యుఎస్ మిలిటరీ పైలట్లకు మంచి నిద్ర రావడానికి సహాయం చేయాలనుకుంటుంది- మరియు మెలకువగా ఉండండి

యుఎస్ సైనిక సిబ్బందికి తగినంత నిద్ర రావడం లేదు, కానీ అగ్రశ్రేణి పెంటగాన్ రీసెర్చ్ ఏజెన్సీ దానితో వచ్చే సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది.

డిఫెన్స్ అడ్వాన్స్డ్ రీసెర్చ్ ప్రాజెక్ట్ ఏజెన్సీ, లేదా DARPA.

“మా యుద్ధనౌకలు రాత్రికి ఆరు గంటల కన్నా తక్కువ నిద్ర పొందడం చాలా సాధారణం, ఇది నిజంగా దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమికి నిర్వచనం” అని మాజీ ఫ్లైట్ సర్జన్ గ్రెగొరీ విట్కాప్ వివరించారు, అతను ఇప్పుడు DARPA స్లీప్ రీసెర్చ్ మేనేజర్. అతను బిజినెస్ ఇన్సైడర్‌తో మాట్లాడుతూ, పోరాట కార్యకలాపాల సమయంలో, ఆ సంఖ్య రాత్రికి మూడు గంటలకు దగ్గరగా ఉంటుంది.

నిద్ర లేకపోవడం DOD కి వినాశకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. A 2024 ప్రభుత్వ వాచ్‌డాగ్ నివేదిక నిద్ర లేకపోవడం సైనిక భద్రతా ప్రమాదాలకు దోహదపడిందని కనుగొన్నారు మరియు బహుళ మరణాలు. కొన్ని దళాలు సుదీర్ఘ పని గంటలను ఉదహరించాయి మరియు చిన్న బ్యారక్స్ దుప్పట్లు మంచి నిద్రకు అడ్డంకులు.

అందుకే విట్కాప్ తన ఏజెన్సీ మూడు గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయగలదా అని తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది.

“మేము మళ్ళీ సాధారణ నిద్ర చక్రాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము, తద్వారా ప్రతి రాత్రి నిద్ర యొక్క రెండు భాగాల నుండి మేము అన్ని ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతాము” అని అతను ఇటీవల BI కి చెప్పాడు, నిద్ర యొక్క వివిధ లోతులుREM మరియు REM కాని. DARPA తన స్వంత పరిశోధనను నిర్వహించదు, కాని కాంట్రాక్ట్ విశ్వవిద్యాలయాలు మరియు సంస్థలకు ట్రూప్ స్లీప్ ఇబ్బందులను పరిష్కరించడానికి ఇది ప్రాధాన్యతలను ఇస్తుంది.

విట్కాప్ కోసం, నిద్ర విజయాన్ని పెంచడం హెడ్‌బ్యాండ్ లేదా టోపీ లాగా కనిపిస్తుంది, ఇది నిద్రపోతున్నప్పుడు పదాతిదళం మెదడులోని భాగాలకు లక్ష్యంగా ఉన్న కాంతి తరంగాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇటువంటి తరంగాలు సిద్ధాంతపరంగా కేవలం మూడు గంటల నిద్ర యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా పెంచుతాయి, ఆశాజనక ఐదు గంటల విశ్రాంతిలాగా భావిస్తారు.

“ముఖ్యంగా నిద్ర గురించి తక్కువగా ప్రశంసించబడిన విషయం ఏమిటంటే, మనం దీనిని ‘కలిగి ఉండవలసిన అవసరం’ కు విరుద్ధంగా, ‘కలిగి ఉండటం మంచిది’ అని మనం భావిస్తున్నాను,” అని విట్కాప్ చెప్పారు.

ప్రజలు ఎందుకు నిద్రపోతున్నారో శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, విట్కాప్ మాట్లాడుతూ, ఒక పరిణామ కోణం నుండి చాలా గంటలు రక్షణ లేకుండా ఉండటానికి ఇది పెద్దగా అర్ధం కాదని పేర్కొంది. చాలామందికి తగినంతగా లభించకపోయినా, సైనిక దళాలకు నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను మిలటరీ చాలాకాలంగా గుర్తించింది.

ఇది “ప్రతి రాత్రి మెదడును అక్షరాలా నయం చేస్తుంది” అని అతను చెప్పాడు, దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడం ఆత్మహత్య, PTSD మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క ప్రమాదాలకు దోహదం చేస్తుంది.

