అతిశయోక్తి శక్తి వినియోగం యొక్క నష్టాలు ఏమిటి?

కార్డియాక్ అరెస్ట్‌తో మరణించిన 28 -సంవత్సరాల -పాత కేసు అతిశయోక్తి వినియోగానికి సంబంధించినది శక్తివంతమైనచాలా మందిని అప్రమత్తం చేశారు. పానీయం ప్రమాదకరంగా ఉందా? ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

“అధిక శక్తి వినియోగం యొక్క నష్టాలు కెఫిన్ యొక్క పెరిగిన ఏకాగ్రత. ఏ వయోజన వ్యక్తి (ఎల్డర్లీ కాని) వినియోగించవచ్చు కాని దుర్వినియోగం చేయలేరు. ఎందుకంటే శక్తిలో అధిక కెఫిన్ ఇది దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది” అని బ్రెజిలియన్ న్యూటాలజీ అసోసియేషన్ యొక్క స్పోర్ట్స్ న్యూటాలజీ డిపార్ట్మెంట్ డైరెక్టర్ పోషకుడు కార్లోస్ వెరుట్స్కీ వివరించారు.

సిఎన్‌ఎన్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, కార్డియాలజిస్ట్ రాబర్టో కలీల్ మాట్లాడుతూ, కెఫిన్ మరియు టౌరిన్ వంటి ఉద్దీపనల ఉండటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి నష్టాలు సంభవిస్తాయి.

“ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా తాగడం లేదు. పానీయాన్ని ఆల్కహాల్‌తో కలపడం ద్వారా, రోగి వినియోగ అవగాహన కోల్పోతాడు మరియు నిజంగా అనుమతించబడిన దానికంటే చాలా పెద్ద మొత్తాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు. అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి” అని కలీల్ హెచ్చరించాడు.

అధిక శక్తి వినియోగం యొక్క ప్రధాన దుష్ప్రభావాలు:

• ఎక్సైటిబిలిటీ
• తిమ్మిరి
• కార్డియాక్ అరిథ్మియా ప్రాణాంతకం

సురక్షిత పరిమాణం

సురక్షితమైన శక్తి పరిమాణం 200-400 mg కెఫిన్ కంటెంట్; అందువల్ల శక్తి లేబుళ్ళను చదవడం చాలా ముఖ్యం.