మీరు సాధారణమైన – కానీ వినాశకరమైన – నార్సిసిజంలో చిక్కుకున్నారా? ఒక మార్గం ఉంది | జీవితం మరియు శైలి

Wనాకు మంచి జీవితం అంటే ఏమిటో నేను చిత్రించాను, నా ఛాతీలో టెన్షన్ అనిపిస్తుంది. నేను నా కుమార్తె మరియు నా భర్తను చూస్తున్నాను మరియు నేను ఉండవలసిన చోట ఉండటం యొక్క లోతైన నెరవేర్పును నేను భావిస్తున్నాను, జీవితం చాలా పెళుసుగా ఉంది మరియు ఆ వాస్తవం నుండి నేను వారిని రక్షించలేను. అప్పుడు ఒక జ్ఞాపకం: నా విశ్లేషకుడి సోఫాపై పడుకుని, లోపల ఉన్న లోపభూయిష్ట అనుభూతిని వివరించడం, దాని గురించి నేను చాలా సిగ్గుపడ్డాను, మరియు ఆమె వినడం మరియు ఆలోచించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం – మరియు నేను భయాందోళన మరియు వికర్షణను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఆమె అలా అనిపించలేదు. తదుపరి: వేర్వేరు స్నేహితులతో వేర్వేరు పార్కుల చుట్టూ వేర్వేరు నడకలు, ప్రతి ఒక్కటి లోపలి నుండి వేడెక్కుతున్నట్లు ఒకే అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి; అలాగే, ప్లేగ్రౌండ్‌లో పొరుగువారితో ఢీకొట్టడం మరియు నా కమ్యూనిటీలో ఒక భాగమని భావిస్తున్నాను. నా రోగులతో, నా ద్వారా మరియు తమలో తాము అర్థం చేసుకున్నట్లు భావించిన శక్తివంతమైన క్షణాలు నాకు గుర్తున్నాయి. మరియు నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తాను పాఠకుల నుండి సందేశాలను తరలించడం ఎవరు సంప్రదించారు, తమ జీవితాల్లోని విలువైన విశేషాలను పంచుకుంటున్నారు.

మానసిక విశ్లేషణ మరియు దాని NHS-స్నేహపూర్వక మనవడు, సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీ, అన్నీ లోపలికి చూడడమేనని ప్రజలు తరచుగా అనుకుంటారు. మరియు ఇది నిజం – మంచి చికిత్స మనకు సమయం మరియు స్థలం, ఫ్రేమ్ మరియు నియంత్రణను ఇస్తుంది, లోపల చూసేందుకు మరియు మనల్ని మనం వినడానికి.

కానీ అది అక్కడ ముగియదు.

మనలో కొందరికి మనలో ఏముందో అర్థం కాదు అంటే మనం బయట ప్రపంచంలో ఉండలేము, లేదా ఇతర వ్యక్తులతో మామూలుగా ఉండలేము. మనల్ని గతంలో చిక్కుకున్న ఎలాంటి గాయాలు లేదా అపస్మారక సంఘర్షణల ద్వారా మేము ఇంకా పని చేయలేదు. మన స్వంత భావాలను జీర్ణించుకోగల సామర్థ్యం మనకు లేదు, కాబట్టి మనం ఇతరుల భావాలను భరించలేము, పర్వాలేదు. కొన్నిసార్లు, మనలో సహజంగా ఏర్పడే భావోద్వేగాలను మనం తట్టుకోలేకపోతే, స్క్రీన్‌లు లేదా డ్రగ్స్ లేదా సెక్స్ లేదా జూదం లేదా ఇతర స్వీయ-హాని, లేదా పని లేదా పనిని నాశనం చేయడం లేదా ప్రియమైన వారిని దుర్వినియోగం చేయడం ద్వారా ఈ భావాలను దూరం చేస్తాము మరియు విషయాలు చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి.

మానసిక విశ్లేషణ సహాయం లేకుండా, మనలో చాలా మంది మన స్వంత సాధారణ మరియు వినాశకరమైన నార్సిసిజంలో చిక్కుకుపోయి, మనతో లేదా ఇతరులతో అర్ధవంతమైన మార్గాల్లో సంబంధం కలిగి ఉండలేరు. లోపల ఏమి జరుగుతుందో మనం గుడ్డిగా ఉంటే, సమాజంలో, సహజ ప్రపంచంలో, పనిలో మరియు ప్రేమలో ఓదార్పు మరియు అర్థాన్ని కనుగొనడానికి మనం బయటికి చూడలేము. అర్థవంతమైన చికిత్స నార్సిసిజంలో మునిగిపోదు; అది దాని నుండి బయటపడే మార్గాన్ని వెలిగిస్తుంది.

