కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి కేట్ మిడిల్టన్ ప్రతిరోజూ ఈ విటమిన్ తాగుతుంది; ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి

కేట్ మిడిల్టన్ సాధారణంగా తన రోజులను ఆకుపచ్చ రసంతో ప్రారంభిస్తుందని మీకు తెలుసా? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించడానికి ప్రసిద్ది చెందిన, వేల్స్ యువరాణి, బ్రిటిష్ ప్రెస్ ప్రకారం, ఆరోగ్య నిపుణులు “అతివ్యాప్తి” గా పరిగణించబడే ఏడు పదార్ధాలతో కూడిన విటమిన్: కాలే, బచ్చలికూర, రోమన్ పాలకూర, కొత్తిమీర, బ్లూబెర్రీస్, స్పిరోలిన్ పౌడర్ మరియు మాచా (గ్రీన్ టీ) పౌడర్.

ఆకుపచ్చ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మొదట, వార్తాపత్రికకు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో అద్దాలుపోషకాహార నిపుణుడు హెలెన్ బెల్ గ్రీన్ జ్యూస్ యొక్క విటమిన్ ఇ యొక్క ప్రయోజనాలను అతను ఆరోగ్యానికి హైలైట్ చేశాడు. .అతను వివరించాడు.

ప్రొఫెషనల్ ప్రకారం, దినచర్యలో ఈ ఆహారాలతో సహా, ఆరోగ్యానికి సానుకూలంగా దోహదం చేస్తుంది. “ఆకుపచ్చ ఆకులు ముఖ్యంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని ప్రశంసించాయి”ముఖ్యాంశాలు. అదనంగా, బచ్చలికూర శక్తివంతమైన పోషకాలుగా పరిగణించబడుతుంది మరియు అధ్యయనాలు దాని వినియోగం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య సాధ్యమయ్యే సంబంధాన్ని సూచిస్తాయి.

“ఈ పదార్ధాలలో సమతుల్య మరియు గొప్ప ఆహారం కొలెస్ట్రాల్‌ను తీవ్రంగా మార్చకపోయినా, ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.”విరామాలు.

ప్రతి ఆకుపచ్చ రసం ఆరోగ్యంగా ఉందా?

అదనంగా, అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పోషకాహార నిపుణుడు ఆకుపచ్చ రసం యొక్క “ఫ్యాషన్” గురించి హెచ్చరిస్తాడు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పోషక అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని మరియు కొత్త ఆహారాన్ని దినచర్యలో ప్రవేశపెట్టే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని నొక్కి చెబుతుంది.

ఒక ఉదాహరణగా, థైరాయిడ్ సమస్యలతో ఉన్న వ్యక్తులను అతను ఉదహరించాడు, వారు థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే గోయిట్రోజెనిక్ – పదార్థాలు ఉండటం వల్ల ముడి కాలే మరియు బచ్చలికూరలను మితంగా తినాలి, ఇది వారి అసాధారణ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. “నా అనుభవంలో, సమతుల్యత క్లిష్టమైనది, మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ తెలివైనది, ప్రత్యేకించి మీకు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే,” అది చెప్పింది.