Harianjogja.com, జకార్తా – అపానవాయువు లేదా తిమ్మిరి, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు కూడా stru తుస్రావం ముందు లేదా సమయంలో మహిళల్లో సంభవించే అవకాశం ఉంది.
భారతదేశంలోని మిడ్‌వైఫరీ అండ్ గైనకాలజీ హాస్పిటల్ డిపార్ట్‌మెంట్ సికె బిర్లా Delhi ిల్లీలో ప్రధాన సలహాదారుగా డాక్టర్ మంజుషా గోయెల్, జీర్ణ సమస్యల లక్షణాలు stru తుస్రావం సమయంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు సంబంధించినవి అని వాదించారు.
“ఈ లక్షణాలు తరచుగా stru తు చక్రంలో సహజంగా సంభవించే హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల ఫలితంగా ఉంటాయి” అని శనివారం (7/6) ప్రసారం చేసిన హిందూస్తాన్ టైమ్స్ లో కోట్ చేసినట్లు ఆయన చెప్పారు.
“పాల్గొన్న ప్రధాన హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్. Stru తుస్రావం ముందు రోజులలో, రెండు హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ హార్మోన్ల మార్పు గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క పొరను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ప్రేగు యొక్క చలనశీలతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది” అని ఆయన వివరించారు.
ఇది stru తుస్రావం ముందు అధిక ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు జీర్ణక్రియను తగ్గించి, మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బిన కడుపుకు కారణమవుతాయని ఇది జతచేస్తుంది.
కూడా చదవండి: ఈ అలవాట్లు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాయి
Stru తుస్రావం సమయంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్ లాంటి సమ్మేళనం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, stru తుస్రావం సమయంలో జీర్ణ సమస్యల ఆవిర్భావానికి దోహదపడిందని డాక్టర్ గోయెల్ చెప్పారు.
అతని ప్రకారం, సమ్మేళనం పేగు పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మలం మరింత రన్నీ లేదా విరేచనాలు అవుతుంది.
హార్మోన్ హెచ్చుతగ్గులు కూడా శరీరం ఎక్కువ ఉప్పు మరియు నీటిని పట్టుకోవటానికి కారణమవుతాయని, తద్వారా కడుపు భారీగా లేదా వాపుగా అనిపిస్తుంది.
“అదనంగా, పేగు బ్యాక్టీరియా యొక్క కూర్పు చక్రం యొక్క వివిధ దశలలో సజావుగా మారుతుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు వాయువు ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
ప్రీ -అహైడ్ సిండ్రోమ్ సమయంలో చక్కెర మరియు కొవ్వు ఆహారాన్ని తినే కోరిక సాధారణంగా పెరుగుతుందని ఆయన పేర్కొన్నారు.
“మేము చాలా అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకుంటే, కడుపుని కూడా ఉబ్బరం చేయవచ్చు” అని అతను చెప్పాడు.
జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి, మహిళలు stru తుస్రావం సమయంలో జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని సలహా ఇస్తారు.
Stru తుస్రావం సమయంలో వైద్యులు మహిళలకు సలహా ఇస్తారు, ఉబ్బరం నివారించడానికి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచాలని.
Stru తు మహిళలు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు ఉబ్బరం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా తినాలని సూచించారు.
అదనంగా, అల్లం లేదా పెపెర్మినా వంటి మూలికా టీ తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు జీర్ణక్రియ మరియు తేలికపాటి శారీరక శ్రమకు సహాయపడుతుంది పేగు కదలికలను నియంత్రించడానికి మరియు కడుపు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్
మూలం: మధ్య
Source link
