ప్రతి ఒక్కరూ గట్ హెల్త్‌తో ఎందుకు మత్తులో ఉన్నారు

మీ సామాజిక వృత్తంలో సగం అకస్మాత్తుగా వారితో నిమగ్నమై ఉంది గట్ హెల్త్? మీరు బహుశా ఒంటరిగా లేరు.

ఎరికా మరియు జస్టిన్ సోన్నెన్‌బర్గ్ చేత 2015 యొక్క “ది గుడ్ గట్” నుండి నెట్‌ఫ్లిక్స్ యొక్క 2024 డాక్యుమెంటరీ “హాక్ యువర్ హెల్త్”, గత దశాబ్దంలో అనేక డాక్యుమెంటరీలు, పుస్తకాలు మరియు కథనాలు – సహా బిజినెస్ ఇన్సైడర్ ద్వారా – గట్ కోసం శ్రద్ధ వహించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అన్వేషించారు. డిసెంబర్ 2021 మరియు ఏప్రిల్ 2022 మధ్య, “గట్ హెల్త్” కోసం గూగుల్ శోధనలు రెట్టింపు అయ్యాయి, సెర్చ్ ఇంజన్ యొక్క డేటా చూపిస్తుంది మరియు అప్పటి నుండి పెరుగుతూనే ఉంది.

ప్రతిగా, గ్లోబల్ జీర్ణ ఆరోగ్యం మార్కెట్ – ఇది క్రియాత్మక ఆహారాలు మరియు ఆహార పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, ప్రోబయోటిక్ యోగర్ట్స్ నుండి రసం “క్లీన్సెస్” – 2027 లో. 71.95 బిలియన్ల విలువైనదిగా అంచనా వేయబడింది, ఇది 2019 లో 37.93 బిలియన్ డాలర్ల నుండి, ఫార్చ్యూన్ బిజినెస్ రిపోర్ట్స్ మార్కెట్ పరిశోధన ప్రకారం.

కానీ ది పెరుగుదల ఆసక్తి కనిపించదు ఎందుకంటే ఎందుకంటే మునుపటి దశాబ్దాల కంటే ఎక్కువ మందికి గట్ సమస్యలు ఉన్నాయి, మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్‌లోని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు జీర్ణశయాంతర చలనశీలత ప్రయోగశాల డైరెక్టర్ డాక్టర్ కైల్ స్టాలెర్ BI కి చెప్పారు.

Bra బ్రాకెట్లలో తొలగించబడిన వాక్యం మరియు జోడించిన లైన్ బ్రేక్ మరియు మా ఆహారం మారలేదు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో జనాభా వ్యాప్తంగా గట్ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చడానికి సరిపోతుందని ఆయన అన్నారు.

బదులుగా, ఆరోగ్య నిపుణులు BI కి బజ్ మాట్లాడుతూ, పెరుగుతున్న పరిశోధనల కలయికకు వస్తుంది, ఇది గతంలో అనుకున్నదానికంటే గట్ హెల్త్ మా మొత్తం ఆరోగ్యంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని సూచిస్తుంది, వెల్నెస్ ప్రభావశీలుల పెరుగుదల మరియు పోస్ట్-పాండమిక్ నివారణ ఆరోగ్యంతో ముట్టడి.

గట్ మైక్రోబయోమ్ మరియు మా సాధారణ ఆరోగ్యం మధ్య ఉన్న సంబంధం గతంలో కంటే స్పష్టంగా ఉంది

మన జీర్ణవ్యవస్థలోని ట్రిలియన్ల సూక్ష్మజీవులు అని పిలుస్తారు గట్ మైక్రోబయోమ్ఈ ఆరోగ్య వ్యామోహానికి మధ్యలో ఉన్నాయి. ప్రారంభ పరిశోధన ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్, ఇది విభిన్న శ్రేణి సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వంటి వాటి ద్వారా పోషించబడుతుంది అధిక ఫైబర్ మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలుమరియు అనేక శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది.

ఈ పరిశోధన 2007 లో నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ లో హ్యూమన్ మైక్రోబయోమ్ ప్రాజెక్ట్ను ప్రారంభించడంతో అభివృద్ధి చెందింది, మరియు అప్పటి నుండి ప్రభావవంతమైన గట్-హెల్త్ ల్యాబ్స్ స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు సహా సంస్థలలో స్థాపించబడ్డాయి మరియు కింగ్స్ కాలేజ్ లండన్.

