చాలా మంది కెనడియన్లు స్నేహితులతో తక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. మేము లోతైన కనెక్షన్లను ఎలా నిర్మించగలము?

ప్రతి బుధవారం, టొరంటో డింగోస్ సభ్యులు తమ గ్రూప్ చాట్‌కి జీవిత నవీకరణను పంపుతారు.

“మీరు మీ రోజులో కేవలం 30 సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం వరకు మాత్రమే తీసుకుంటారు … మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో అందరితో పంచుకోండి” అని మిక్స్డ్-ఏజ్ ఆసి నియమాలు అమెచ్యూర్ ఫుట్‌బాల్ క్లబ్ కెప్టెన్ మైక్ బోసియన్ చెప్పారు. ఇప్పుడు లేదా ఎప్పుడూ.

జస్టిన్ రాబర్ట్‌సన్, క్లబ్ ప్రెసిడెంట్ మరియు కోచ్, “వారిని కదిలించిన” వినాశకరమైన నష్టం తర్వాత సంప్రదాయం ప్రారంభమైందని చెప్పారు.

2018లో జట్టుతో రెండో సారి తిరిగి వచ్చిన ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళలో ఒకరు గురువారం వారి మొదటి ప్రాక్టీస్‌కు హాజరైనప్పుడు ఏమీ తప్పుగా కనిపించలేదు. సోమవారం నాటికి, అతను తన ప్రాణాలను తీసుకున్నాడని క్లబ్‌కు తెలిసింది.

ఆ విషాదం నుండి డింగోస్ వారపు వీడియో చెక్-ఇన్ పెరిగింది, దీనిని “బుధవారం వాఫిల్” అని పిలుస్తారు – ఆస్ట్రేలియన్ స్లాంగ్ ఫర్ బ్యాంటర్ – కాబట్టి అలాంటిది “ఇంకెప్పుడూ జరగదు” అని రాబర్ట్‌సన్ చెప్పారు.

చాలా మంది కెనడియన్లు స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి కష్టపడుతున్న సమయంలో క్రమబద్ధమైన, అర్థవంతమైన కనెక్షన్ ఏ విధంగా ఒంటరిగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుందో ఈ ఆచారం నొక్కి చెబుతుంది, BCలో రిజిస్టర్డ్ క్లినికల్ కౌన్సెలర్ అయిన పర్వీర్ బ్రార్ చెప్పారు.

సన్నిహిత సంబంధాలను కొనసాగించడానికి స్థిరత్వం మరియు ఉద్దేశ్యం అవసరం, ముఖ్యంగా బిజీ షెడ్యూల్‌లు మరియు పోటీ డిమాండ్లు ప్రజలను వేర్వేరు దిశల్లోకి లాగుతాయి, ఆమె చెప్పింది. వారానికొకసారి ఫోన్ కాల్ చేసినా లేదా నెలవారీ మీటింగ్ అయినా, కలిసి ప్లాన్ చేసిన సమయం స్నేహాలను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.

డిస్‌కనెక్ట్ యొక్క విస్తృత ధోరణి

కెనడియన్లు “స్నేహితులతో తక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు,” ప్రకారం స్టాటిస్టిక్స్ కెనడా అధ్యయనం 1986 నుండి 2022 వరకు నిర్వహించబడింది.

1986లో, కెనడియన్లలో 47.9 శాతం మంది సగటు రోజు స్నేహితులను చూసారు. 2022 నాటికి ఆ సంఖ్య కేవలం 19.3 శాతానికి పడిపోయింది.

బోసియన్ తన జీవితంలో కూడా అదే ధోరణిని గమనించాడు. 40 ఏళ్ల వయస్సు నుండి, అతను తన స్నేహం క్షీణించడం చూశాడు.

“విశ్వవిద్యాలయం నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత మరియు నా కెరీర్‌పై దృష్టి సారించిన తర్వాత, మీరు కలిగి ఉన్న కొన్ని సంబంధాలు నిజంగా క్షీణించడం ప్రారంభించాయి,” అని అతను చెప్పాడు. “మీరు మీ జీవితం మరియు మీ కుటుంబం మరియు ఆ చిన్న సమూహంలోని వ్యక్తుల అవసరాలపై మరింత దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించండి.”

