పది రోజుల నిశ్శబ్ద తిరోగమనంలో వెళ్ళిన మహిళ ఖచ్చితంగా రెజిమెంటెడ్ డే యొక్క భయంకరమైన టైమ్‌టేబుల్
పది రోజుల నిశ్శబ్ద యోగా తిరోగమనంలో వెళ్ళిన ఒక మహిళ ఆమె అక్కడ అనుసరించాల్సిన భయంకరమైన కఠినమైన టైమ్‌టేబుల్‌ను పంచుకుంది.
హియర్ఫోర్డ్‌షైర్‌లోని ధమ్మ దీపా విపాసనా ధ్యాన కేంద్రంలో ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ పటిష్టంగా షెడ్యూల్ చేయబడిందో స్టెఫానీ గవాన్ వెల్లడించారు – ప్రతి రోజు దాదాపు 11 గంటల ధ్యానం ఉంది.
అతిథులు నిషేధించే నిబంధనల జాబితాకు కట్టుబడి ఉండాలని ఆమె అన్నారు ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్స్ పుస్తకాలు, రచన, కంటి పరిచయం, సంజ్ఞ, మధ్యాహ్నం గత తినడం మరియు – ముఖ్యంగా – మాట్లాడటం.
విపస్సానా, అంటే ‘విషయాలు నిజంగా ఉన్నట్లుగా చూడటం’ భారతదేశంఅత్యంత పురాతన ధ్యాన పద్ధతులు.
మీ అవయవాల ద్వారా వసూలు చేసే కంపనాల తరంగాలను మీరు భావించే వరకు ఈ అభ్యాసం శరీరాన్ని తల నుండి కాలి వరకు పదేపదే స్కాన్ చేస్తుంది.
Ms గవాన్ ఆమె పనితో చిత్తడినేలలు, ఆమె జీవన పరిస్థితులపై అసంతృప్తిగా మరియు సంక్లిష్టమైన కుటుంబ నాటకాన్ని నావిగేట్ చేసిన తరువాత విపాసనా కోర్సు చేయడానికి సైన్ అప్ చేసాడు.
తిరోగమనంలో ఆమె స్థానం ధృవీకరించబడే వరకు ఆమె 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాలం రాకముందే ఆమె ధ్యానంలో ‘నటించినది’ అయినప్పటికీ.
విపాస్సానాకు హాజరు కావడానికి ముందు రోజూ 45 నిమిషాల ధ్యానం పనిచేసినప్పటికీ, ఎంఎస్ గవన్ వచ్చినప్పుడు ఆమె విన్న అరచేతులు చెమటలు పడుతున్నాయి మరియు ఆమె గుండె కొట్టుకుంటుంది.
ఆమె ఇప్పుడు చెప్పింది డిజిటల్ డిజిటల్ ఆమె అనుసరించాల్సిన రెజిమెంటెడ్ దినచర్యతో సహా ఆమె వికారమైన అనుభవం గురించి మరియు తోటి తిరోగమనం-వెళ్ళేవారు ఎలా అదృశ్యమయ్యారు.
పది రోజుల నిశ్శబ్ద యోగా తిరోగమనానికి వెళ్ళిన ఒక మహిళ ఆమె అక్కడ అనుసరించాల్సిన భయంకరమైన కఠినమైన టైమ్‌టేబుల్‌ను పంచుకుంది
హియర్ఫోర్డ్‌షైర్‌లోని విపాస్సానా రిసార్ట్‌లో ప్రతి రోజు ఎలా పటిష్టంగా షెడ్యూల్ చేయబడిందో స్టెఫానీ గవాన్ వెల్లడించారు – ప్రతి రోజు దాదాపు 11 గంటల ధ్యానంతో
మొదటి రోజు హాజరైనవారు తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు పెద్ద గాంగ్ ధ్వనితో వారి నిద్ర నుండి మొరటుగా మేల్కొన్నారు.
అప్పుడు వారు ఒక చీకటి పొలంలో ఒక పెద్ద లింగ-వేరు చేయబడిన హాలుకు వెళ్ళే ముందు పళ్ళు తోముకున్నారు, అక్కడ వాటిలో ప్రతిదానికి పరిపుష్టి స్థలం కేటాయించబడింది.
ప్రతి వ్యక్తి విపాసనా ధ్యానం యొక్క మొదటి గురువు ఎస్ఎన్ గోయెంకా యొక్క సీట్ రికార్డింగ్స్ తీసుకున్నారు – స్పీకర్లలో ఆడారు.
