ఆపిల్‌తో 5 ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన డెజర్ట్‌లు

ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ విషయానికి వస్తే ఆపిల్ చాలా బహుముఖ పండ్లలో ఒకటి. ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సహజంగా తీపి పుష్కలంగా, ఇది వేర్వేరు సన్నాహాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది రుచి మరియు తేలిక మధ్య సమతుల్యతను తెస్తుంది. దీనిని ముడి మరియు వండిన లేదా కాల్చిన రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు. ప్రాక్టికాలిటీ, శ్రేయస్సు మరియు అదే సమయంలో, ఆహారంలో వెచ్చదనం మరియు ఆనందం యొక్క స్పర్శను కోరుకునే స్వీట్లను సృష్టించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

తరువాత, 5 ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆపిల్ డెజర్ట్‌లను ఎలా సిద్ధం చేయాలో తెలుసుకోండి!

విలోమ ఆపిల్ కేక్

పదార్థాలు

కవరేజ్

• 2 ఆపిల్ చక్కగా ముక్కలు చేసిన షెల్ తో ఫుజి
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె
• పుదీనా ఆకులు పూర్తి చేయడానికి

మాసా

• 2 గుడ్లు
• 1/3 కప్పు కరిగించిన కొబ్బరి నూనె
• 1/2 కప్పు తేనె టీ
• 1/2 కప్పు కూరగాయల పాలు
• 1 1/2 కప్పుల వోట్మీల్ టీ
• 1/2 కప్పు బాదం పిండి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
• 1 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
• 1 చిటికెడు జాజికాయ
• 1 ఉప్పు విజిల్

తయారీ మోడ్

కవరేజ్

ఒక స్కిల్లెట్‌లో, కొబ్బరి నూనెను తేనెతో తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయండి. ఆపిల్ ముక్కలు వేసి 3 నుండి 5 నిమిషాలు తేలికగా పంచదార పాకం చేయనివ్వండి. అప్పుడు పార్చ్మెంట్ కాగితంతో 20 సెం.మీ రూపం దిగువ భాగాన్ని లైన్ చేసి, ఆపిల్ ముక్కలను ఒక సర్కిల్‌లో అమర్చండి. రిజర్వ్.

మాసా

ఒక గిన్నెలో, క్రీము వరకు తేనెతో గుడ్లు కొట్టండి. కొబ్బరి నూనె మరియు కూరగాయల పాలు వేసి బాగా కలపాలి. పిండి, జాజికాయ, దాల్చినచెక్క, ఉప్పు మరియు చివరకు ఈస్ట్ జోడించండి. మృదువైన వరకు కలపాలి. కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్లలో పిండిని పోయాలి. గోల్డెన్ బ్రౌన్ మరియు దృ firm ంగా ఉండే వరకు 35-40 నిమిషాలు 180 ° C వద్ద ప్రీహీటెడ్ ఓవెన్లో కాల్చండి. ఆపిల్ ముగియడానికి ఒక ప్లేట్‌లో పాన్ తిప్పడం ద్వారా 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. పుదీనా ఆకులతో అలంకరించండి మరియు అప్పుడు సర్వ్ చేయండి.

క్రిస్పీ ఆపిల్ చిప్స్

పదార్థాలు

• 2 ఫుజి ఆపిల్ల
• 1 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క పౌడర్
• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం

తయారీ మోడ్

ఆపిల్లను బాగా కడగాలి మరియు చాలా సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేయండి. విత్తనాలను తొలగించండి. ముక్కలను పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో విస్తరించండి. నిమ్మరసంతో త్వరగా బ్రష్ చేసి దాల్చిన చెక్కను చల్లుకోండి. 1H30 నుండి 2H వరకు 100 ° C వద్ద వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో రొట్టెలు వేయండి, ముక్కలను సగం సమయంలో తిప్పండి. పొయ్యి నుండి తీసివేసి పూర్తిగా చల్లబరచండి. తదుపరి సర్వ్.

