మరియా 117 కు జీవించటానికి అనుమతించిన నిపుణులు సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీని వెల్లడిస్తారు … మరియు మీరు దానిని మీ వారపు దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు
రోజుకు మూడు యోగర్ట్‌లు తినడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకం అని స్త్రీ మృతదేహాన్ని పరిశీలించిన నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒకప్పుడు ప్రపంచంలోని పురాతన వ్యక్తికి పట్టాభిషేకం చేశారు.
వైద్యులు స్పెయిన్ గత సంవత్సరం 117 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె మరణానికి ముందు ప్రపంచంలోనే పురాతన వ్యక్తి అయిన మరియా బ్రాన్యాస్ మోరెరా యొక్క DNA మరియు జీవ ప్రొఫైల్‌ను అధ్యయనం చేశారు.
సూపర్ సెంటెనేరియన్ యొక్క రోజువారీ దినచర్యలో ప్రోబయోటిక్ యోగర్ట్స్ యొక్క క్రమం తప్పకుండా వినియోగం ఉంది, దీనిని శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్నారు ‘ఆమె ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది’ ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకు.
ఆమె మంచి జన్యుశాస్త్రం, స్పానియార్డ్ తన దీర్ఘాయువుతో ఘనత పొందింది, కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించినట్లు కనుగొనబడింది.
1907 లో శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలో జన్మించిన శ్రీమతి బ్రాన్యాస్ ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సులో స్పెయిన్కు వెళ్లారు. ఆమె రెండు ప్రపంచ యుద్ధాలు, స్పానిష్ అంతర్యుద్ధం మరియు స్పానిష్ నుండి బయటపడింది ఫ్లూ మరియు కోవిడ్ మహమ్మారి.
ఆమె 113 సంవత్సరాల వయస్సులో కోవిడ్ సంక్రమించింది, కానీ పూర్తి కోలుకుంది మరియు ఆమె మరణానికి ముందు ఇతరులకు సహాయం చేయగలిగేలా దయచేసి నన్ను అధ్యయనం చేయమని వైద్యులను కోరింది.
ఆమె ఇష్టపడే పెరుగు, ఆమె ప్రతిరోజూ 10 సంవత్సరాలు తిన్నది, లా ఫేజెడా అని పిలువబడే స్థానిక కాటలాన్ బ్రాండ్. ఇది అధిక మొత్తంలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంది, వీటిలో లాక్టోబాసిల్లస్ డెల్బ్రూకి బల్గరికస్ మరియు స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్ ఉన్నాయి, ఇవి మంటను ఎదుర్కోగలవు.
ఆమె ప్రతిరోజూ ఎనిమిది వేర్వేరు తృణధాన్యాలు కలిగిన స్మూతీని కూడా తాగింది, ఆమె ధూమపానం లేదా త్రాగలేదు మరియు అధిక బరువు లేదు.
స్పెయిన్లోని వైద్యులు మరియా బ్రాన్యాస్ మోరెరా యొక్క DNA మరియు జీవ ప్రొఫైల్‌ను అధ్యయనం చేశారు, ఆమె గత సంవత్సరం 117 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె మరణానికి ముందు ప్రపంచంలోనే పురాతన వ్యక్తి
ముత్తాతకు బలమైన సామాజిక జీవితాన్ని కొనసాగించారు మరియు సమీపంలో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఉన్నారు.
శాస్త్రవేత్తలు మిసెస్ బ్రాన్యాస్ యొక్క జీవ యుగం ఆమె అసలు వయస్సు కంటే 15 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిశోధకుడైన డాక్టర్ మనేల్ ఎస్టెల్లర్ ఇలా అన్నారు: ‘సాధారణ నియమం ఏమిటంటే, మన వయస్సులో మనం అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నాము, కానీ ఆమె ఒక మినహాయింపు మరియు మేము ఎందుకు అర్థం చేసుకోవాలనుకున్నాము. మొట్టమొదటిసారిగా, మేము అనారోగ్యంతో బాధపడకుండా పాతవాడిని వేరు చేయగలిగాము. ‘
“యోగర్ట్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన దీర్ఘ జీవితం యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించే మునుపటి సాక్ష్యాలు చాలా తక్కువ, కాబట్టి ఇది పూర్తిగా కొత్తది” అని ఆయన చెప్పారు.
జోసెప్ కారెరాస్ లుకేమియా రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ మరియు బార్సిలోనా విశ్వవిద్యాలయం యొక్క క్యాన్సర్ ఎపిజెనెటిక్స్ గ్రూప్ పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని అంతర్జాతీయ శాస్త్రవేత్తలు బ్రాన్యాస్ యొక్క జన్యుశాస్త్రం యొక్క పూర్తి స్థాయిని పరిశీలించారు, వారిని ఇతర పాత వ్యక్తులతో పోల్చారు.
ఆమె చనిపోవడానికి ఒక సంవత్సరం ముందు రక్తం, మూత్రం, లాలాజలం మరియు మలం నమూనాలతో సహా శరీర ద్రవాలను సేకరించారు.
డాక్టర్ ఎస్టెల్లర్ జోడించారు: ‘మంచి జన్యువుల ప్రభావాలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి మేము మందులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
‘మరియా తల్లిదండ్రులు ఆమెకు చాలా మంచి జన్యువులను ఇచ్చారు, కాని మేము మా తల్లిదండ్రులను ఎన్నుకోలేము.’
సూపర్ సెంటెనేరియన్ యొక్క రోజువారీ దినచర్యలో ప్రోబయోటిక్ యోగర్ట్స్ యొక్క క్రమం తప్పకుండా వినియోగం ఉంది, దీనిని శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్నారు ‘ఆమె ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది’
తల్లి-మూడుసార్లు ఆమె జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఆరోగ్యంగా ఉంది మరియు వినికిడి నష్టం మరియు కీళ్ల నొప్పులతో మాత్రమే బాధపడింది.
ఆమెకు వయస్సు-అనుబంధ వ్యాధి యొక్క పరమాణు గుర్తులు లేవు మరియు సమర్థవంతమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు లిపిడ్ జీవక్రియను కలిగి ఉన్నాయి, ఇవి ఎక్కువ కాలం మరియు మంచి అభిజ్ఞా ఆరోగ్యానికి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.
“ఇవన్నీ చాలా క్లిష్టమైనవి ఎందుకంటే అవి వృద్ధులలో విలక్షణమైన వ్యాధులతో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి మరియు చివరికి వారు మిమ్మల్ని చంపుతారు” అని డాక్టర్ ఎస్టెల్లర్ చెప్పారు ది గార్డియన్.
ఆమె క్రోమోజోమ్‌ల చివర్లలో టెలోమియర్స్ అని పిలువబడే రక్షిత టోపీలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు, ఇది ఆమెను క్యాన్సర్ నుండి రక్షించగలదు.
బర్మింగ్‌హామ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్ జోనో పెడ్రో డి మాగల్హీస్ చెప్పారు సార్లు.
‘ఏ నిర్దిష్ట జన్యువులు తీవ్రమైన మానవ దీర్ఘాయువు మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో మేము గుర్తించగలిగితే అది వృద్ధాప్యం కోసం యంత్రాంగాల గురించి ఆధారాలు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కువ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను గడపడానికి అనుమతించే జోక్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి prodabledable లక్ష్యాల గురించి ఆధారాలు అందిస్తుంది.’
