నా దగ్గర £1,142 నెలవారీ డిస్పోజబుల్ ఆదాయం ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ నా తల్లిదండ్రుల నుండి రుణం తీసుకుంటాను

జీతం పొందే క్రమంలో, మనలో చాలా మంది మన బెల్ట్‌లను బిగించాలి కొద్దిగా.

అయితే ఈ వారం మనీ ప్రాబ్లమ్ రీడర్, క్లేర్ కోసం, కొన్ని రోజులు జాగ్రత్తగా ఉండటం కంటే ఎక్కువ.

మంచి వేతనం ఉన్నప్పటికీ, 31 ఏళ్ల, నుండి మాంచెస్టర్ప్రతి నెల ప్రారంభంలో దానిలో ఎక్కువ భాగం దెబ్బతింటుంది, ఆపై డబ్బును అప్పుగా తీసుకోవడం ముగుస్తుంది.

ఆమెకు సమస్య ఉందని ఆమెకు తెలుసు మితిమీరిన ఖర్చుకాబట్టి చేరుకుంది మెట్రో వినియోగదారు ఛాంపియన్, సారా డేవిడ్సన్రియాలిటీ చెక్ కోసం.

సమస్య…

నాకు 16 ఏళ్ళ వయసులో, నేను నా మొదటి ఉద్యోగం సంపాదించాను మరియు నెలవారీ వేతనాలను పొందడం ప్రారంభించాను, మరియు 15 సంవత్సరాల తరువాత, నేను నా కెరీర్ నిచ్చెనలో చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాను మరియు నా జీతం దానిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

కానీ ఒక్క విషయం మాత్రం మారలేదు – నెలాఖరులో నా దగ్గర డబ్బు లేదు. నిజానికి, నేను సాధారణంగా సగం వరకు అయిపోయాను. ఈ సమయంలో నేను నా తల్లిదండ్రులను రుణం కోసం అడుగుతాను, నా ఉపయోగించండి క్రెడిట్ కార్డ్లేదా నా నుండి బదిలీ చేయండి పొదుపు (నా ఖాతాలో £0 ఉన్నందున అది ప్రస్తుతం సాధ్యం కాదు). నేను సామాజిక సంఘటనలను తగ్గించడం ద్వారా మరియు నా అల్మారాలో ఉన్న వాటిని మాత్రమే తినడం ద్వారా మరింత సరళంగా జీవించడం ప్రారంభిస్తాను.

నేను గణితాన్ని పూర్తి చేసాను మరియు నా బిల్లులన్నింటి తర్వాత, నాకు నెలకు £1,142 పునర్వినియోగపరచదగిన ఆదాయం ఉంది. పేడే రోజున, నేను కుటుంబానికి లేదా నా క్రెడిట్ కార్డ్‌కి డబ్బు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా సుమారు £300 ఉంటుంది, అప్పుడు నేను గత రెండు వారాలుగా కొనుగోలు చేయలేని వస్తువుల జాబితాను కలిగి ఉంటాను, అది కూడా అదే మొత్తానికి సమానం అవుతుంది.

నాకు వీలైనంత కాలం, నేను ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నానో, ఉదయాన్నే మంచి కాఫీలు కొనుక్కొని, ప్రతిరోజూ భోజనం చేస్తూ జీవిస్తాను. నేను సాయంత్రం మరియు వారాంతాల్లో కూడా భయం లేకుండా గడుపుతాను. నేను నెలలో రెండు భాగాలలో పూర్తిగా భిన్నంగా జీవిస్తాను. నన్ను ఆపేది ఒక్కటే నేను కోరుకున్న విధంగా ఖర్చు చేస్తున్నాను అంటే ఖర్చు చేయడానికి డబ్బు లేదు.

ఇది అనారోగ్యకరమైనదని నాకు తెలుసు, కానీ నా డబ్బు సమస్యలను పరిష్కరించుకోలేకపోతున్నాను. ఈ చక్రాన్ని ముగించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?

సమాధానం…

ఈ ఖర్చుల చక్రం అనారోగ్యకరమైనదని మీరు గుర్తించారు మరియు మీరు చెప్పింది నిజమే. నేను డాక్టర్ కానప్పటికీ, మీరు వర్ణించేది కంపల్సివ్ మరియు కంట్రోల్ లేని ఖర్చులా అనిపిస్తుంది.

డబ్బు రుగ్మత, డబ్బు డిస్మోర్ఫియా లేదా కంపల్సివ్ కొనుగోలు ఇప్పుడు విస్తృతంగా ప్రవర్తనా రుగ్మతగా గుర్తించబడింది. ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంది మానసిక ఆరోగ్యం మరియు – మీరు అనుభవించినట్లుగా – నియంత్రణలో లేకుండా పోతుంది, అది మీకు డబ్బు లేకుండా చేస్తుంది.

అధ్వాన్నంగా, ఇది పరిష్కరించబడకపోతే, మీరు జీవితాన్నే మార్చే రుణాలలో ముగుస్తుంది.

మీరు బాధపడుతున్నారో లేదో నాకు స్పష్టంగా తెలియదు ఆందోళన లేదా పేద ప్రేరణ నియంత్రణ – కంపల్సివ్ ఖర్చు రెండు లక్షణాలు. సంబంధం లేకుండా, మీ డబ్బు అలవాట్లు నిజంగా మీ జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీయడానికి ముందు వాటిని నియంత్రించడానికి మీరు చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను.

ముందుగా, మీరు మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని అంగీకరించినందుకు మీకు మీరే క్రెడిట్ ఇవ్వండి. మీరు కష్టతరమైన పని చేసారు.

అక్కడ నుండి, సమస్య యొక్క మూలానికి వెళ్ళే సమయం వచ్చింది. మీరు అవసరం లేని వస్తువును కొనుగోలు చేసిన ప్రతిసారీ, మీరు ఎందుకు చేస్తున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు సంతోషంగా లేదా విచారంగా ఉన్నారా? మీరు డబ్బు ఖర్చు చేసి ఉల్లాసంగా ఉన్నారా? మీరు విసుగు చెందినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇలా చేస్తారా? ఒక వారం వ్యవధిలో మీ జీవితంపై చూపే ప్రభావంపై మీరు ఏకాగ్రత వహించనందున మీరు ఖర్చు చేస్తున్నారా?

మీ ఖర్చును ప్రేరేపించేది ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు అన్నింటినీ వ్రాయండి. మీరు మీ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించగలిగితే, వాటిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడే సరిహద్దులను మీరు ఉంచవచ్చు.