థైనారా OG ఆందోళనతో వ్యవహరించడానికి మరియు ద్వేషించేవారిని విస్మరించడానికి సాంకేతికతను వెల్లడిస్తుంది

సారాంశం
థైనారా ఓగ్ ఆమె ద్వేషించేవారితో వ్యవహరించడానికి మరియు సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (ట్యాగ్) తో బాధపడుతున్న తరువాత ఆమె మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి వ్యూహాలను ఎలా అభివృద్ధి చేసింది, ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను నివారించడం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో మరింత తాదాత్మ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేసింది.

బహిర్గతం మరియు సేకరణ రోజువారీ లక్ష్యం వలె ప్రభావశీలుకు సన్నిహితంగా ఉంటాయి కథలు. థైనారా OG తో భిన్నంగా ఉండకూడదు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మాత్రమే 5 మిలియన్లకు పైగా అనుచరులను కూడబెట్టిన 33 -సంవత్సరాల మరాన్‌హెన్స్ ప్రతిరోజూ వ్యాఖ్యల వరదను పొందుతుంది. కొంతమందికి తెలియదు కంటే, ‘ఆఫ్’ లో, ఆమె వ్యతిరేకంగా వ్యూహాలను సృష్టించాల్సి వచ్చింది ద్వేషించేవారు ఆందోళన మూర్ఛలను నివారించడానికి.

అతను 2015 లో స్నాప్‌చాట్ కోసం ఫన్నీ వీడియోలను రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, థైనారా కంటెంట్ సృష్టిని పబ్లిక్ టెండర్ కోసం అలసిపోయిన అధ్యయనాల మధ్య పరధ్యానంగా చూశాడు. పది సంవత్సరాల తరువాత, అతని పేరు గుర్తుగా మారింది, మరియు ఇంటర్నెట్ అతని దినచర్యలో తీవ్రమైన విషయంగా మారింది. అందుకే మారన్‌హో ఆఫ్‌లైన్ సమయాన్ని తీసివేయడం లేదా నెట్ నుండి దూరంగా ఉండటం భరించలేడు.

2022 లో సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (TAG) తో బాధపడుతున్నది, నిశ్చితార్థం ద్వారా బహిర్గతం మరియు ఒత్తిడి సంక్షోభాలను తీవ్రతరం చేస్తుందని పేర్కొంది. “కంటెంట్ సృష్టికర్తకు సెలవు లేదు. మీరు ఒక రోజు పోస్ట్ చేయడాన్ని ఆపివేస్తే, ఇది అధిక డిమాండ్ ప్రపంచంలో లేనట్లు ఉంది” అని ఆయన చెప్పారు.

“చాలా సార్లు, నేను సమయం కేటాయించాలనుకున్నప్పుడు, నాకు చాలా విశ్రాంతి లభించదని నాకు తెలుసు, ఎందుకంటే నేను కనిపించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను ఆత్రుతగా ఆలోచిస్తున్నాను, ఏదో పోస్ట్ చేస్తాను. నేను ఏమీ పోస్ట్ చేయకుండా రోజులు గడిపాను మరియు ఇది చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో నేను కలిగి ఉన్న ఆందోళన యొక్క మూలాలలో ఒకటి” అని థైనారా చెప్పారు.

‘సావో జోనో డా థాయ్‌లో నన్ను స్తంభింపజేయగలిగాడు’

అనుచరులకు ‘గుడ్ మార్నింగ్’ ఇవ్వడానికి కథలలో మీ ముఖం మీద చిరునవ్వుతో కనిపించినప్పుడు, థైనారా ఉదయం ఏమి వ్యవహరించాలో చాలామంది imagine హించరు. కోల్డ్ హ్యాండ్ మరియు ఫైర్డ్ హార్ట్ అనేది సాధారణమైన సమస్యల మధ్య హానికరమైన రాత్రి తర్వాత కొన్ని లక్షణాలు.

సావో జోనో డా థాయ్ యొక్క సంచికలలో ఒకటైన భావాలు గట్టిగా ఉన్న ఇటీవలి పరిస్థితి, ఈ సంఘటన మారన్హోలో తన నాయకత్వంలో ఏటా జరుగుతుంది మరియు వందలాది మంది కళాకారులు మరియు ప్రభావశీలులను కలిపిస్తుంది.

“మనస్తత్వవేత్త మరియు మానసిక వైద్యుడి యొక్క సరైన చికిత్స మరియు తోడుగా ఉన్న ఏకైక సమయం, 2023 యొక్క సావో జోనో డా థాయ్ వద్ద ఉంది. నాకు చాలా బలమైన ఆందోళన ఉంది, నేను చాలా నియంత్రణలో కుప్పకూలిపోయాను, గొప్ప భావోద్వేగ ఛార్జీతో, మరియు నేను ఒక గంటను తిరిగి పొందలేకపోతున్నాను. ప్రస్తుతం, భయం మా వెనుక ఉందని ఆమె హామీ ఇస్తుంది: “ఈ రోజు, ప్రతిదీ నియంత్రించబడుతుంది,” అని ఆయన చెప్పారు.

మూర్ఛ యొక్క పౌన frequency పున్యాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడానికి, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ప్రసిద్ధ ద్వేషించేవారి చెడు వ్యాఖ్యలకు వ్యతిరేకంగా తాను ఒక వ్యూహాన్ని సృష్టించానని థైనారా చెప్పారు.

