WHO సిగ్గుతో బాధపడతారు ఇది ఎంత కష్టమో మీకు తెలుసు: మీరు కొన్ని పరిస్థితుల ద్వారా వెళ్ళవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మేము లాక్ చేస్తాము, ఎరుపు రంగులోకి వస్తాము మరియు వంకరగా. కానీ, మిగా, విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ జీవితాంతం మీరు జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. సైకోథెరపిస్ట్ మరియు లీడర్-కోచ్ మౌరా డి అల్బనేసి మాకు ఐదు సులభమైన చిట్కాలను ఇచ్చారు, అది సహాయం ఇవ్వగలదు!
మీ దృష్టిని మార్చండి
అందరూ మీ శత్రువు అని అనుకోకుండా. “మీరు అనుకున్నంతవరకు, ప్రజలు దాడి చేయడానికి లేదా ఎగతాళి చేయడానికి ప్రజలు లేరు. వారు ఎక్స్ఛేంజీలను కోరుకుంటారు” అని నిపుణుడు వివరించాడు. మరియు మీరు నేర్చుకోవటానికి పొందాలి!
మీరు శ్రద్ధ కేంద్రం కాదు
జీజ్, ఎంత నిజం! “తెలియకుండానే, సిగ్గుపడేది గర్వంగా ఉంది మరియు మీరు ఒక ప్రదేశానికి వచ్చిన వెంటనే, ప్రతి ఒక్కరూ వారు ఏమి చేస్తున్నారో ప్రతి ఒక్కరూ ఆగిపోతారని అనుకుంటున్నారు. ఇది జరగదు! విశ్రాంతి!”, అని అతను వివరించాడు.
పరిపూర్ణత లేదు
మన పరిపూర్ణతను డిమాండ్ చేయడం సాధారణం, కానీ ఇది మొత్తం బోరింగ్. ఇది ఉనికిలో లేదు! “మీరు ఉత్తమంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరే ఉండండి, ఇది ఇప్పటికే అనూహ్యంగా అద్భుతమైనది” అని మౌరా గుర్తుచేసుకున్నాడు.
తేడాలను గౌరవించండి!
ప్రతి ఒక్కరూ ఒకేలా ఉండరు, అంగీకరించారు. మరియు అది ఖచ్చితంగా మనల్ని అద్భుతంగా చేస్తుంది! “ప్రతిఒక్కరిలాగే ఉండటం బోరింగ్. సాధారణంగా సిగ్గుపడే అద్దం ఉండాలనుకుంటున్నారు. జీవితం యొక్క అందమైన మరియు ప్రజలు వ్యక్తిగతీకరించిన లక్షణాలు” అని నిపుణుడు చెప్పారు.
ఇంటరాక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి
అవును, మిగా! గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం చెప్పినా! “ఇతరుల ప్రతిచర్యల గురించి మీరు ఎంత తక్కువ ఆలోచిస్తే అంత మంచిది. ఎందుకంటే అవి మీ తల యొక్క ఆవిష్కరణలు” అని ఆయన గుర్తు చేసుకున్నారు.
Source link