‘నేను నాకు ఎన్ని కుషన్లకు మద్దతు ఇంచినా, నా వెన్నెముక వద్ద నిరంతర నొప్పితో కొట్టుకుపోయిన నొప్పి, నా మోకాలు గాజు ముక్కలుగా అనిపించాయి, మరియు నా గాడిద శాశ్వతంగా మొద్దుబారింది’ అని ఎంఎస్ గవన్ చెప్పారు.
ఈ బృందం ప్రతి రోజు ప్రారంభంలో రెండు గంటలు హాలులో కూర్చుని, వారు తిరోగమనంలో ఉన్న మొత్తం సమయం అదే దినచర్యను అనుసరించింది.
Ms గవన్ మాట్లాడుతూ, రోజులు గడిచేకొద్దీ, హాల్ లో మరింత ఖాళీ కుషన్లు కనిపించడం ప్రారంభించాయి, ఇది ప్రారంభ నిష్క్రమణలను సూచిస్తుంది.
మిగిలిన రోజులో సోలో మరియు గ్రూప్ ధ్యాన సెషన్లు, భోజన విరామాలు మరియు రాత్రి 9.30 గంటలకు మంచం ముందు ప్రశ్న సమయం ఉన్నాయి.
మొత్తం హాజరైనవారు ప్రతి రోజు సుమారు 10 గంటల 45 నిమిషాల ధ్యానం చేస్తారు.
Ms గవాన్ మాట్లాడుతూ, ఆమె ముఖ్యంగా సవాలుగా భావించిన తిరోగమనంలో నిశ్శబ్దంగా ఉంది.
అతిథులు ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్స్ పుస్తకాలు, రచన, కంటికి పరిచయం, సంజ్ఞ, మధ్యాహ్నం గత తినడం మరియు – ముఖ్యంగా – మాట్లాడటం నిబంధనల జాబితాకు కట్టుబడి ఉండాలని ఆమె అన్నారు
ఆమె ఇలా చెప్పింది: ‘మీతో ఒంటరిగా ఉండటం కష్టం, కానీ అది కూడా బహిర్గతం చేస్తుంది. విసుగు మీరు సాధారణంగా కోల్పోయే విషయాలపై శ్రద్ధ వహించమని విసుగు చేస్తుంది.
‘విరామంలో, పక్షులు స్పఘెట్టి మరియు గొంగళి పురుగుల వంటి పురుగులను తగ్గించడాన్ని నేను చూశాను.
‘అకస్మాత్తుగా, ప్రతి సంఘటన ఒక సంఘటన, మరియు మీరు ఎంత ప్రమాదకరంగా, లోతైన మరియు ఫన్నీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో మీరు అభినందిస్తున్నారు.’
సమూహం యొక్క నిశ్శబ్దం చివరకు ఎత్తివేయబడినప్పుడు మరియు వారు తమ అనుభవాలను చర్చించగలిగారు, వారు తమ అనుభవాలను చర్చించగలిగారు, Ms గవాన్ ఆమె ఒక రకమైన వైద్యం కోరుతున్న మహిళల్లో చాలా మంది మహిళలను కనుగొన్నారు.
వ్యసనం, దు rie ఖం లేదా వారి జీవితంలో ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనటానికి కష్టపడుతున్న వారిలో ఇందులో ఉన్నారు.
కొంతమంది విపాస్సానా సానుకూల అనుభవం, ఒక మహిళ చెప్పేంతవరకు, ‘విపస్సానా నా మానసిక ఆరోగ్యం కోసం నేను చేసిన గొప్పదనం’.
ఏదేమైనా, ప్రతి ఒక్కరూ తిరోగమనం ప్రయోజనకరంగా ఉందని గుర్తించలేదు, మరియు మరొక హాజరైన వ్యక్తి ఆమె ఆందోళన కలిగించిందని చెప్పారు.
ముందస్తు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి పెద్ద ఆరోగ్య హెచ్చరిక ఉండాలని ఆమె ఎలా నమ్ముతుందో కూడా ఆమె వ్యక్తం చేసింది.
హియర్ఫోర్డ్‌లోని విపాస్సానా ప్రతినిధి ఒకరు ఇలా అన్నారు: ‘విపస్సానా కోర్సు తీవ్రమైన, ఇంటెన్సివ్ మరియు డిమాండ్, మరియు పాల్గొనే వారందరికీ వారు రాకముందే కోర్సు యొక్క డిమాండ్ల గురించి పూర్తిగా తెలుసు.
‘వారు క్రమశిక్షణ యొక్క కోడ్ మరియు టైమ్‌టేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదివి అర్థం చేసుకున్నారని ధృవీకరించమని వారు కోరతారు, కాబట్టి ఏమి ఆశించాలో వారికి తెలుసు.’
