నేను ఒక వారం పాటు అష్టన్ హాల్ వంటి మంచు-చల్లని నీటిలో నా ముఖాన్ని డంక్ చేయడానికి ప్రయత్నించాను

ఫేస్-డంకింగ్ కోసం హాల్ యొక్క దినచర్య, వీడియో ప్రకారం, ఒక గ్లాస్ బౌల్, రెండు కప్పుల మంచు మరియు మొత్తం సరతోగా నీటి బాటిల్ వాడటం, ఫేస్ డంకింగ్ అతన్ని 5:46 AM మరియు 5:49 AM మధ్య మూడు నిమిషాలు తీసుకుంటుంది మరియు మళ్ళీ 9:06 AM మరియు 9:09 AM మధ్య ఉంది

నేను మొత్తం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాధాకరమైన సెకన్ల పాటు మంచు గిన్నెలో నా ముఖాన్ని రెండుసార్లు ముంచాను. అయినప్పటికీ, మానసికంగా సిద్ధం కావడం, ఇమ్మర్షన్ల మధ్య కోలుకోవడం మరియు నా ముఖాన్ని ఎండబెట్టడం వంటివి హాల్ యొక్క మూడు నిమిషాల స్లాట్‌కు దగ్గరగా ఉన్నాయి.

ఉష్ణోగ్రత షాక్ కష్టతరమైన భాగం, మరియు నా ముఖాన్ని ఒకేసారి కొన్ని సెకన్ల కన్నా ఎక్కువ నీటిలో ఉంచడం సవాలుగా ఉంది.

రక్త ప్రవాహంలో మార్పు వెంటనే స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. నేను ముఖం ఎండిపోయిన వెంటనే, నా చర్మం ఎంత ఎర్రగా కనిపించిందో మరియు అది ఎంతగా అనిపించింది.

నా చర్మం వెంటనే స్పర్శకు సున్నితంగా అనిపించింది… బహుశా విపరీతమైన జలుబు నా చేతుల్లో సంచలనాన్ని కోల్పోయేలా చేసింది.

నా చర్మం సున్నితమైన మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు బలంగా స్పందిస్తుంది (చల్లని వాతావరణంలో నా ముక్కు ఎల్లప్పుడూ ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది), కాబట్టి ఇది నాకు ఆశ్చర్యం కలిగించలేదు, కాని నా చర్మం ఇంత తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతపై ఎంత దూకుడుగా స్పందించిందో నాకు ఆందోళన కలిగించింది.

కృతజ్ఞతగా, కొంతకాలం తర్వాత ఎరుపు పోయింది, మరియు నా చర్మం సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత జలదరింపు ఆగిపోయింది.