‘మా నాన్నకు చిత్తవైకల్యం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది – పరుగు అనేది మేము పంచుకున్న విషయం’
జీన్స్, అల్లిన బుర్గుండి స్వెటర్ మరియు లోఫర్లు మీ క్లాసిక్ రన్నింగ్ గేర్ కాకపోవచ్చు, కానీ అది 80 ఏళ్ల ఫ్రెడ్ స్మిత్ను ఆపలేదు.
కుటుంబ వ్యక్తికి వ్యాధి నిర్ధారణ జరిగింది చిత్తవైకల్యం 2014లో, అతను తన ప్రేమను కొనసాగించాలని నిశ్చయించుకున్నాడు, అతని కుమారుడు జేమ్స్ వివరించాడు.
‘నాన్న ఉపసంహరించుకోని ఒక కార్యకలాపం రన్నింగ్. అతను మొదటిసారి కూడా సంరక్షణ గృహంలోకి వెళ్లారుఅతను తోట చుట్టూ చిన్న ల్యాప్లు చేసేవాడు,’ జేమ్స్ చెప్పాడు మెట్రోచిరునవ్వుతో తన తండ్రి ఎంచుకున్న రన్వేర్ని గుర్తుచేసుకున్నాడు.
ఏప్రిల్ 2009లో ఆదివారం నాడు సోఫాలో టీవీ చూస్తున్నప్పుడు తండ్రీ కొడుకుల మధ్య జరిగిన సంభాషణ ద్వారా ఫ్రెడ్కు పరుగుపై ప్రేమ ఏర్పడింది.
‘నాకు మరియు నాన్నకు ఎల్లప్పుడూ మంచి సంబంధం ఉంది, కానీ మేము మాట్లాడటానికి చాలా కష్టపడ్డాము. కానీ ఆ రోజు, అతను దాదాపు 70 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మేము చూస్తున్నాము లండన్ మారథాన్.’
ఇంతకు ముందు ఇద్దరూ పరిగెత్తలేదు, కానీ జేమ్స్ తన తండ్రి ఇలా చెప్పడాన్ని గుర్తుచేసుకున్నాడు: ‘నేను అలా చేయాలనుకుంటున్నాను’. మరియు అతను యాదృచ్ఛికంగా, ‘నేను కూడా అలాగే చేయాలనుకుంటున్నాను’ అని బదులిచ్చారు.
అవకాశం సంభాషణ లెక్కలేనన్ని మైళ్లకు దారితీసింది. “ఇది మాకు మాట్లాడటానికి ఏదో ఇచ్చింది,” జేమ్స్ చెప్పారు. ‘మేము కలిసి మా మొదటి రేసు చేసాము, ఒక 10k, మరియు ఇద్దరూ నిజంగా ఆనందించారు.
‘మీరు అతనితో పరుగున మాట్లాడలేరు, కానీ అతను ఆ సమయంలో అతను అనుకున్నదంతా బయటకు రావాలి కాబట్టి అతను చాలా కబుర్లు చెబుతాడు.’
అతని ఉన్నప్పటికీ మెదడు క్షీణిస్తోందిఫ్రెడ్ చాలా సంవత్సరాలు శారీరకంగా దృఢంగా ఉన్నాడు. ‘ఇబ్బంది ఏమిటంటే. జేమ్స్ నవ్వుతాడు. అతను తన కొడుకును ఎప్పుడూ అడిగే ఒక ప్రశ్న కూడా ఉన్నాయి: ‘పరుగు ఎలా జరుగుతోంది?’
2022లో ఫ్రెడ్ తన సంరక్షణా గృహానికి వెళ్లడానికి కొద్దిసేపటి ముందు, ఈ జంట ఎసెక్స్ మార్గంలో కలిసి 412 మైళ్లు నడిచారు, అక్కడ జేమ్స్ తన తండ్రికి ఫోటోబుక్గా మార్చిన వారి హైక్కి సంబంధించిన చాలా ఫోటోలను తీసినట్లు నిర్ధారించుకున్నాడు.
దురదృష్టవశాత్తూ, గత రెండు సంవత్సరాలుగా ఫ్రెడ్ చలనశీలతను కోల్పోయాడు మరియు ఇప్పుడు బెడ్బౌండ్ అయ్యాడు, దీనిని చూడటం చాలా కష్టంగా ఉందని జేమ్స్ చెప్పాడు.
‘తో చిత్తవైకల్యంమీరు దశల్లో ఒకరిని కోల్పోతారు. తండ్రితో, ఇది చాలా కాలం గడిచిపోయింది, మరియు అతని పరుగు ద్వారా మేము దానిని చూశాము, ‘అని అతను చెప్పాడు. ‘ఒక జత రన్నింగ్ షూ వేసుకోవడానికి షూలేస్లు కట్టుకోలేని స్థితికి వచ్చింది. అతను సమన్వయం కోల్పోయాడు, కాబట్టి జాగింగ్ కోసం వెళ్ళలేకపోయాడు – అతను పడిపోయాడు.
మా 2026 మెట్రో లైఫ్లైన్ ఛాలెంజ్కి ఎలా సైన్ అప్ చేయాలి
ఈ సంవత్సరం Metro.co.uk సగర్వంగా సపోర్ట్ చేస్తోంది అల్జీమర్స్ సొసైటీ మా 2026 లైఫ్లైన్ ప్రచారం కోసం.
ఆన్ శనివారం 13 జూన్ 2026మేము మా పాఠకులను నమ్మశక్యం కాని సవాలును స్వీకరించమని ఆహ్వానిస్తున్నాము: అద్భుతమైన Cotswolds గ్రామీణ ప్రాంతాలలో ఒక పురాణ హైక్ — ఇవన్నీ చిత్తవైకల్యంతో జీవిస్తున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి.
మీ దూరాన్ని ఎంచుకోండి: 25km, 50km లేదా 100km.
రిజిస్ట్రేషన్ ప్రారంభంతో £15మరియు నిధుల సేకరణ లక్ష్యాలు £150 (25 కి.మీ), £225 (50కిమీ) లేదా £330 (100కిమీ)మీరు కోరుకున్నంత వరకు మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు నెట్టవచ్చు — కీలకమైన మద్దతు మరియు పరిశోధనకు నిధులు సమకూర్చడంలో సహాయం చేస్తుంది.
మీరు ఒంటరిగా సైన్ అప్ చేసినా లేదా స్నేహితులతో సవాలును స్వీకరించినా, మీరు ఇందులో భాగమవుతారు టీమ్ లైఫ్లైన్మార్గదర్శకత్వం, ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతుతో పాటు. మీరు నడిచే ప్రతి మైలు మరియు మీరు పెంచే ప్రతి పౌండ్ చిత్తవైకల్యం యొక్క రోజువారీ వాస్తవాలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు నిజమైన వైవిధ్యాన్ని అందించడంలో సహాయపడతాయి.
మా ‘మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ’ గైడ్ కోసం, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ – లేదా మీరు ఇప్పటికే సైన్ అప్ చేయడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నట్లయితే, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.
‘నిజాయితీగా ఉండటం చాలా కష్టం, ఇది మేము బంధం చేసుకున్న విషయం. మేము ఆ కనెక్షన్ని ఎలా కోల్పోయాము అనే దాని గురించి ఆలోచించడం చాలా కష్టం.’
ఫ్రెడ్ ఎప్పుడూ లండన్ని చేయలేదు మారథాన్ బ్యాలెట్, జేమ్స్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 10 మరియు మరెన్నో పూర్తి చేశాడు. ఇప్పుడు అతను సెప్టెంబర్లో జరిగే గ్రేట్ నార్త్ రన్పై దృష్టి పెట్టాడు, దానిని అతను తన తండ్రి పేరుతో నడుపుతున్నాడు.
అతను డిమెన్షియా రన్ క్లబ్తో శిక్షణ పొందుతున్నాడు, ఇది స్వచ్ఛంద సంస్థచే ఎంపిక చేయబడిన 10 మంది రన్నర్లతో రూపొందించబడింది. అల్జీమర్స్ సొసైటీఈ సంవత్సరం మెట్రో ద్వారా మాత్రమే వారికి మద్దతు లేదు లైఫ్ లైన్ ప్రచారంకానీ గ్రేట్ నార్త్ రన్లో కూడా భాగస్వాములు.
ప్రతి రన్నర్ 21.1 కిమీ ఈవెంట్లో పాల్గొంటారు న్యూకాజిల్ అపాన్ టైన్ టు సౌత్ షీల్డ్స్. సభ్యులలో ఒకరు ఇటీవల చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్నారు, మరికొందరు ప్రియమైనవారి ద్వారా ప్రభావితమయ్యారు.
‘నడుస్తున్నప్పుడు మీరు దాదాపు మీ నిరోధాలను కోల్పోతారు మరియు అత్యంత అద్భుతమైన విషయాల గురించి మాట్లాడటం ముగించారు’ అని జేమ్స్ వివరించాడు. ‘నా దగ్గరకు పరిగెత్తడం మా నాన్నతో ముడిపడి ఉందని ప్రజలకు తెలుసు కాబట్టి, వారు సలహా కోసం నా వద్దకు వస్తారు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. నిమగ్నమవ్వడానికి ఇది నిజంగా సానుకూల మార్గం చిత్తవైకల్యం.’
క్రీడ మరియు వ్యాయామ మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్. మాట్ కన్లిఫ్ ప్రకారం, వ్యాయామం ఒక కావచ్చు కష్టకాలంలో ఉన్నవారికి లైఫ్ లైన్.
‘బహుళ డోస్లకు విరుద్ధంగా, ఒక సింగిల్ డోస్ రన్నింగ్ తర్వాత మూడ్ పెరుగుతుందని ప్రజలు తరచుగా నివేదిస్తారు [or therapy or drugs],’ అని అతను మెట్రోకు చెప్పాడు. ‘రన్నింగ్ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. మీరు కొనసాగించడానికి అసౌకర్యం యొక్క స్థాయి ఉంది మరియు వాస్తవానికి అసౌకర్యంతో కూర్చోవడం నేరుగా ఒత్తిడిని మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలగడానికి అనువదిస్తుంది.
‘రెండవది, ఇది మీ మెదడులోకి ‘మంచి’ రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. సాధారణంగా, అది పరుగు సమయంలో జరగదు, కానీ తర్వాత మీరు సానుకూల ప్రభావాన్ని చూస్తారు భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు ఆనందం.’
మీ శ్రేయస్సు కోసం రన్ క్లబ్లు మరింత మెరుగ్గా ఉంటాయని డాక్టర్ కున్లిఫ్ చెప్పారు. ‘సామాజిక పరస్పర చర్య చాలా పెద్ద ప్రయోజనం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మనస్తత్వం. ఇది మా ఫ్లైట్, భయం లేదా ఫ్రీజ్ని నియంత్రిస్తుంది’ అని ఆయన వివరించారు. ‘ఆ పైన, రన్ క్లబ్లు సాధారణంగా ఆరుబయట ఉంటాయి. ప్రకృతి ప్రభావం, పచ్చని ప్రదేశాల్లో ఉండటం వల్ల మానసిక స్థితికి మరియు దృష్టికి గొప్పగా ఉంటుంది.’
ఇంతలో, మీరు అనుభవాలను పంచుకునే వారితో పాటు పరుగెత్తడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయన చెప్పారు. ‘సామాజిక మద్దతు మరియు కనెక్షన్ నాడీ వ్యవస్థపై నిజంగా సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మేము ఒత్తిడిని నియంత్రించే విధానానికి ఇది అసాధారణమైనది.’
కలిసి నడుస్తున్నారు
మేరీ క్యూరీ యొక్క రన్ క్లబ్లు కూడా భాగస్వామ్య అనుభవాలతో కలిసి వ్యాయామం చేయడానికి ఒక ప్రధాన ఉదాహరణ.
రన్ యువర్ మైండ్ భాగస్వామ్యంతో, బీవ్మెంట్ ఛారిటీ లండన్ అంతటా గ్రీఫ్ రన్ క్లబ్ల శ్రేణిని నిర్వహిస్తోంది.
ఏప్రిల్లో లండన్ మారథాన్ వరకు నెలకు ఒకసారి జరుగుతుంది – మేరీ క్యూరీ 2026 కోసం ఈవెంట్లో ఎంపిక చేసిన స్వచ్ఛంద సంస్థ – క్లబ్లు £2 మిలియన్లను సేకరించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.
‘రన్నింగ్ అనేది నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు వెళ్లి వారి స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలతో ఉండగలిగే ప్రదేశం, మరియు వారు ఏ విధంగానైనా వీటిని అన్వేషించగలరు’ అని మేరీ క్యూరీ హాస్పైస్లో బీర్మెంట్ కోఆర్డినేటర్ సైకా ఫిలిప్స్ వివరించారు. వెస్ట్ మిడ్లాండ్స్.
‘కష్టం ఏమిటంటే, కొన్నిసార్లు పరిగెత్తడం చాలా ఒంటరి ప్రదేశం. శోకం రన్ క్లబ్లతో, ఇది మీతో పాటుగా ఉన్న, సంఘం మరియు ఇతర వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం అనే భావం.’
స్వచ్ఛంద సంస్థ చేసిన పరిశోధనలో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు బ్రిటీష్లకు పరిగెత్తుతున్నారు నష్టం భరించవలసిభౌతికంగా, రన్నింగ్ శరీరాన్ని ఇతరులకు తెరవడానికి సరైన స్థితిలో ఉంచుతుందని సైకా వివరిస్తుంది. ‘మీ శ్వాసను నియంత్రించడం మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం లాంటిది. నేను మాట్లాడే వ్యక్తులు ఒకరిని ముఖాముఖిగా చూడటం భయపెట్టవచ్చు – వారు ఎవరితోనైనా ఉన్నప్పుడు వారు ఎక్కువగా మాట్లాడగలరని భావిస్తారు.’
సరైన దిశలో ఒక అడుగు
ది అవుట్రన్నర్స్ లండన్ ఆధారిత ఛారిటీ రన్ క్లబ్, ఇక్కడ సంభాషణ మరియు మార్పు ప్రక్క ప్రక్కన పరుగెత్తడం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. 2020లో స్థాపించబడిన ఈ స్వచ్ఛంద సంస్థ ఆ ప్రాంతంలోని యువకులకు మద్దతునివ్వడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది మరియు వారపు పరుగుల ద్వారా కలిసి వస్తుంది.
‘ఇది కేవలం రన్ క్లబ్ కంటే ఎక్కువ’ అని స్వచ్ఛంద సంస్థ తాత్కాలిక CEO సంగీతా భూపాల్ చెప్పారు.
‘ఇది గురించి నడుస్తున్న శక్తి మరియు కదలిక – రన్నింగ్ ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అయితే ఇది హాక్నీకి కొత్తగా వచ్చిన యువ నిపుణులు మరియు ఇక్కడ పెరిగిన వ్యక్తులు ఒకరినొకరు కలుసుకునే మరియు పరిగెత్తే స్థలం.’
దీనితో పాటు, వారు న్యూహామ్ మరియు టవర్ హామ్లెట్స్లో యూత్ రన్ క్లబ్లను ఏర్పాటు చేశారు మరియు ఏ యువకుడూ వదిలిపెట్టకూడదనే మంత్రాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
వారి స్కీమ్లలో ఒకటి ప్రత్యేకంగా జాతిపరంగా విభిన్న నేపథ్యాల నుండి వచ్చిన అమ్మాయిలను ఎంగేజ్ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ‘తరచుగా, వారు రన్నింగ్ పట్ల ఆసక్తి లేకుండా ప్రోగ్రామ్ను ప్రారంభిస్తారు. కానీ సెషన్ ప్రారంభం నుండి సెషన్ ముగిసే వరకు వారి మూడ్ మారడం మీరు చూస్తారు’ అని సంగీత చెప్పారు.
జేమ్స్ కోసం, అతని ప్రత్యేకమైన రన్ క్లబ్లో భాగం కావడం అనేది చెల్లించడానికి ఉత్తమ మార్గం నివాళి అతని తండ్రి ఫ్రెడ్కు.
‘నాన్న గురించి ఆలోచించనప్పుడు ఒక్క పరుగు లేదు. అతనితో పరుగెత్తడం ద్వారా నేను నిజంగా చాలా ఆనందాన్ని పొందుతాను. నేను దానిని కోల్పోతున్నాను, ‘అతను ప్రతిబింబిస్తుంది. ‘మరియు, ఆసక్తికరంగా, మా నాన్న కేర్ హోమ్లోకి వెళ్లినప్పటి నుండి నాకు వ్యక్తిగత బెస్ట్ లేదు.
‘నా PBల గురించి చెప్పడానికి నేను ఇష్టపడే వ్యక్తి మా నాన్న కాబట్టి, అతను నిజంగా చంద్రుడిపైనే ఉంటాడని నేను భావిస్తున్నాను.’
ఇతర ఛారిటీ రన్ క్లబ్బులు
టాక్ రన్ని అమలు చేయండి
ఇది ఎ ఉచిత క్లబ్ టూటింగ్, గ్లాస్గో సౌత్సైడ్ మరియు చిప్పెన్హామ్తో సహా UK అంతటా అనేక ప్రదేశాలతో పాటు స్విట్జర్లాండ్లోని షాఫ్హౌసెన్లో విదేశాల్లో ఒక సమూహం కూడా ఉంది.
‘గ్లోబల్ మెంటల్ హెల్త్ రన్నింగ్ గ్రూప్’ ఈ వివిధ ప్రదేశాలలో 5 కిమీ జాగ్ల కోసం వారానికోసారి సమావేశమవుతుంది మరియు తీర్పు లేదా పోటీ లేకుండా పరిగెత్తడం మరియు మాట్లాడడం దీని లక్ష్యం. వారు కూడా తమ స్లో రన్నర్ వలె నెమ్మదిగా పరిగెత్తడంలో గర్వపడతారు.
5k మీ మార్గం, క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా కదలండి
ఈ కమ్యూనిటీ ఆధారిత చొరవ పార్క్రన్తో భాగస్వామ్యంతో స్థానిక 5k ఈవెంట్లలో నడవడానికి, పరుగెత్తడానికి లేదా స్వచ్ఛందంగా పాల్గొనడానికి క్యాన్సర్ బారిన పడిన వ్యక్తులను, రోగులు, కుటుంబాలు, స్నేహితులు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ప్రోత్సహిస్తుంది.
డర్హామ్ టార్క్వే మరియు కార్డిఫ్తో సహా UK మరియు ఐర్లాండ్లోని 120కి పైగా స్థానాల్లో ప్రతి నెలా చివరి శనివారం సమూహాలు సమావేశమవుతాయి.
మైల్ షై క్లబ్
ఈ క్లబ్ఒక స్వచ్ఛంద సంస్థ, మునుపెన్నడూ వ్యాయామం చేయని వారికి మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి సారించింది మరియు వారి ప్రారంభ నడక మరియు క్లబ్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమూహాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
వారు గ్రేటర్ మాంచెస్టర్లోని మొత్తం పదిహేను క్లబ్లలో ప్రారంభకులకు మద్దతునిస్తూ ‘కౌచ్ టు 5 కె’ గ్రాడ్యుయేషన్ పరుగులను నడుపుతున్నారు. మీరు ట్రాఫోర్డ్, సల్ఫోర్డ్, స్టాక్పోర్ట్ మరియు మాంచెస్టర్లలో మైల్ షై గ్రూపులను కనుగొనవచ్చు.
మరిన్ని: నా చెవిలో నీరు ఉందని వైద్యులు చెప్పారు – ఇది మెదడు కణితి
Source link
