ఈ పరికరం భౌతిక జీవితాన్ని చురుకుగా ఉంచే వారి ఉత్సుకతను రేకెత్తిస్తుంది
వ్యాయామం ట్రెడ్‌మిల్ అనేది వ్యాయామశాల యొక్క సాధారణ పరికరం, అంటే ఈ వ్యాయామం యొక్క అభ్యాసం మధ్య పాటతో ఈ పరికరంలో ఒకరిని చూడటం సులభం. ఇప్పటికీ, దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ విషయంలో కార్నర్ స్పోర్ట్స్ & హెల్త్ అడ్రియానో జేవియర్ వద్ద ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఇది ఎర్గోమెట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్ శిక్షణ యొక్క రెండు ప్రయోజనాలు మరియు రెండు నష్టాలను పంచుకుంటుంది.
వ్యాయామం ట్రెడ్‌మిల్ శిక్షణ యొక్క రెండు ప్రయోజనాలు
ప్రాప్యత
“ట్రెడ్‌మిల్ వ్యాయామం మరియు క్లోజ్డ్ పరిసరాలకు అనుకూలమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది, అంటే మీరు వాతావరణ పరిస్థితులు లేదా బహిరంగ స్థల లభ్యతతో సంబంధం లేకుండా శిక్షణ పొందవచ్చు” అని అడ్రియానో స్పోర్ట్ లైఫ్ కోసం ఒక ప్రత్యేక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు.
నియంత్రణ
ఒక అభ్యాసకుడు వేగం, వంపు మరియు వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి యొక్క కారకాలను మోతాదులో చేయగలడని దీని అర్థం. “ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఖచ్చితంగా, ఇది మీ లక్ష్యాలు మరియు నైపుణ్యాల ప్రకారం శిక్షణను సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది” అని ప్రొఫెషనల్ జోడించారు.
ట్రెడ్‌మిల్ వ్యాయామానికి రెండు నష్టం
భూమి వైవిధ్యం లేకపోవడం
ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క అదే ఫ్లాట్ ఉపరితలంపై నడపడం వల్ల ఆరుబయట వైవిధ్యమైన గ్రౌండ్ మీద నడుస్తున్నట్లుగా కండరాలను పూర్తిగా సవాలు చేయదు. “ఇది కండరాల అసమతుల్యత మరియు తక్కువ స్థిరత్వ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది” అని అతను అంగీకరించాడు.
డీమోటివేషన్ ప్రమాదం
“కొంతమంది మార్పులేని ట్రెడ్‌మిల్‌లో శిక్షణను కనుగొంటారు, ఇది డీమోటివాషన్ మరియు శిక్షణను కొనసాగించడంలో ఆసక్తిని తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
తుది పదం
“ట్రెడ్‌మిల్ మరియు ఆరుబయట రన్నింగ్ మధ్య ఇంద్రియ వ్యత్యాసం కూడా మా నాడీ వ్యవస్థకు ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ట్రెడ్‌మిల్‌లో మీరు కదులుతున్నారు, కానీ పర్యావరణం మీ చుట్టూ ఆగిపోతుంది.
