డెమి మూర్ యొక్క ఆహారం మాంసం లేనిది; ఇందులో తృప్తికరమైన పానీయం కూడా ఉంది

డెమి మూర్62, అన్ని గురించి నిద్ర పుష్కలంగా ఉంది మరియు a శుభ్రమైన ఆహారం – కానీ ఆమె తన ఒక అపరాధ ఆనందాన్ని వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా లేదు.

ఒక ఇంటర్వ్యూ ప్రజల ప్రపంచంలోని అత్యంత అందమైన 2025 సంచిక కవర్ కోసం, మూర్ ఆమె గురించి మాట్లాడారు వెల్నెస్ రొటీన్ మరియు ఇది సంవత్సరాలుగా ఎలా మారిపోయింది.

“నేను నిజంగా చిన్న ఎంకరేరింగ్‌ను ఇష్టపడుతున్నాను ధ్యానం, జర్నలింగ్. మరియు మొత్తంమీద, నేను నిజంగా ఇష్టపడుతున్నాను పోషక-దట్టమైన ఆహారం. నేను మాంసం తినను. నేను తింటాను గుడ్లు. కానీ వెల్నెస్ యొక్క పెద్ద భాగం నిజంగా లోపల ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు నేను ఎంత ముఖ్యమో గ్రహించాను నిద్ర “అని మూర్ ప్రజలకు చెప్పారు.

కానీ ఆమె తన శరీరంలోకి ఉంచే వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ప్రయత్నించినంత మాత్రాన, ఆమె లేకుండా వెళ్ళలేని ఒక విషయం ఉంది.

“నా ఉద్దేశ్యం, నేను పరిపూర్ణంగా లేను. నేను ఇంకా తాగుతున్నాను రెడ్ బుల్. నేను ప్రేమిస్తున్నాను. కానీ చాలా కాదు. ఒకటి, “మూర్ అన్నాడు.

ది ఆస్కార్ నామినేటెడ్ నటుడు ఆమె రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఆమె చాలా పొడవుకు వెళ్లేదని చెప్పారు. కానీ ఈ రోజుల్లో, ఆమె వెల్నెస్ దినచర్య ఆమె మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువును మెరుగుపరచడంపై కేంద్రీకృతమై ఉంది.

“నేను నన్ను హింసించాను. మాలిబు నుండి పారామౌంట్ వరకు బైకింగ్ వంటి వెర్రి విషయాలు 26 మైళ్ళు. అన్నీ ఎందుకంటే నా బయటి ప్రదేశాలు ఎలా ఉన్నానో నేను చాలా విలువను ఇచ్చాను” అని మూర్ చెప్పారు.

ఆమె తన శరీరంతో “మరింత విరుద్ధమైన సంబంధం” కలిగి ఉందని ఆమె తెలిపింది. ఇప్పుడు, ఆమె తనతో తాను సున్నితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుందని చెప్పారు.

“తినడానికి ఏదో అవసరమని, దానికి దాహం ఉందని నాకు చెప్పినప్పుడు నేను నమ్ముతున్నాను. ఈ రోజు నేను నా శరీరాన్ని వింటాను, మరియు నాకు చాలా తక్కువ భయం ఉంది” అని ఆమె చెప్పింది. “నేను చిన్నతనంలో, నా శరీరం నాకు ద్రోహం చేస్తున్నట్లు నేను భావించాను. అందువల్ల నేను దానిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాను. ఇప్పుడు నేను ఆ స్థలం నుండి పనిచేయలేదు. ఇది చాలా సమలేఖనం చేయబడిన సంబంధం.”

అయినప్పటికీ హాలీవుడ్‌లో వృద్ధాప్యం అంత సులభం కాదు, మూర్ తన శరీరం అనుభవించిన అన్నిటికీ ఆమెకు “ఎక్కువ ప్రశంసలు” ఉందని చెప్పారు.

“కొన్నిసార్లు నేను అద్దంలో చూస్తానని కాదు, ‘ఓహ్ గాడ్, నేను పాతవాడిని’ లేదా ‘ఓహ్, నా ముఖం పడిపోతున్నాను’ – నేను చేస్తాను. కాని ఈ రోజు నేను ఉన్న చోటనే నేను అంగీకరించగలను, మరియు ఈ రోజు నాకు తెలుసు అది నా విలువను నిర్వచించదు లేదా నేను ఎవరో,” ఆమె చెప్పింది.

మూర్ యొక్క తినడం మరియు జీవన అలవాట్లను బ్యాకప్ చేసే పరిశోధనలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

2022 అధ్యయనంలో తక్కువ మాంసం తినే వ్యక్తులు ఉన్నారని కనుగొన్నారు క్యాన్సర్ యొక్క తక్కువ ప్రమాదం తరచుగా మాంసం తినే వ్యక్తుల కంటే.

ఎక్కువ మాంసం తినేటప్పుడు – మరియు ప్రత్యేకంగా ఎర్ర మాంసం – గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది, ఇందులో ఇనుము, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ బి 12 ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది అంతా చెడ్డది కాదు.

అదేవిధంగా, పరిశోధన పొందడం చూపిస్తుంది నాణ్యమైన నిద్ర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు దీర్ఘాయువు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. న్యూరో సైంటిస్టుల ప్రకారం, పెద్దలకు మధ్య అవసరం ఏడు మరియు తొమ్మిది గంటల నిద్ర ప్రతి రాత్రి బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

రెగ్యులర్ గంటలకు వెలుపల బిజినెస్ ఇన్సైడర్ పంపిన వ్యాఖ్య కోసం మూర్ కోసం ఒక ప్రతినిధి వెంటనే స్పందించలేదు.