Harianjogja.com, జకార్తా–కడుపు ఆమ్లం రాత్రి బాధించేది. నిద్రలో లేదా పడుకున్న సమయంలో కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరిగినప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు రాత్రి బర్నింగ్ మరియు గుండెల్లో మంట సంభవిస్తుంది. ఇది ఛాతీలో అసౌకర్యంగా బర్నింగ్ సంచలనం కారణంగా ఎవరైనా అర్థరాత్రి, మరియు విరామం లేకుండా ఉంటుంది.
గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీలో వ్యాధిలో నిపుణుడైన ది హిందూస్తాన్ టైమ్స్ పేజ్ రాశారు, డాక్టర్ సౌబ్ సేథి, రాత్రిపూట గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి ఒక సహజ మార్గాన్ని పంచుకున్నారు.
“రాత్రిపూట గుండెల్లో మంటను నిర్వహించడం నిద్ర నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
నిద్రపోండి SISI Kiri
ఎడమ వైపున స్లీపింగ్ స్థానం మెరుగైన గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహజ మార్గం. పరిశోధనల ఆధారంగా ఎడమ వైపుకు వంగిపోవడం అన్నవాహిక కింద కడుపుని ఉంచడం ద్వారా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తగ్గించగలదని పరిశోధన ఆధారంగా చూపిస్తుంది.
కూడా చదవండి: నాలుగు టోల్ రోడ్ల ఛార్జీలు పెరుగుతాయి, ఇది జాబితా
ఫెన్నెల్ విత్తనాలు
ఫెన్నెల్ విత్తనాలు సాధారణంగా జీర్ణ సమస్యలను అధిగమించడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఉబ్బరం నుండి జీర్ణ రుగ్మతల వరకు. డాక్టర్ సేథి ఫెన్నెల్ విత్తనాలను సిఫారసు చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇందులో అనెథోల్ వంటి సహజ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇది కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అధిక mattress బేస్ తో నిద్రించండి
రాత్రి చాలా గుండెల్లో మంట కూడా నిద్ర యొక్క స్థానం మరియు కోణం వల్ల వస్తుంది, ఎందుకంటే సాధారణంగా కడుపు ఆమ్లం గురుత్వాకర్షణ కారణంగా కడుపులో ఉంటుంది, కానీ పడుకున్నప్పుడు, కడుపు ఆమ్లం పెరుగుతుంది.
నిద్రలో అన్నవాహికలోకి కడుపు ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించే గురుత్వాకర్షణ అడ్డంకులను సృష్టించడానికి సేథి శరీరాన్ని mattress బేస్ తో పెంచాలని సూచించారు.
వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్
మూలం: మధ్య
Source link
