చేపలతో సేవ చేయడానికి బాహియా నుండి నేరుగా

వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ బంగారు ఉల్లిపాయతో వెల్లుల్లి అరచేతిలో ఫారోఫా యొక్క ప్రాక్టికల్ మరియు సుగంధ ఆదాయం

2 మందికి ఆదాయం.

గ్లూటెన్‌గా

తయారీ: 00:10

విరామం: 00:00

పాత్రలు

1 నాన్ -స్టిక్ ఫ్రైయింగ్ పాన్ (లు), 1 బోర్డు (లు), 1 గిన్నె (లు), 1 గరిటెలాంటి (లు)

పరికరాలు

సాంప్రదాయిక

మీటర్లు

కప్ = 240 ఎంఎల్, టేబుల్ స్పూన్ = 15 ఎంఎల్, టీస్పూన్ = 10 ఎంఎల్, కాఫీ స్పూన్ = 5 ఎంఎల్

ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లితో పామాయిల్ చిన్న ముక్క కోసం పదార్థాలు:

– 1 టేబుల్ స్పూన్ (లు) పామాయిల్

– 2 టేబుల్ స్పూన్ (లు) ఉప్పు లేని వెన్న + కొద్దిగా, అవసరమైతే (అదనపు చిట్కా చూడండి) (లేదా శాకాహారి వెన్న)

– తరిగిన ఉల్లిపాయ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్ (లు)

– బిజు కాసావా పిండి యొక్క 1 కప్పు (లు) (టీ)

– 1 ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి దంతాలు (లు) (లు)

– రుచికి ఉప్పు

– రుచికి మిరియాలు ^ఎ

ప్రీ-ప్రిపరేషన్:

1. రెసిపీ నుండి పాత్రలు మరియు పదార్థాలను వేరు చేయండి.
2. చివరకు ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని కత్తిరించండి.
3. పామాయిల్ మరియు కాసావా పిండిని కొలవండి.

తయారీ:

ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లితో సాటిస్డ్ డెండె ఫారోఫా:

1. పామాయిల్ మరియు వెన్న (లేదా అరచేతి వెన్న) తో మీడియం వేడి మీద నాన్ స్టిక్ ఫ్రైయింగ్ పాన్ ను వేడి చేయండి.
2. ఉల్లిపాయను గోధుమ రంగులోకి తీసుకునే వరకు వేయించాలి.
3. తరిగిన వెల్లుల్లి దంతాలు (లు) వేసి దాన్ని కాల్చకుండా త్వరగా వేయండి.
4. బిజు కాసావా పిండిని క్రమంగా జోడించండి, బాగా విలీనం చేయడానికి గందరగోళాన్ని.
5. రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్.
6. 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి, చిన్న ముక్క కొద్దిగా బంగారు మరియు వదులుగా ఉండే వరకు నిరంతరం కదిలించు.
7. అవసరమైతే మరికొన్ని వెన్న (లేదా శాకాహారి వెన్న) జోడించండి, తద్వారా మొత్తం ముక్కలు పాల్గొంటాయి మరియు తెల్లటి పాయింట్లు లేకుండా ఉంటాయి.

ఫినిషింగ్ మరియు అసెంబ్లీ:

1. అరచేతి ముక్కలను వివిధ వంటకాలతో పాటు వడ్డించండి.
2. మూసివేసిన కుండలో గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచండి.

అదనపు చిట్కాలు::

1. అసలు రెసిపీలో, ఇది పామాయిల్ మరియు సాధారణ ఆలివ్ ఆయిల్. మీరు అరచేతి రుచిని హైలైట్ చేయాలనుకుంటే ఒక్కొక్కటి 50% కి పెంచండి.
2. ఒక వైవిధ్యంగా, ఆలివ్ నూనెను అరచేతి వెన్నతో భర్తీ చేయండి – రుచి మరింత తీవ్రంగా మరియు విలక్షణంగా మారుతుంది మరియు ఈ సందర్భంలో రెసిపీ శాకాహారిగా మారుతుంది.
3. ఈ చిన్న ముక్కకు సరైన జత ఫిష్ మోకేకా మరియు ఇతర చేపలు మరియు సీఫుడ్ వంటకాలు.
4. కూడా చూడండి భూమి అరటి మోక్వెకా మెనులో పరిపూరకరమైన సూచనగా.

ఎ) ఈ పదార్ధం (లు) క్రాస్ కాలుష్యం ద్వారా గ్లూటెన్ జాడలను కలిగి ఉండవచ్చు. లాక్టోస్ సున్నితత్వం లేదా అలెర్జీ లేనివారికి గ్లూటెన్ ఎటువంటి చెడు లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు మరియు ఎటువంటి ఆరోగ్యం లేకుండా మధ్యస్తంగా వినియోగించవచ్చు. ఉదరకుహర ప్రజల వినియోగం, తక్కువ పరిమాణంలో కూడా, వేర్వేరు ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల ఈ పదార్ధం (లు) మరియు ఇతర అన్‌ఇన్‌స్టేటెడ్ పదార్ధాల లేబుళ్ల గురించి చాలా జాగ్రత్తగా చదవమని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు ఉత్పత్తిలో గ్లూటెన్ లేదని ధృవీకరించే మార్కులను ఎంచుకోవాలి.

ఈ రెసిపీని చేయాలనుకుంటున్నారా? షాపింగ్ జాబితాను యాక్సెస్ చేయండి, ఇక్కడ.

2, 6, 8 మందికి ఈ రెసిపీని చూడటానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన, ఉచిత మెనుని సమీకరించండి రొట్టెలుకాల్చు మరియు కేక్ గౌర్మెట్.