ఆరోగ్య భాషా స్క్రాపర్ల యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? తెలుసుకోండి!

పరిశుభ్రతతో పాటు, ఈ అలవాటు మైక్రోబయోటా మరియు సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క సమతుల్యతకు దోహదం చేస్తుంది
మరింత పూర్తి మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన నోటి ఆరోగ్యం కోసం అన్వేషణలో, పాత అలవాటు స్థలం మరియు హైలైట్ పొందింది: నాలుక యొక్క స్క్రాపింగ్. ఈ రోజువారీ సంరక్షణ, తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడినది, శ్వాసపై మాత్రమే కాకుండా, నోటి వ్యాధుల నివారణ మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం పనితీరుపై కూడా ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ప్రాక్టీస్లో భాషా సబూర్రాను తొలగించడం ఉంటుంది – ఇది తినే వ్యర్థాలు, చనిపోయిన కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియాతో కూడిన నాలుకపై ఏర్పడే తెల్లటి పొర. నోటి మైక్రోబయోటా యొక్క సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి మరియు దంతాల బ్రషింగ్ యొక్క ప్రభావాలను బలోపేతం చేయడానికి ఈ శుభ్రపరచడం చాలా అవసరం.
ఏ రకమైన స్క్రాపర్ ఎంచుకుంటుంది?
మార్కెట్లో వివిధ రకాల స్క్రాపర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు చాలా సాధారణమైనవి రాగి మరియు ప్లాస్టిక్. ఎంపిక ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- రాగి స్క్రాపర్లు: అవి సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మన్నికైనవి, శుభ్రపరచడం సులభం మరియు మరింత స్థిరమైనవి. దీర్ఘకాలిక సామర్థ్యాన్ని కోరుకునే వారికి అనువైనది;
- ప్లాస్టిక్ స్క్రాపర్లు: మరింత ప్రాప్యత మరియు కాంతి, అవి ప్రారంభించేవారికి మంచి ఎంపికలు. అయినప్పటికీ, వారు కాలక్రమేణా వ్యర్థాలను కూడబెట్టుకోగలిగినందున శుభ్రపరచడంపై శ్రద్ధ అవసరం.
సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
టెక్నిక్ చాలా సులభం మరియు బ్రష్ చేయడానికి ముందు లేదా తరువాత చేయవచ్చు. నాలుక దిగువన స్క్రాపర్ను ఉంచండి మరియు చిట్కాకు సున్నితంగా లాగండి. కదలికను 2 నుండి 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి, అడుగడుగునా స్క్రాపర్ను శుభ్రపరుస్తుంది.
ఈ చిన్న కర్మ అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది: చెడు శ్వాసకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది; లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది; జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది; నిశ్శబ్ద రుచిని నిర్వహిస్తుంది. మీ దినచర్యలో అన్ని తేడాలు కలిగించే వైఖరి!
నోటి పరిశుభ్రత అలవాటు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనం తెలిపింది
మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి రోజుకు మూడు సార్లు గొప్ప పరిశుభ్రత సాధన. కానీ కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది ఇంకా సరిపోలేదు. ఫ్లోస్ యొక్క క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం (కనీసం వారానికి ఒకసారి) స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
Source link