ఆపిల్‌తో చియా పుడ్డింగ్

పదార్థాలు

• 4 టేబుల్ స్పూన్లు విత్తనాలు చియా
• 200 మి.లీ బాదం పాలు
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• 1/2 టీస్పూన్ వనిల్లా సారాంశం
• 1 క్యూబ్డ్ ఆపిల్
• 1 టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి

తయారీ మోడ్

ఒక కంటైనర్‌లో, చియా, బాదం పాలు మరియు తేనె కలపండి. పుడ్డింగ్ స్థిరత్వం వరకు బాగా కదిలించు మరియు 4 గంటలు లేదా రాత్రిపూట శీతలీకరించండి. రిజర్వ్. ఒక స్కిల్లెట్‌లో, కొబ్బరి నూనెను తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయండి. ఆపిల్ క్యూబ్స్, దాల్చినచెక్క మరియు తేనె జోడించండి. 5-7 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి, ఆపిల్ మృదువుగా మరియు కొద్దిగా పంచదార పాకం చేసే వరకు గందరగోళాన్ని. చియా పుడ్డింగ్ కుండలు లేదా కప్పులలో పంపిణీ చేయండి. కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్ పైభాగంలో ఇంకా వెచ్చగా లేదా చల్లగా ఉంచండి. తదుపరి సర్వ్.

ఆపిల్ గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లతో నిండి ఉంది

పదార్థాలు

• 2 ఫుజి ఆపిల్ల
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు గింజలు కాటు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎండుద్రాక్ష
• పొడి క్రాన్బెర్రీ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఫ్లేక్ వోట్స్
• 1 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• 1 చిటికెడు జాజికాయ
• 1/3 కప్పు వాటర్ టీ

తయారీ మోడ్

ఆపిల్లను బాగా కడగాలి మరియు మూత ఏర్పడటానికి పైభాగాన్ని కత్తిరించండి. చిన్న ముక్క మరియు విత్తనాలను జాగ్రత్తగా తీసివేసి, కుహరం ఏర్పరుస్తుంది, కానీ బేస్ చెక్కుచెదరకుండా ఉంచండి. రిజర్వ్. ఒక గిన్నెలో, వాల్నట్, వోట్స్, ఎండుద్రాక్ష, క్రాన్బెర్రీ, దాల్చినచెక్క, జాజికాయ మరియు తేనె కలపండి.

ఈ మిశ్రమాన్ని ఆపిల్లలో ఉంచండి, తేలికగా నొక్కండి. ఆపిల్లను చిన్న బేకింగ్ డిష్‌లో అమర్చండి. తేమను నిర్వహించడానికి బేకింగ్ డిష్ దిగువన నీరు జోడించండి. అల్యూమినియం రేకుతో కప్పండి మరియు రొట్టెలుకాల్చు 20-25 నిమిషాలు 180 ° C వరకు వేడిచేసినది. అల్యూమినియం రేకును తీసివేసి, తేలికగా గోధుమ రంగులోకి మరో 10 నిమిషాలు కాల్చండి. తదుపరి సర్వ్.

ఆపిల్ ముక్కలతో వోట్ కుకీలు

పదార్థాలు

• 1 క్యూబ్డ్ ఆపిల్
• 1 కప్పు టీ వోట్ చక్కటి రేకులు
• 1/2 కప్పు వోట్మీల్
• 1 ఓవో
• 1/4 కప్పు కొబ్బరి ఆయిల్ టీ
• 1/4 కప్పు తేనె టీ
• 1 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
• 1 టీస్పూన్ ఈస్ట్ పౌడర్
• 1 ఉప్పు విజిల్

తయారీ మోడ్

ఒక గిన్నెలో, వోట్స్ ను చక్కటి రేకులు, వోట్మీల్, దాల్చిన చెక్క, ఈస్ట్ మరియు ఉప్పులో కలపండి. రిజర్వ్. మరొక గిన్నెలో, విలీనం అయ్యే వరకు గుడ్డు, నూనె మరియు తేనెను కొట్టండి. పొడి పదార్థాలను ద్రవాలకు వేసి బాగా కలపాలి. ఆపిల్ క్యూబ్స్ వేసి కలపాలి. పార్చ్మెంట్ కాగితంతో బేకింగ్ షీట్ లైన్ చేయండి. కుకీలను ఒక చెంచా సహాయంతో మోడల్ చేయండి, కొద్దిగా చదును చేయడం మరియు బేకింగ్ డిష్‌లో ఉంచండి. అంచులలో తేలికగా బంగారు రంగు వచ్చేవరకు 15 నుండి 20 నిమిషాలు 180 ° C వద్ద ప్రీహీటెడ్ ఓవెన్లో కాల్చండి. పొయ్యి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి. తదుపరి సర్వ్.