డాక్టర్ రాఫెల్ డి నిగ్రిస్ ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి బాల్యంలో శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు

ప్రారంభంలో చురుకైన దినచర్య సమగ్ర అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పాఠశాల వాతావరణంలో సాంఘికీకరణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది అని నిపుణుడు చెప్పారు.

శారీరక శ్రమ ప్రజల ఆరోగ్యానికి ప్రాథమికమైనది. సమాధానం వివిధ శారీరక ప్రయోజనాలు (ఎముక బలోపేతం, కండరాలు, అధిక బరువు మొదలైనవి) మరియు మానసిక (సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క ప్రమోషన్, ఆత్మగౌరవ మెరుగుదల, నిద్ర నాణ్యత, ఇతరులతో పాటు). కానీ, మరియు పిల్లల దినచర్యలో పెరిగినప్పుడు?

ఫలితాలు కూడా చాలా సానుకూలంగా ఉన్నాయి. చూడండి: ప్రతి బిడ్డ ఇప్పటికీ మోటారు అభివృద్ధిలో ఉన్నారు. ఇటువంటి కార్యకలాపాలు ఈ నైపుణ్యాలు మరియు సమన్వయం యొక్క సానుకూల పరిణామానికి కారణమవుతాయి. అదనంగా, ఎముక ఆరోగ్యం బలోపేతం అవుతుంది, కండరాల గురించి చెప్పలేదు. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది చిన్నపిల్లలకు అనేక అభిజ్ఞా మరియు సామాజిక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

బ్రెజిల్‌లో, చాలా మంది పిల్లలు మంచి అభివృద్ధికి శారీరక శ్రమను అభ్యసించరని తేలింది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) నుండి వచ్చిన డేటా 78% మంది ప్రీ-టీనేజ్‌లు సిఫార్సు చేసిన స్థాయిలో వ్యాయామం చేయవని ఎత్తి చూపారు, ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు. ఇంకా ఏమిటంటే, ఎస్బిపి (బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్) నుండి వచ్చిన సంఖ్యల ప్రకారం, 11% మరియు 38% మంది పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు.

“ఈ చిత్రాన్ని మార్చడం అవసరం, ఎందుకంటే బాల్యంలోనే శరీరం యొక్క మంచి పనితీరు ఆరోగ్యకరమైన యుక్తవయస్సు కోసం ప్రారంభమవుతుంది” అని మోకాలి శస్త్రచికిత్స మరియు క్రీడా ట్రామాటాలజీలో జాతీయ సూచన డాక్టర్ రాఫెల్ డి నిగ్రిస్ చెప్పారు.

శారీరక ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి: es బకాయం, ఎముక మరియు కండరాల ఆరోగ్యం, మోటారు అభివృద్ధి మరియు మెరుగైన హృదయ ఆరోగ్యం కూడా నివారించడం. “అభ్యాసం, ఏకాగ్రత, దృష్టి మరియు అనివార్యమైన మెమరీ ప్రోటీన్ల ఉత్పత్తి వంటి అభిజ్ఞా మెరుగుదలలను కూడా మేము ప్రస్తావించవచ్చు” అని పునరావాసం, నష్టాలను తగ్గించే మరియు పనితీరు మరియు జీవన నాణ్యత అవసరమయ్యే రోగులకు ఫలితాలను పెంచే పునరావాస ప్రోటోకాల్స్ అయిన వైద్యుడిని జతచేస్తుంది.

ఈ రక్షణ మరో ప్రశ్నకు పరిణామం చెందుతుంది: సామాజిక మరియు భావోద్వేగం. ఒత్తిడి తగ్గింపును ఉదహరించడం సాధ్యమవుతుంది, నేటి పిల్లలలో, మానసిక స్థితి యొక్క మెరుగుదల, ఆత్మగౌరవం యొక్క అభివృద్ధి మరియు సాంఘికీకరణ యొక్క ప్రోత్సాహం, ఇంటర్నెట్ కాలంలో, చాలా స్క్రీన్‌ల నేపథ్యంలో సాంఘికీకరించడం ఒక సాధారణ సవాలుగా మారింది.

“శారీరక శ్రమ ఇతరులతో ఈ పిల్లల పరస్పర చర్యను సులభతరం చేస్తుంది, జట్టుకృషిని అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు వారి స్వంత నైపుణ్యాలపై విశ్వాసాన్ని అందిస్తుంది” అని డాక్టర్ రాఫెల్ డి నైగ్రిస్ వెల్లడించారు, అతను విద్యా సంస్థ యొక్క CEO గా కూడా పనిచేస్తాడు, జ్ఞానం యొక్క విశ్వం, ఆప్యాయత మరియు ఉద్దేశ్యంతో విద్యపై దృష్టి సారించాడు.

చాలా సానుకూల ప్రభావాలతో, శారీరక శ్రమల నేపథ్యంలో తలెత్తే అతిశయోక్తి గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. సాధారణ పరీక్షల నెరవేర్పులో తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు మార్గనిర్దేశం చేయగల వైద్యుడు, అలాగే ఈ వ్యాయామాల రోజువారీ పర్యవేక్షణలో శారీరక విద్య నిపుణులు వంటి అర్హత కలిగిన నిపుణులను అనుసరించడం అవసరం.

పిల్లలు మరియు టీనేజర్స్ ఇద్దరికీ రోజుకు కనీసం 60 నిమిషాల శారీరక శ్రమను ఎవరు సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది మితమైన మరియు శక్తివంతంగా ఉండాలి. “వైవిధ్యభరితమైన కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం, ఈ నెరవేర్పును మార్పులేనిదిగా మార్చకూడదు. జోకులు, బహిరంగ చర్యలను ప్రోత్సహించండి. మరియు వాస్తవానికి, తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులు ఎప్పటికప్పుడు ఈ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనగలిగితే, ఇంకా మంచిది.” ప్రొఫెషనల్ తనను తాను అధిక సంక్లిష్టత కేసులకు విశ్వసనీయ నిపుణుడిగా ఉంచారు, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, కనిష్టంగా ఇన్వాసివ్ పద్ధతులు మరియు క్రీడలు మరియు ఆర్థోపెడిక్ పోకడలను ate హించే వ్యక్తిగతీకరించిన విధానం.