దీనికి ప్రధాన కారణం, “అందరూ ఎంత బిజీగా ఉన్నారు” అని బ్రార్ చెప్పారు.

2022లో, టాపిక్‌పై డేటా సేకరణ ప్రారంభమైన 1990ల ప్రారంభం నుండి కెనడియన్లు “సమయం కోసం చాలా ఒత్తిడికి గురయ్యారు” అని StatsCan నివేదిక కనుగొంది. COVID-19 మహమ్మారి దీర్ఘకాలిక సామాజిక మార్పులను ప్రేరేపించిందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.

“గతంలో ఉన్న వ్యక్తులు … ఆకస్మికంగా ఉండటానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం ఉంది,” బ్రార్ చెప్పారు. “ఇప్పుడు, ఇది ఇలా ఉంది, ‘నేను వారిని ముందుగానే పిలుస్తాను, ఈ వారం ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి,’ [and] ఇది వారి షెడ్యూల్‌లతో పని చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.”

అలాగే, 2022లో, కెనడియన్లు “1992లో కంటే కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో తగినంత సమయం గడపడం లేదని ఆందోళన చెందే అవకాశం ఎక్కువ” అని నివేదిక వెల్లడించింది.

రీలెర్నింగ్ కనెక్షన్

బ్రిటీష్ కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో కెనడా రీసెర్చ్ చైర్ ఇన్ ఎథిక్స్ అండ్ పొలిటికల్ అండ్ సోషల్ ఫిలాసఫీకి చెందిన కింబర్లీ బ్రౌన్లీ మాట్లాడుతూ, ఆధునిక సంస్కృతిలో ప్రజలు స్నేహాన్ని ఏర్పరుచుకునే మార్గాలు స్నేహితుడిగా ఉండటం అంటే ఏమిటో మన అవగాహనను “నీరుగార్చాయి” అని చెప్పారు.

“ఫేస్‌బుక్ పెద్ద సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌గా ఉన్నప్పుడు, ఒకరిని ‘స్నేహం’ చేయడం మీరు చేయగలిగింది,” ఆమె చెప్పింది. “[But] ఆ చిన్న క్లిక్ [isn’t how] మీరు స్నేహితులౌతారు … స్నేహానికి సమయం, కృషి, నిబద్ధత, దుర్బలత్వం, కరుణ అవసరం.”

ప్రజలు అర్థవంతమైన పరస్పర చర్యను చూసే విధానాన్ని ఈ మార్పు మార్చిందని బ్రార్ చెప్పారు.

“ప్రజలు … వారి అనుచరుల జాబితాను చూడవచ్చు మరియు వందల నుండి వేల మంది వరకు ఉండవచ్చు, కానీ నిజమైన కనెక్షన్, నిజమైన స్నేహం పరంగా, వారు ఒకరిని గుర్తించలేకపోవచ్చు, ”ఆమె చెప్పింది.

“మేము ఈ కనెక్షన్‌లను కలిగి ఉన్నాము, కానీ అవి లోతైన కనెక్షన్‌లు కావు.”

అర్థవంతమైన స్నేహం ఎందుకు ముఖ్యం

స్నేహాలు, ప్రత్యేకమైన భావోద్వేగ మద్దతును అందిస్తాయి కాబట్టి అవి విలువైన సంబంధం అని బ్రార్ చెప్పారు.

“వారు మీకు కొత్త దృక్పథాన్ని, కొత్త ఆలోచనా విధానాన్ని, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యతో వ్యవహరించే కొత్త మార్గాన్ని అందించగలరు.”

ఆరోగ్యకరమైన స్నేహం అంటే ఏమిటో నిర్వచించడంలో, అది “మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రామాణికమైన వ్యక్తితో” ఉండటం అని బ్రార్ చెప్పారు.