ఇది సైనిక సర్వీస్‌మెంబర్‌లకు పరిమితం చేయబడిన సమస్య కాదు. చాలా మంది అమెరికన్లు పొగలపై నడుస్తోందినిద్రలేమితో టెలివిజన్లు మరియు సెల్ ఫోన్లు బెడ్ రూములలో. కానీ చాలా మంది అమెరికన్లు ఏరియల్ ట్యాంకర్, సంక్లిష్ట వైమానిక రీఫ్యూయలింగ్ విన్యాసాల కోసం ఎగిరే గ్యాస్ స్టేషన్, లేదా వారి సహచరులను అనుకోకుండా కొట్టకుండా ఫైర్ డౌన్ పరిధిని ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం లేదు.

దళాలు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, విట్కాప్ చెప్పాడు, లేదా కనీసం అలా అనిపిస్తుంది.

కానీ DARPA కేవలం దళాలను మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టలేదు. పరిశోధనా విభాగం పైలట్లు వంటి దళాలకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది, వారు క్రమం తప్పకుండా అర్ధరాత్రి ఎగురుతారు లేదా పొడవైన పోరాట గంటలను లాగండి, మేల్కొని ఉంటారు.

కాఫీకి ఆజ్యం పోసిన అర్థరాత్రి ఎప్పుడైనా ఇంటికి వెళ్ళిన ఎవరికైనా, వచ్చిన తరువాత నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు తెలుసు, కాని కెఫిన్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మంచం మీద వైర్డుగా ఉన్నారు, మరొక DARPA స్లీప్ రీసెర్చ్ ప్రాజెక్టును పర్యవేక్షించే పెడ్రో ఇరాజోక్వి చెప్పారు. వేరే రకం హెడ్‌బ్యాండ్-రకం పరికరం కోసం ఇరాజోక్వి యొక్క లక్ష్య జనాభాలో ఒకటైన పైలట్‌లకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

“పైలట్ 10 నుండి 20 గంటలు ఎగురుతూ ఆలోచించండి, మరియు మెలకువగా ఉండి, ఒక విమానం పైలట్” అని అతను చెప్పాడు. “ఆపై ఆ సుదీర్ఘ విమాన చివరిలో, ఆ విమానాన్ని ల్యాండ్ చేయవలసి ఉంటుంది, బహుశా ఆదర్శ పరిస్థితులలో ఉండకపోవచ్చు.”

“వారు బహుశా మేల్కొని, అప్రమత్తంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు,” అని అతను చెప్పాడు.

తరచూ ఏమి జరుగుతుందో, ఇరాజోక్వి మాట్లాడుతూ, పైలట్లు తమ చివరి విధానానికి ముందే ఎనర్జీ డ్రింక్‌ను చగ్ చేస్తారు, వారు లాక్ చేయబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి, మరుసటి రోజు మరింత కెఫిన్‌కు దారితీస్తుంది, ఎగురుతున్నప్పుడు మళ్ళీ అలసటతో పోరాడతారు.

“ఇది సురక్షితం కాదు, అది జీవన నాణ్యతకు మంచిది కాదు” అని అతను చెప్పాడు.

అందువల్ల అతను పైలట్లకు మరొక రకమైన లైట్ థెరపీ, ఇన్ఫ్రారెడ్ లైట్ తో మెలకువగా ఉండటానికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాడు, వారు ఎనర్జీ డ్రింక్ నుండి ఒక జోల్ట్ కలిగి ఉన్నట్లు వారికి అనిపిస్తుంది.

కానీ ఆ కాంతి స్విచ్ ఆఫ్ అయినప్పుడు, ఉద్దీపన వెంటనే ఆగిపోతుంది, పైలట్ ఉద్దీపనల ద్వారా ప్రభావితం కాని నిద్రకు వేగంగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది.

“మేము చేయాలనుకున్నది ఏమిటంటే, వార్ఫైటర్ వీలైనంత తక్కువ దుష్ప్రభావాలతో వీలైనంత మేల్కొని మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి సహాయపడటం” అని ఇరాజోక్వి చెప్పారు.

“సరైన సమయంలో సరైన స్థలంలో దాన్ని ఆన్ చేయగలిగినంత ముఖ్యం,” అని ఆయన అన్నారు, “వారికి అవసరమైన చోట కీలక క్షణంలో దృష్టి కేంద్రీకరించిన నిర్ణయం తీసుకోవటానికి మేము నిజంగా వారికి ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము, ఆపై వాటిని ఆపివేసి విశ్రాంతి మరియు నిలిపివేయండి.”