“నేను నన్ను కవచం చేసే పద్ధతులను సృష్టించాను, నేను వ్యాఖ్యలు మరియు దాడులను చదవడం మానుకుంటున్నాను. మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఇతరులు ఉత్సాహంగా ఉన్నవారు ఉన్నారు. ఇది ఇప్పటికే నన్ను చాలా రక్షిస్తుంది. భయపడే మరియు ఆందోళన కలిగించే ప్రతిదీ నేను తప్పించుకునే ఆందోళనను కలిగిస్తుంది. ఈ రోజు, నేను కథలలో పరస్పర చర్యలను నిరోధించను, కాని నేను కూడా చూడటం మానుకోను ఎందుకంటే నేను మంచిగా చేయలేనందున నేను కూడా చూడలేను.

‘దుర్బలత్వం కనెక్ట్ అవుతుంది’

అంతర్జాతీయ పర్యటనలు, సంఘటనలు, టీవీ ప్రదర్శనలు మరియు ఫోటోగ్రాఫిక్ వ్యాసాలు ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ యొక్క ఆకర్షణీయమైన దినచర్యలో భాగం. ఏదేమైనా, మారన్హో కూడా ఇవన్నీ ‘సైడ్ బి’ని చూపించడం ప్రజలను ఆకర్షిస్తుందని నమ్ముతారు.

థైనారా కోసం, బలహీనత మరియు ఆందోళన యొక్క క్షణాలను అనుచరులతో పంచుకోవడం ఎప్పుడూ సమస్య కాదు. “సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో దుర్బలత్వం కనెక్ట్ అవుతుంది, విధానాలు మరియు నా ప్రతిపాదన ఎల్లప్పుడూ గుర్తింపును సృష్టించడం” అని ఆయన వాదించారు.

ఇబ్బంది, వాస్తవానికి, ఇంటి లోపల విషయం గురించి మాట్లాడటం ద్వారా వచ్చింది. ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ ప్రకారం, మొదట ట్యాగ్ నిర్ధారణతో తల్లిదండ్రులు బాగా వ్యవహరించలేదు.

“ఈ తరానికి మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మరొక ఆలోచన ఎలా ఉందో చాలా ఆసక్తిగా ఉంది, ఆందోళన ఉనికిలో లేదని అనుకోవడం, అది బుల్షిట్. మీకు తెలుసా, ఈ తరం ప్రజలు మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతల గురించి మరింత మూసివేసిన తల కలిగి ఉన్నారు, కాబట్టి, నాకు, నా తల్లిదండ్రులకు వివరించడం చాలా కష్టం.” ఓహ్, medicine షధం అవసరం లేదు, “ఆ తరం గురించి ఆలోచనతో వస్తుంది” అని నాకు తెలియదు.

ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ మందుల వాడకాన్ని ప్రతిఘటించారు

2022 లో రోగ నిర్ధారణ జరిగిన కొద్దిసేపటికే ఈ విషయం ఇంట్లో వచ్చింది. థైనారా ఆమె లిపోసరేట్ చేసి, కోవిడ్ -19 పాండమిక్ లాక్డౌన్ను ఎదుర్కొన్నట్లు గుర్తుచేసుకుంది, ఆమె శరీరంతో వింతగా ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు.

“నేను ఇంట్లో ఉన్నాను, సావో పాలోలో వేరుచేయబడింది, నా శరీర హైపర్‌వెంటిలేటింగ్ అనిపించినప్పుడు. నేను వాటిని అనుభవించలేనట్లుగా, నా పాదాలలో తిమ్మిరిని పెంచాను మరియు గమనించాను. నేను చాలా నాడీగా ఉన్నాను మరియు నన్ను శాంతపరచడానికి చాలా సమయం పట్టింది. నేను నా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడాను, ఇది ఆందోళన సంక్షోభం అని వివరించారు,” అని ఆయన గుర్తు చేసుకున్నారు.

“2022 ప్రారంభంలో మాత్రమే, నేను విస్తృతమైన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క రోగ నిర్ధారణను అందుకున్నాను. ఇది భయం కాదు, ఎందుకంటే నేను ఇప్పటికే ఆత్రుతగా గ్రహించాను; నాకు ప్రతిఘటన ఏమిటంటే మందుల వాడకం యొక్క ప్రశ్న. మొదట, నేను వ్యాయామాలు మరియు చికిత్సను తీవ్రతరం చేయడానికి ప్రయత్నించాను, కాని సంవత్సరాల తరువాత నాకు మందులు అవసరమని నేను గ్రహించాను” అని ఆయన చెప్పారు.

ఆందోళనను గుర్తించడానికి “మానవ, అసంపూర్ణ మరియు సున్నితమైనది” అనే ధైర్యం “అవసరం, థైనారా ఎత్తి చూపినట్లుగా,” దుర్బలత్వం ఇకపై బలహీనంగా లేదు మరియు వంతెనలుగా మారుతుంది, ఎందుకంటే తెరిచినప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులలో మద్దతును కనుగొంటారు మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాన్ని తగ్గిస్తారు. “

మరియు అతను తన అనుచరులకు ఒక ట్యాగ్‌తో బాధపడుతున్న సలహా ఇవ్వగలిగితే, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ ఇలా చెబుతున్నాడు: “ఇది ప్రపంచంలోనే చాలా సాధారణమైన విషయం. సహాయం అవసరం లేదు. పెద్ద తప్పు చూడటం కాదు. ప్రతి ఒక్కరికి కష్టమైన రోజులు మరియు ఆందోళన సంక్షోభాలు ఉన్నాయి; కొంతమందికి ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం, మరికొందరు నిషిద్ధం మరియు సాధారణీకరించడం.