కొత్త తల్లిగా, నేను కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మరియు స్నేహితులను చేసుకోవడానికి నన్ను బలవంతం చేయాల్సి వచ్చింది

నేను 2023లో నా కొడుకుతో గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, నేను అన్నీ చదివాను ప్రసవానంతర మాంద్యం. నేను ప్రిపేర్ అయితే నాకు అలా జరగదని అనుకున్నాను. అయితే, ఇది అంత సులభం కాదు, మరియు నా కొడుకు పుట్టిన తర్వాత, నేను ప్రసవానంతర వ్యాకులత మరియు ఆందోళనలో పడిపోయాను. మాకేమైనా జరుగుతుందేమోనన్న భయంతో ఇంటి నుంచి బయటకు రావడానికి నేను కష్టపడటం ప్రారంభించినప్పుడు, నా మానసిక ఆరోగ్యం నా నియంత్రణలో లేదని నాకు తెలుసు.

నేను తీవ్ర భయాందోళనకు గురైన తర్వాత చికిత్స మరియు మందులు ప్రారంభించాను

నా కొడుకు పుట్టిన ఏడాదిన్నర తర్వాత, నేను ఒక కలిగి ఉన్నానని అనుకున్నాను గుండెపోటు. ఆసుపత్రిలో చేరిన తర్వాత, భౌతికంగా, నేను బాగానే ఉన్నాను, కానీ తీవ్ర భయాందోళనకు గురయ్యానని మేము కనుగొన్నాము.

నన్ను మొత్తం ప్రశ్నలను అడిగిన తర్వాత, ER డాక్టర్ నన్ను థెరపిస్ట్‌తో పాటు ప్రణాళికతో ఏర్పాటు చేశారు. అతను నా కోసం చేసిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, నేను అనుభూతి చెందుతున్నది సాధారణమైనదని మరియు నా తప్పు కాదని నాకు భరోసా ఇవ్వడం. చివరకు నాకు అవసరమైన సహాయం పొందడానికి ఇది సమయం. నేను మరుసటి రోజు మందులు మరియు తదుపరి వారం చికిత్స ప్రారంభించాను.

నేను పైలేట్స్‌తో సహా కొత్త అనుభవాలను కూడా ప్రయత్నించడం ప్రారంభించాను

నా భర్త కూడా నేను నెలకు ఒక కొత్త విషయం ప్రయత్నించడం గొప్ప ఆలోచన అని భావించాడు. మొదట్లో కష్టంగా ఉన్నా, చివరికి ఈ కొత్త అనుభవాలను ఆదరించడం మొదలుపెట్టాను. నాపై విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి, నేర్చుకునే అవకాశాన్ని వారు నాకు ఇచ్చారు మా కొడుకుతో ఇతరులను నమ్మండిమరియు నేను కొత్త స్నేహితులను కూడా చేసాను.

నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఎ Pilates స్టూడియో మా ఊరిలో తెరిచారు. నేను సోషల్ మీడియాలో పైలేట్స్‌ని చూసాను మరియు ప్రతి ఒక్కరూ చాలా ప్రశాంతంగా మరియు బలంగా ఉన్నారని అనుకున్నాను, అదే నేను ఉండాలనుకుంటున్నాను. నేను ఈ కొత్త అనుభవాలను ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను ప్రయత్నించిన మొదటి విషయం.

ఆ మొదటి తరగతి, నేను శక్తి యొక్క నాడీ బంతిని, నా కోసం సమయం తీసుకున్నందుకు అపరాధభావంతో నేను దాదాపు విడిచిపెట్టాను. కానీ నేను దానిని పూర్తి చేసాను మరియు ఇతర విషయాలను ప్రయత్నించడానికి పైలేట్స్ నాకు గేట్‌వేగా ముగించారు. నేను దానితో ప్రేమలో పడ్డాను మరియు మిగతావన్నీ మూసివేయడానికి తరగతి నాకు ఇచ్చే గంటను ఎంతో ఆదరిస్తాను. నేను ఇప్పుడు వారానికి నాలుగు నుండి ఐదు సార్లు వెళ్తాను, మరియు నేను వెళ్ళిన ఆరు నెలల్లో, నేను శారీరకంగా దృఢంగా మారాను మరియు అది నా ఆలోచనలను శాంతపరచడానికి కూడా సహాయపడింది.

