్టండి, అభిరుచిని తొలగించండి (తెల్ల భాగాన్ని చేరుకోకుండా) మరియు రసాన్ని తీయండి.
4. కడగడం, పొడిగా మరియు నిమ్మకాయను పిండి వేయండి.

తయారీ:

ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ వద్ద సాల్మన్:

1. తయారీ కోసం ఎంచుకున్న అదే ఉష్ణోగ్రత వద్ద 5 నిమిషాలు ఎయిర్‌ఫ్రైయర్‌కు వేడి చేస్తారు (180 ° C లేదా 200 ° C) “.
2. ఫిల్లెట్లను ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ బుట్టకు చర్మం క్రిందికి అమర్చండి.
3. కావలసిన ఆకృతి ప్రకారం ఆదర్శ బిందువును ఎంచుకోండి:
4. A. గోల్డెన్ సాల్మన్ కోసం మరియు మధ్యలో ఇప్పటికీ పింక్ కోసం, 8 నుండి 10 నిమిషాలు 200 ° C వద్ద కాల్చండి.
5. B. మరింత జ్యుసి మరియు సున్నితమైన ఆకృతి కోసం, 180 ° C వద్ద 12 నుండి 15 నిమిషాలు కాల్చండి.

ఆవాలు మరియు తేనె సాస్ (ఐచ్ఛికం):

1. ఒక గిన్నెలో, తేనె, నారింజ రసం మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
2. ఆవాలు మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి.
3. ఎమల్సిఫైడ్ సాస్‌ను ఏర్పరుచుకునే వరకు బీటర్ లేదా ఫోర్క్ తో బాగా కలపండి.
4. ఉప్పు మరియు మిరియాలు సర్దుబాటు చేయండి.
5. నారింజ అభిరుచులను చేర్చండి.

ఫినిషింగ్ మరియు అసెంబ్లీ:

1. ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ నుండి సాల్మన్ ఫిల్లెట్లను జాగ్రత్తగా తొలగించండి.
2. మీరు సాస్‌ను ఎంచుకుంటే, చేపలపై కొంత భాగాన్ని చినుకులు వేయండి మరియు మిగిలిన వాటిని పక్కన పెట్టండి.

అదనపు చిట్కాలు:

1. మరింత స్ఫుటత కోసం, గ్రిల్లింగ్ ముందు తేనె యొక్క సన్నని పొరతో చేపలను బ్రష్ చేయండి.
2. తదుపరి సూచన: కాలీఫ్లవర్ బియ్యం, చిలగడదుంప పురీ లేదా గ్రీన్ సలాడ్.

ఎ) ఈ పదార్ధం (లు) క్రాస్ కాలుష్యం ద్వారా గ్లూటెన్ జాడలను కలిగి ఉండవచ్చు. లాక్టోస్ సున్నితత్వం లేదా అలెర్జీ లేనివారికి గ్లూటెన్ ఎటువంటి చెడు లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు మరియు ఎటువంటి ఆరోగ్యం లేకుండా మధ్యస్తంగా వినియోగించవచ్చు. ఉదరకుహర ప్రజల వినియోగం, తక్కువ పరిమాణంలో కూడా, వేర్వేరు ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల ఈ పదార్ధం (లు) మరియు ఇతర అన్‌ఇన్‌స్టేటెడ్ పదార్ధాల లేబుళ్ల గురించి చాలా జాగ్రత్తగా చదవమని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు ఉత్పత్తిలో గ్లూటెన్ లేదని ధృవీకరించే మార్కులను ఎంచుకోవాలి. బి) ఈ పదార్ధం (లు) క్రాస్ కాలుష్యం కారణంగా లాక్టోస్ జాడలను కలిగి ఉండవచ్చు. లాక్టోస్ అనేది పాలలో ఉన్న చక్కెర మరియు దాని ఉత్పన్నాలు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు మధ్యస్తంగా తినేటప్పుడు ఇది ఆరోగ్య ప్రమాదం కాదు. కేసిన్, అల్బుమిన్ మరియు మిల్క్ పౌడర్ వంటి కూర్పులో పాలు ఉత్పన్నమైన ఉత్పత్తుల ఉనికిపై ఒకరకమైన సున్నితత్వం, అలెర్జీ లేదా అసహనం ఉన్న వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా మరియు శ్రద్ధ ఉండాలి. అందువల్ల ఈ పదార్ధం (ల) యొక్క లేబుళ్ళకు చాలా జాగ్రత్తగా చదవమని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు ఇతరులు చివరికి సిగ్నల్ చేయబడరు మరియు లాక్టోస్ లేకుండా ఉన్నారని నిర్ధారించుకునే బ్రాండ్లను ఎంచుకోరు.