మానసిక చికిత్స గురించి వ్రాసినందుకు నేను కొన్నిసార్లు విమర్శించబడతాను ఎందుకంటే ఇది విశేషమైన వారి సంరక్షణగా భావించబడుతుంది. మరియు నేను దానిని భరించగలగడం విశేషం. అయితే అది కేవలం డబ్బున్న వారి కోసమే అని – లేదా నేను దాని గురించి రాయకూడదని కాదు. పేరున్న క్లినిక్‌లు మరియు శిక్షణా సంస్థలలో తక్కువ-ఫీజు పథకాలు ఉన్నాయి బ్రిటిష్ సైకోఅనలిటిక్ కౌన్సిల్ వెబ్‌సిte ఇప్పుడు థెరపిస్ట్‌లు తక్కువ-ఫీజు ఖాళీలను అందించినప్పుడు వారి ప్రొఫైల్‌లో పేర్కొనడానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఈ తక్కువ-ఫీజు పథకాలను కొనుగోలు చేయలేరు, అందుకే నా సహోద్యోగులు మరియు నేను NHSలో స్థిరమైన సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీని అందించాలని విశ్వసిస్తున్నాము మరియు పోరాడుతున్నాము. అణిచివేతగా, ఇది మనం ఓడిపోతున్న పోరాటం; దశాబ్దాలుగా సదుపాయం స్థిరంగా తగ్గిపోయింది మరియు ఇప్పుడు చాలా పరిమితమైన సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీ అందుబాటులో ఉంది.

ప్రతిసారీ NHS సేవ సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీ యొక్క సదుపాయాన్ని తగ్గించవలసి వస్తుంది – ప్రజలు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మెరుగైన జీవితాలను నిర్మించడంలో సహాయపడే ఈ అత్యంత ప్రభావవంతమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత చికిత్స – సమానత్వం, సంరక్షణ నాణ్యత, గౌరవం, వైవిధ్యం మరియు చేరిక మరియు రోగి ఎంపిక వంటి ఏవైనా విలువలకు వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకోవలసి వస్తుంది. ఈ కోతలు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి సమానమైన గౌరవాన్ని అపహాస్యం చేస్తాయి. ఇది ఆమోదయోగ్యమైన పరిస్థితి కాదు మరియు మేము దాని గురించి మౌనంగా ఉండకూడదు. మనం వీధుల్లో కవాతు చేయాలి. నాతో ఎవరు చేరతారు?

ఎందుకంటే ఈ చికిత్సను ఎవరు భరించగలరు అనే దాని గురించి కాదు. నేను అన్ని విభిన్న నేపథ్యాల నుండి రోగులకు చికిత్స చేసాను, వీరిలో కొందరు మెరుగైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు మరియు వారిలో కొందరు చేయలేరు. వారి వద్ద ఎంత డబ్బు ఉంది లేదా వారు ఎంత బాగా చదువుకున్నారు లేదా వారు జీవనోపాధి కోసం ఏమి చేస్తున్నారో అది పూర్తిగా చతికిలపడింది. అయినప్పటికీ, ఒక రోగి చాలా అరుదైన విద్యను కలిగి ఉండి, వారి తెలివిని ఉపయోగించి అనుభూతి చెందవలసిన భావాల చుట్టూ నావిగేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, లోతైన భావోద్వేగ ప్రవాహాలు మరియు దానిలో దాగి ఉన్న అవసరాలకు దీని ద్వారా పని చేయడం చాలా కష్టం. కానీ ఇది పట్టుదలతో విలువైనది – కనీసం, ఇది నాకు రోగిగా ఉంది.

ఇది మనోవిశ్లేషణ కోసం కాకపోతే, నేను ఇప్పటికీ నా వివాహంలో ఉంటానని లేదా నా కుమార్తెను కలిగి ఉండేవాడిని అనుకోను. నా సంబంధ కష్టాల్లో నా భాగాన్ని చూడలేకపోయాను లేదా నా భాగస్వామి చెప్పేది వినలేను, తద్వారా మేము వైవాహిక జీవితంలోని తుఫానుల ద్వారా కలిసి ఎదగగలుగుతాము. నేను నా స్వంత భావాలను తట్టుకోలేకపోయాను, నా బిడ్డకు ఆమెతో సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించనివ్వండి. నిస్సారమైనంత పెళుసుగా ఉండే మేధో రక్షణతో సంకెళ్ళు వేయబడిన నేను చేసే పనిని నేను చేయలేకపోయాను. నేను గ్రహించిన శూన్యతపై నేను ఎలాంటి మెరుగైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోలేకపోయాను కానీ వైపు తిరగడం భరించలేకపోయాను. ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రారంభం – అన్ని తరువాత అక్కడ ఏదో ఉందని నేను కనుగొనలేకపోయాను.

మీకు మంచి జీవితం అంటే ఏమిటో నాకు తెలియదు. మరియు తరచుగా నా పేషెంట్లు మానసిక చికిత్స కోసం వచ్చినప్పుడు, వారికి కూడా తెలియదు, మరియు దానిని కనుగొనడం మా పనిలో భాగమవుతుంది. కానీ ఇప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటో నాకు తెలుసు. నేను దానిని లోపల భావిస్తున్నాను – మరియు నాకు సహాయపడే చికిత్సను భరించగలిగేలా నేను చాలా అదృష్టవంతుడిని. మనం మంచి జీవితాలను మరియు మంచి సమాజాన్ని నిర్మించాలనుకుంటే, అది ఎవరికైనా అవసరమైన వారికి అందుబాటులో ఉండాలి మరియు దానిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.