నా భర్త మరియు నేను దాదాపు రెండు సంవత్సరాలలో మా మొదటి తేదీకి వెళ్ళాము

నా భర్త మరియు నేను దాదాపు రెండు సంవత్సరాలుగా డేటింగ్‌లో లేను; మా అబ్బాయిని ఎవ్వరితోనూ విడిచిపెట్టలేనంత భయాందోళనకు గురయ్యాను. నేను నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వచ్చాను మరియు ట్రిలిత్ గెస్ట్‌హౌస్‌లో ఆహార అనుభవం కోసం మమ్మల్ని సైన్ అప్ చేసాను. వేర్వేరు విస్కీలతో కలిపి ఆరు-కోర్సుల భోజనాన్ని ఆస్వాదిస్తూ మేము చెఫ్ ముందు కూర్చున్నాము.

బిడ్డను కన్న తర్వాత మీ భాగస్వామితో సమయం గడపడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోవడానికి ఇది నాకు సహాయపడింది. నిజానికి, ది తేదీ రాత్రి నేను కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి నాకు ఇష్టమైన అనుభవాలలో ఒకటి. ఇది మాకు మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడంలో సహాయపడింది మరియు ఇది నాకు మళ్లీ అందంగా అనిపించే అవకాశాన్ని కూడా ఇచ్చింది. దుస్తులు ధరించడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుందో నాకు అర్థమైంది. నేను సిద్ధం కావడానికి ఎక్కువ కృషి చేసిన రోజులు, నేను లేని రోజుల కంటే నేను చాలా మెరుగ్గా ఉన్నాను.

నేను చేసిన నాకు ఇష్టమైన వాటిలో మరొకటి పాస్తా క్లాస్ తీసుకోవడం. నాకు వంట చేయడం అంటే చాలా ఇష్టం మరియు దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకోవాలని ఎప్పుడూ కోరుకుంటున్నాను. స్థానిక కుటుంబ యాజమాన్యంలోని ఇటాలియన్ రెస్టారెంట్ తరగతులను నిర్వహిస్తుంది మరియు నా భర్త నన్ను సైన్ అప్ చేశాడు. మూడు గంటలు నేర్చుకుంటూ గడిపాను పాస్తా ఎలా తయారు చేయాలి మొదటి నుండి, మరియు నేను ఇంటికి తాజా రావియోలీని తీసుకురావాలి!

స్నేహితులను సంపాదించుకోవడం ఊహించని ప్రయోజనం

ఈ అనుభవాలు నాకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడ్డాయి మరియు నేను కూడా చేశాను కొత్త స్నేహితులను చేసుకున్నాడు నేను ఎదుర్కొన్న పోరాటాలకు నన్ను అంగీకరించేవారు. నేను ఒక పుస్తక సంతకం కార్యక్రమంలో ఇద్దరు వ్యక్తులను కలిశాను, వారితో మాట్లాడటానికి మరియు బ్రంచ్‌కి వెళ్ళడానికి నాకు ఇష్టమైన ఇద్దరు వ్యక్తులు అయ్యారు. నేను నా Pilates స్టూడియో, నేను ప్రయత్నించిన బ్యాలెట్ క్లాస్ మరియు నేను చేరిన స్థానిక పుస్తక క్లబ్‌లో స్నేహితులను సంపాదించుకున్నాను. మిమ్మల్ని మీరు బయట పెట్టడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం విలువైనదే.

నన్ను మరియు నా కొడుకును రక్షించుకోవడానికి చాలా కష్టపడుతున్నప్పుడు, నేను మా ఇద్దరినీ బాధపెడుతున్నానని నేను గ్రహించాను. నాకు సహాయం కావాలి మరియు దానిని అడగడం కష్టం. నా డాక్టర్, నా భర్త మరియు మందుల కోసం నేను చాలా కృతజ్ఞుడను. కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి అడుగు వేయకుండా, నేను ఇప్పటికీ నా తలలో మరియు ఇంట్లో ఇరుక్కుపోతాను.

అమ్మ కావడం వల్ల శారీరకంగానే కాదు మానసికంగా కూడా నన్ను మార్చారని తెలుసుకున్నాను. మనలో చాలా మంది సూపర్ తల్లులుగా ఉండటంపై దృష్టి సారిస్తారని నేను అనుకుంటున్నాను, మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే మనం సూపర్ కాలేము అని కొన్నిసార్లు మరచిపోతాము. “నా గులాబీ”ని కనుగొనే నా ప్రయాణం సరళంగా లేదు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా సరదాగా ఉంది.