అధిక రక్తపోటు ఎవరికి కొబ్బరి నీరు తాగవచ్చు?

ఎ కొబ్బరి నీరురిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన పానీయం, బ్రెజిల్‌లో, ముఖ్యంగా వేడి రోజులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. పోషకాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లతో సమృద్ధిగా, ఇది తరచుగా హైడ్రేషన్ మరియు శ్రేయస్సుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు చింత లేకుండా ఆనందించగలరా?

బ్రెజిలియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూటాలజీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ న్యూటాలజిస్ట్ ఐసోల్డా ప్రాడో ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరు తాగవచ్చు, కాని మితంగా ఉంటుంది.

.

ఏమైనా పరిమితులు సురక్షితంగా పరిగణించబడుతున్నాయా?

చాలా మందికి, రోజుకు 1 నుండి 2 కప్పులు (200 నుండి 400 ఎంఎల్) సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి మరియు కొబ్బరి నీటి ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి సరిపోతుంది.

“పెద్ద పరిమాణాలు, ముఖ్యంగా నిరంతరం, నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో తప్ప, వ్యక్తి ఆరోగ్యాన్ని బట్టి నష్టాలను తీసుకువస్తాయి. పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగం కోసం, డాక్టర్ చేత ఆధారపడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది” అని ఆయన చెప్పారు.

కొబ్బరి నీటి ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కొబ్బరి నీటి యొక్క 5 ప్రయోజనాలను చూడండి:

• ప్రభావవంతమైన హైడ్రేషన్, ఎందుకంటే ఇది ఎలక్ట్రోలైట్స్ (పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం) తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది;

• ఇది వ్యాయామం తర్వాత రికవరీకి సహాయపడుతుంది;

Ant యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య ఉంది;

Did కిడ్నీలు మరియు పేగుల యొక్క సరైన పనితీరుకు దోహదం చేస్తుంది;

• ఇది అధిక పొటాషియం కంటెంట్‌కు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

అధిక వినియోగం విద్యుద్విశ్లేషణ అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా హైపర్‌కలేమియా (అదనపు బ్లడ్ పొటాషియం), ఇది గుండెకు ప్రమాదకరమైనది, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న రోగులకు.

“ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్నందున, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగిస్తే డయాబెటిస్ ఉన్నవారిపై గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుంది” అని డాక్టర్ ముగించారు.