గత దశాబ్దంలో “గట్ హెల్త్” లేదా “గట్ మైక్రోబయోమ్” అనే పదాలను ప్రస్తావించే విద్యా పత్రాల సంఖ్యలో 4,300% పెరుగుదల ఉంది – 2014 లో మూడు పేపర్ల నుండి 2024 లో 132 పేపర్ల వరకు – ఎల్సెవియర్ యొక్క స్కోపస్ రీసెర్చ్ డేటాబేస్ నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం.

పరిశోధన యొక్క ఈ పేలుడు సోషల్ మీడియా యొక్క పెరుగుదల మరియు కొన్ని నిషేధాల కోతతో సమానంగా ఉంది, జీర్ణశయాంతర సమస్యల గురించి మాట్లాడడంతో సహా, ముఖ్యంగా మహిళలకు స్టాలర్ చెప్పారు.

ఎక్కువ సామాజిక అవగాహనతో, ఎక్కువ అపార్థం వస్తుంది

ప్రజలు వారి గురించి దాపరికం జీర్ణ సమస్యలు సోషల్ మీడియాలో మా ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో గట్ పాత్ర గురించి మాకు మరింత అవగాహన కల్పించింది, ఆన్‌లైన్ ఆరోగ్య తప్పుడు సమాచారం మరియు సంరక్షణ సంస్కృతిపై పరిశోధన చేసే లండన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సిటీ సెయింట్ జార్జ్ యొక్క సామాజిక శాస్త్రవేత్త స్టెఫానీ ఆలిస్ బేకర్ BI కి చెప్పారు.

మరియు ఫాడ్ డైట్స్ ఫ్యాషన్ నుండి బయటపడతాయిగట్ హెల్త్ సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యంగా మారిందని ఆమె అన్నారు.

బరువు తగ్గాలనే ఆలోచన 15 సంవత్సరాల క్రితం కంటే ఇప్పుడు నిషిద్ధం అని బేకర్ చెప్పారు. “ఇప్పుడు, ప్రజలు ఇప్పటికీ సన్నగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాని వారు తరచూ ఆ లక్ష్యాన్ని ఆరోగ్యం లేదా స్వీయ-ఆప్టిమైజేషన్ లెన్స్ ద్వారా ఫ్రేమ్ చేస్తారు” అని ఆమె చెప్పింది, ఎందుకంటే ఇది మరింత సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైనది.

ఆరోగ్య ధోరణి ఆన్‌లైన్‌లో అవగాహన పొందినప్పుడు, కంపెనీలు, ఉత్పత్తులు మరియు సేవల యొక్క ప్రవాహం ఎల్లప్పుడూ ప్రతిస్పందనగా కనిపిస్తుంది.

కానీ స్టాలెర్ అన్నాడు పరిశోధన ఇప్పటికీ క్రొత్తది, మరియు ప్రజలు అనుకున్నదానికంటే మేము చాలా తక్కువ అర్థం చేసుకున్నాము. ఒకటి లేదా రెండు శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో భాగస్వామ్యం చేయబడిన వృత్తాంత సాక్ష్యాల ఆధారంగా తీర్మానాలకు దూకడంపై అతను హెచ్చరిస్తాడు. “సహజ” గా విక్రయించబడిన ఉత్పత్తులు స్వయంచాలకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని నమ్మవద్దు.

“ప్రజలు ఏదో ఒకవిధంగా మన ధైర్యాన్ని హ్యాక్ చేయగలమని మరియు ఆదర్శవంతమైన సూక్ష్మజీవిని పండించగలమని ప్రజలు భావిస్తున్నారు” అని స్టాలర్ ప్రోబయోటిక్స్ లేదా పులియబెట్టిన ఆహారాలతో చెప్పాడు. కానీ “ఆదర్శ మైక్రోబయోమ్” ను ఎలా సృష్టించాలో మాకు తెలియదు ఎందుకంటే ఇంకా ఎలా ఉందో మాకు తెలియదు, అతను చెప్పాడు.

మంచి గట్ ఆరోగ్యం కోసం “మ్యాజిక్ ట్రిక్” లేదా మిరాకిల్ ఉత్పత్తి లేనప్పటికీ, సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టాలని స్టాలర్ సిఫార్సు చేశాడు: తగినంత నిద్ర పొందడం, తగినంత ఫైబర్‌తో సహా పోషకమైన ఆహారం తినడం మరియు చురుకుగా ఉండటం.