యువకులను చూడటానికి మెదడు రాట్ చూడండి!

ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) పురోగతి మానవ జీవితంలోని దాదాపు అన్ని కీళ్ళలో చాలా వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంది. ఇది ఇంటర్నెట్‌ను కమ్యూనికేషన్ యొక్క మాధ్యమంగా మరియు ప్రతిరోజూ అప్‌గ్రేడ్ చేసే వివిధ అధునాతన లక్షణాలతో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల రూపంలో ఉన్న దిశలో ఉంటుంది. స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను కలిగి ఉన్నట్లుగా, రోజువారీ జీవితంలో అన్ని అవసరాలను ఆన్‌లైన్ లావాదేవీల ద్వారా సులభంగా తీర్చవచ్చు. దీని ఫలితంగా చాలా మంది యువకులు స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి వేరు చేయబడలేదు, కొందరు కూడా అనుభవించారు నోమోఫోబియా (స్మార్ట్‌ఫోన్ దాని పట్టుకు దూరంగా ఉంటే భయపడండి).

ఇండోనేషియా (APJII) లోని ఇంటర్నెట్ సర్వీసు ప్రొవైడర్స్ అసోసియేషన్ నిర్వహించిన ఒక సర్వే ఆధారంగా, ఇండోనేషియాలో ఇంటర్నెట్ వాడకం యొక్క చొచ్చుకుపోయే స్థాయి ఇండోనేషియాలో మొత్తం జనాభాలో 278 వేలకు పైగా నివాసితులకు 79.5% కి చేరుకుంది. ఇక్కడ వినియోగదారులు మిలీనియల్స్ ఆధిపత్యం 30.62% మరియు 34.40% జన్యువు z. ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, యూట్యూబ్ మరియు టిక్టోక్ వంటి సోషల్ మీడియా తరచుగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్న డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు. ఇంతలో, 2024 ప్రారంభంలో GWI నిర్వహించిన ఒక సర్వే ఆధారంగా, సగటు ఇండోనేషియా ప్రజలు 7 గంటలు 38 నిమిషాలు ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించారని మరియు 3 గంటల 11 నిమిషాలు సోషల్ మీడియాను స్క్రోల్ చేస్తున్నారని డేటా పొందబడింది. దాదాపు సగం రోజు స్క్రీన్ సమయాన్ని ఉపయోగించడం సానుకూల ప్రభావాన్ని తెచ్చిపెట్టింది, అవి AI రోజువారీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, సంభవించే ప్రతికూల ప్రభావాలు చాలా ఎక్కువ, అవి మెదడు తెగులు దృగ్విషయం యొక్క ఆవిర్భావం.

మెదడు తెగులు

అక్షరాలా మెదడు తెగులు అంటే “మెదడు క్షయం” అని అర్ధం, కానీ ఆధునిక మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు జనాదరణ పొందిన న్యూరోసైన్స్లో, ఈ పదం నిస్సార మరియు అధిక డిజిటల్ కంటెంట్ వినియోగం కారణంగా అభిజ్ఞా, శ్రద్ధ మరియు భావోద్వేగ పనితీరులో తగ్గుదలని వివరించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా మరియు టిక్టోక్, యూట్యూబ్ లఘు చిత్రాలు మరియు రీల్స్ (న్యూపోర్ట్, 2019) వంటి చిన్న వీడియోల నుండి. డూమ్స్‌క్రోలింగ్ (ఆపకుండా స్క్రోలింగ్) న్యూరోప్లాస్టిక్ క్షీణతకు కారణమవుతుంది, ఇది నరాల కనెక్టివిటీలో తగ్గుదల మరియు అర్ధవంతమైన ఉద్దీపన లేకపోవడం వల్ల మెదడు యొక్క అనుకూల సామర్థ్యం (టర్నర్, 2023).

ఇది అధిక సోషల్ మీడియా వినియోగదారుల మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, అవి: తగ్గిన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత, భావోద్వేగ నియంత్రణ రుగ్మతలు, డిజిటల్ వ్యసనం మరియు డోపామైన్, క్లిష్టమైన ఆలోచనా నైపుణ్యాలు తగ్గాయి మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశను అనుభవించే ప్రమాదం ఉంది. అంతే కాదు, ప్రభావం స్వల్పకాలికం మాత్రమే కాదు, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జీవసంబంధమైన అంశాల పరంగా, రాత్రి అధిక స్క్రీన్ ఎక్స్పోజర్ నిద్ర నాణ్యతతో జోక్యం చేసుకుంటుంది, మరియు ఈ నిద్ర రుగ్మత ఒక మధ్యవర్తిత్వ కారకం, ఇది కౌమారదశలో ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క లక్షణాలను మరింత దిగజార్చింది (లీ మరియు ఇతరులు, 2024). అదనంగా, నిస్సార మరియు పునరావృత కంటెంట్ వినియోగం స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థను అనుకూల పద్ధతిలో సక్రియం చేస్తుంది, ఇది పోరాటం/ఫ్లైట్ లేదా ఫ్రీజ్ మోడ్‌లో చిక్కుకున్న వ్యక్తులను చేస్తుంది, ఇది మానసిక అలసట మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది (పోర్జెస్, 2007).

నివారణ ప్రయత్నాలు

యూసెఫ్ మరియు ఇతరులు (2025) తన పరిశోధనలో మెదడు తెగులు సంభవించకుండా ఉండటానికి వర్తించే వ్యూహాలను వివరించారు. మొదట, స్క్రీన్ సమయాన్ని సెట్ చేయండి, ఇది రోజువారీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం మరియు కలతపెట్టే లేదా పనికిరాని అనువర్తనాలను తొలగించడం వంటి సరిహద్దులను సెట్ చేస్తుంది. రెండవది, మీడియా ఎర యొక్క క్యూరేషన్, ఇది సమాచార మూలాన్ని ఎన్నుకోవడంలో ఎంపిక అవుతుంది ఎందుకంటే ఆరోగ్యంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండటానికి వారి మానసిక స్థలాన్ని రక్షించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మూడవది, డిజిటల్ కాని కార్యకలాపాలను నిర్వహించండి: సంగీతం ఆడటం, రాయడం, పర్యావరణం వెలుపల సాహసోపేతమైన లేదా ఇతర అభిరుచులు స్క్రీన్ నుండి చాలా అవసరమయ్యే విరామాన్ని అందిస్తుంది మరియు మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలకు ఒత్తిడి విడుదలుగా కూడా పనిచేస్తుంది. చివరగా, సామాజిక మద్దతును పెంపొందించడం మరియు సమాజ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం, ఎందుకంటే సానుకూల సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పాల్గొనడం ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

జాన్ మెక్‌కార్తీ (1956) సమర్పించిన మొదటి AI ఆలోచనను ప్రస్తావిస్తూ, మానవాళిగా మారడానికి మానవులు AI చేత సృష్టించబడింది పూర్తిగా ఫంక్షన్ వ్యక్తి మానవ ఉనికిని బలహీనపరచకూడదు. కుడి మరియు తెలివైన AI యొక్క ఉపయోగం మానవులను డిజిటల్ బావికి తీసుకువస్తుంది.

రచయిత డాక్టర్ కోమారడిన్, ఎం.పి.పి.సి., మనస్తత్వవేత్త, సైకాలజీ స్టడీ ప్రోగ్రామ్‌లో లెక్చరర్, యూనివర్శిటీ ‘ఐసియా యోగ్యకార్తా

వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్