రన్నింగ్‌ను చాలా మంది ఇష్టపడతారు, యుని ప్రొఫెసర్లు ఫిట్‌నెస్ రేట్లను పెంచుతారు
Harianjogja.com, స్లెమాన్– స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఫ్యాకల్టీ యొక్క గొప్ప ఉపాధ్యాయుడు, యోగ్యకార్తా స్టేట్ యూనివర్శిటీ (FIK UNY), జొకో పెకిక్ ఇరియాంటో మాట్లాడుతూ, చాలా నడుస్తున్న క్రీడలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అని మాత్రమే కాదు.
జొకో సానుకూలంగా నడుస్తున్న ప్రేక్షకులను చూశాడు. “ప్రజలను నడిపే దృగ్విషయం ఒక సానుకూల విషయం, మేము ఒక ధోరణి మాత్రమే కాకుండా జీవనశైలిగా ఉండాలని ఆశిస్తున్నాము. ధోరణి అకస్మాత్తుగా అదృశ్యమైతే,” జొకో ఆదివారం (6/22/2026) పేర్కొన్నారు.
జొకో దృష్టి నుండి, ఇప్పుడు నడుస్తున్న క్రీడల ఆకాశాన్ని అంటుకోవడం ఫిట్‌నెస్ గురించి ప్రజల అవగాహన పెరుగుతుంది. పరుగుతో సహా శారీరక శ్రమ ద్వారా ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందాలని సంఘం తెలిపింది.
జొకో ప్రకారం చాలా మంది నడుస్తున్న ఎంపిక చాలా విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో ఒకటి, నడుస్తున్న కార్యకలాపాలను జొకో అని చౌక క్రీడగా పిలుస్తారు.
అధునాతన పరికరాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా ఖరీదైనది, జొకోను పారిపోవటం సాధారణ మార్గాలతో చేయవచ్చు. అదనంగా, జొకో మాట్లాడుతూ, రన్నింగ్ కార్యకలాపాలు ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు.
సులభమైన మరియు చవకైనది అయినప్పటికీ, సరిగ్గా పరిగెత్తే సూత్రం యొక్క సూత్రాల ప్రకారం క్రీడలను నడపమని జొకో ప్రజలకు గుర్తు చేశాడు. సరైన నియమాలను నెరవేర్చడం ద్వారా, సంఘం ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందగలదని భావిస్తున్నారు.
జొకో ప్రకారం ఈ నడుస్తున్న దృగ్విషయం యొక్క అభివృద్ధి మొదట సంఘం చేత నడపబడుతుంది. “వివిధ సంఘటనల ద్వారా ప్రజలు తప్పక తరలించబడాలని భావిస్తున్న కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు” అని ఆయన చెప్పారు.
దాని రూపం ఏమైనప్పటికీ, అది ఒక సంఘటన లేదా వ్యక్తి అయినా, జొకో దీనిని సానుకూల కార్యాచరణగా చూస్తాడు. ఈ నడుస్తున్న క్రీడ పట్ల ప్రజల అభిరుచిని పెంచడం, ఇండోనేషియా ప్రజల ఆరోగ్య స్థాయి మంచి రోజును పొందుతూ ఉండటానికి జొకో మద్దతు ఇవ్వాలి.
కారణం ఇప్పటికే ఉన్న డేటా ఆధారంగా, జొకో మాట్లాడుతూ 76% ఇండోనేషియా ప్రజలలో ఈ విభాగంలో వారి ఫిట్‌నెస్ మంచిది కాదు. ఒక కారణాలలో ఒకటి అతనిచే వెల్లడైంది, ఎందుకంటే ఇండోనేషియన్లు కదలడానికి సోమరితనం ఉన్నవారిలో ఉన్నారు.
ఇంకా ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, సమాజం జొకోకు కనీసం రోజుకు 8,000 దశలు అవసరమని వివరించింది. ప్రపంచ జనాభా అతను రోజుకు సగటున 5,000 దశలకు చేరుకున్నారని తెలిపారు. జపాన్లో కూడా జొకో అని పిలువబడే సంఘం రోజులకు సగటున 10,000 దశలకు చేరుకుంది.
“ఇండోనేషియా ప్రజల గురించి, లేజీ మోషన్ (మాగర్) తో సహా ఇండోనేషియా ప్రజలు ఏమిటి. 2021 పరిశోధనల ఆధారంగా ఒక రోజులో సగటు ఇండోనేషియా ప్రజలు 3,500 దశలను మాత్రమే కదిలిస్తారని ఇది చూపిస్తుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
ఫిట్‌గా ఉండటానికి అవసరమైన 8,000 దశల లక్ష్యానికి జొకో ఇప్పటికీ చాలా దూరంలో ఉందని పై సంఖ్య వివరించింది. అందువల్ల, జొకో ప్రకారం సంఘం తరలించడానికి ఇష్టపడతారు సంఘాన్ని పంచుకోవడానికి అవసరం.
“సంఘాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో సంఘం కదలడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది మా జీవనశైలిలో భాగం, మా ఆశ కేవలం ఒక ధోరణి మాత్రమే కాదు. ఇది ఇండోనేషియా ప్రజల ఉత్పాదకతను పెంచుతుందని మేము ఈ ఆశకు మద్దతు ఇస్తున్నాము” అని ఆయన అన్నారు.
వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్
Source link