ఆరోగ్యకరమైన స్నేహం, రెండు-మార్గం సంబంధం అని ఆమె వివరిస్తుంది. స్నేహితులు ఇద్దరూ మద్దతునిస్తారు, ఒకరి విజయాలను మరొకరు జరుపుకుంటారు మరియు కష్ట సమయాల్లో ఉన్నారు.

ముఖభాగాన్ని ధరించాల్సిన అవసరం లేకుండా మీరు విన్నట్లు, ధృవీకరించబడినట్లు మరియు అంగీకరించబడినట్లు అనిపిస్తుంది.

“మీరు ఎవరో వారు మిమ్మల్ని అంగీకరిస్తారు,” బ్రార్ అన్నాడు.

“శ్రేయస్సు యొక్క బలమైన స్థాయిలు” ఉన్న వ్యక్తులు “వైవిధ్యమైన సామాజిక ప్రొఫైల్” కలిగి ఉంటారని బ్రౌన్లీ జతచేస్తుంది.

శృంగార భాగస్వామి లేదా ఒకరు లేదా ఇద్దరు సన్నిహితులు వంటి వారు కొన్ని సన్నిహిత, దీర్ఘకాలిక కనెక్షన్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు – వారు స్నేహపూర్వక పొరుగువారు, పరిచయస్తులు, సహోద్యోగులు మరియు వీధిలో పలకరించే సాధారణ పరిచయాలతో కూడా పరస్పరం వ్యవహరిస్తారు.

“తరతరాలుగా వారికి పరిచయం ఉన్న వ్యక్తుల గుర్తింపులలో కూడా రకాలు ఉన్నాయి [and] సంస్కృతులు, ”ఆమె చెప్పింది.

కొత్త కనెక్షన్‌లను రూపొందించడం మరియు కొనసాగించడం

ప్రతి వారం ఒకే సమయంలో గ్రూపుల్లో చేరడం లేదా ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలకు హాజరవడం ద్వారా కొత్త స్నేహాలను పెంపొందించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని బ్రార్ సూచిస్తున్నారు.

తెలిసిన ముఖాలను పదే పదే చూడటం చిన్న, సాధారణ సంభాషణలకు తలుపులు తెరుస్తుంది — ఎవరైనా ఇంతకు ముందు క్లాస్ తీసుకున్నారా లేదా వారి రోజు ఎలా సాగుతోంది అని అడగడం.

అప్పుడు, కాలక్రమేణా, ఈ సంక్షిప్త పరస్పర చర్యలు లోతైన కనెక్షన్‌లుగా పెరుగుతాయని బ్రార్ చెప్పారు, కాఫీ లేదా స్మూతీని కలిసి పట్టుకోవడం మరియు కొన్నిసార్లు శాశ్వత స్నేహాలుగా కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

డింగోస్ ప్రెసిడెంట్ మరియు కోచ్ జస్టిన్ రాబర్ట్‌సన్ కోసం, ఒక సెట్ స్ట్రక్చర్ కలిగి ఉండటం వలన అది కనెక్ట్ అవ్వడానికి స్పష్టమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

“ఇది నా పని వారం, ఇవే నా అభిరుచులు,” ఇలా మొదలయ్యింది – ఇది గడిచిన వారాలలో – కుర్రాళ్ళు ఉద్యోగ నష్టం గురించి తెరిచారు [and] ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది,” అని అతను చెప్పాడు. “ఇది ఎంత ఎక్కువసేపు సాగిందో, మేము ఒకరితో ఒకరు మరింత సుఖంగా ఉన్నాము.”

స్నేహాలు స్వయంచాలకంగా ఏర్పడవు, బ్రౌన్లీ చెప్పారు. ఒక చిన్న కనెక్షన్‌కు కూడా ప్రయత్నం అవసరం, దాని తర్వాత కొనసాగుతున్న పెట్టుబడి.

“ఒకరి దృష్టి కోసం వేలం వేయడానికి సుముఖత అవసరం – వారి గురించి తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉండాలి,” ఆమె చెప్పింది.

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఇబ్బంది పడుతుంటే, సహాయం కోసం ఇక్కడ చూడండి: