టామ్ క్రూయిస్ గత వయస్సు 100: యవ్వనంగా ఉండటానికి రహస్యంగా సినిమాలు చేయాలని యోచిస్తోంది

టామ్ క్రూజ్ అతను తన 100 ఏళ్ళ వరకు సినిమాలు చేస్తూనే ఉండాలని చెప్పాడు. అతను ఇప్పుడు ఉన్నంత చురుకుగా మరియు ఆసక్తిగా ఉంటే, అతను బాగా విజయం సాధించవచ్చు.

62 ఏళ్ల నటుడు, అతను బాగా ప్రసిద్ది చెందాడు ఆడ్రినలిన్-ఇంధన విన్యాసాలు లో “మిషన్: అసాధ్యం“ఫ్రాంచైజ్, 2023 లో అతను ప్రేరణ పొందానని చెప్పాడు హారిసన్ ఫోర్డ్ఎవరు ఇప్పటికీ 82 సంవత్సరాల వయస్సులో పనిచేస్తారు.

కానీ అతను చెప్పాడు ది హాలీవుడ్ రిపోర్టర్ ఆదివారం: “వాస్తవానికి, నేను వాటిని నా 100 లలో తయారు చేయబోతున్నాను. నేను ఎప్పటికీ ఆగను. నేను ఎప్పటికీ చర్య తీసుకోవడం ఆపను, నేను ఎప్పటికీ డ్రామా, కామెడీ సినిమాలు చేయడం ఆపను – నేను సంతోషిస్తున్నాను.”

“మిషన్: ఇంపాజిబుల్: ది ఫైనల్ లెక్కింపు,” ఈ వారం ముగిసిన ఫ్రాంచైజీలోని ఎనిమిదవ చిత్రం, అతను సుదీర్ఘమైన స్కూబా డైవ్ మరియు ద్వి-విమానం మీద రెక్కలు కొట్టడంఇతర ఆకట్టుకునే విన్యాసాలలో.

అతను ఎలా యవ్వనంగా ఉంటాడని అడిగినప్పుడు పురుషుల ఆరోగ్యం 2023 లో, అతను ఇలా అన్నాడు: “సీ-కయాకింగ్, కేవింగ్ … ఫెన్సింగ్, ట్రెడ్‌మిల్, బరువులు … రాక్-క్లైంబింగ్, హైకింగ్ … నేను జాగ్ … నేను చాలా విభిన్న కార్యకలాపాలు చేస్తాను.”

సెంటెనరియన్లు చురుకుగా మరియు ఆసక్తిగా ఉంటారు

బిజినెస్ ఇన్సైడర్ ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధులతో చాలా మంది నిపుణులతో మాట్లాడారు సెంటెనరియన్లు.

వారిలో ఒక సాధారణ ఇతివృత్తం కొత్త అభిరుచులతో సహా వారి మనస్సులను మరియు శరీరాలను చురుకుగా ఉంచడం. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 100 మరియు 107 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 19 మందితో ఇంటర్వ్యూల ఆధారంగా ఒక 2023 అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ స్టడీస్ సెంటెనరియన్లలో ఎనిమిది లక్షణాలను గుర్తించింది. అవి ఉన్నాయి: చురుకుగా ఉండటం, మీ మనస్సును సవాలు చేయడం, కట్టుబాట్లను తీవ్రంగా పరిగణించడం మరియు ఆసక్తిగా ఉండటం.

ఒక వ్యక్తి సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవకాశాలు కొంతవరకు వారి జన్యుశాస్త్రం మరియు పర్యావరణానికి తగ్గట్టుగా ఉంటాయి – మరియు క్రూయిజ్ అతని ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి చాలా ఎక్కువ వనరులను కలిగి ఉంది. కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆహారం, వ్యాయామం మరియు జీవనశైలి వారి దీర్ఘాయువుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

మార్చిలో 100 ఏళ్లు నిండిన యుకెకు చెందిన జాయిస్ ప్రెస్టన్, తన ఉదయం దినచర్య అని BI కి చెప్పారు యోగా లేదా సున్నితమైన వ్యాయామం ఉన్నాయిమరియు ఆమె కూడా చిన్న నడకలో వెళ్ళింది.

ఇంతలో, జాన్ టిన్నిస్వుడ్, అతను 112 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించాడు నవంబర్ 2024 లో, ఇలా అన్నాడు: “మీరు ఏదైనా నేర్చుకుంటున్నారా లేదా మీరు ఎవరికైనా బోధిస్తున్నారా.

కొంతమంది సెంటెనరియన్లు ప్రాసెస్ చేసిన వాటిపై తాజా, మొత్తం ఆహారాల ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఒక 2022 అధ్యయనం ప్రకారం, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, చేపలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు గింజలు తినడం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితకాలంలో 10 సంవత్సరాలు జోడించగలదని కనుగొన్నారు.

ఇంతలో, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంలో నిపుణుడు గతంలో BI కి రోజుకు 30 నిమిషాల కార్యాచరణ, ముఖ్యంగా కార్డియో మరియు రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ యొక్క మిశ్రమం దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని BI కి చెప్పారు.