ప్రోబయోటిక్స్ వాస్తవానికి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

Harianjogja.com, జకార్తా—ప్రోబయోటిక్స్ ఇది సాధారణంగా జీర్ణ ఆరోగ్యం కోసం వినియోగించబడుతుంది, కానీ తాజా పరిశోధన ప్రకారం ఇది కేవలం రెండు వారాల్లో ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎన్‌పిజె మెంటల్ హెల్త్ రీసెర్చ్‌లో ఇటీవల ప్రచురించిన ఇటీవలి పరిశోధనల ద్వారా బుధవారం (4/16/2025) మెడికల్ డైలీ నుండి కోట్ చేయబడింది, పరిశోధకులు 88 మంది ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్ల రోజువారీ మానసిక స్థితిపై మల్టీస్పీస్ ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించడానికి ప్రయత్నించారు. మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ల యొక్క సానుకూల ప్రభావం ముందు.

విచారణ సమయంలో, పాల్గొనేవారికి ప్రతిరోజూ నాలుగు వారాల పాటు ప్రోబయోటిక్ లేదా ప్లేసిబో మిశ్రమం మిశ్రమం ఇవ్వబడింది. ప్రోబయోటిక్ మిశ్రమంలో బిఫిడోబాక్టీరియం బిఫిడమ్, బి. లాక్టిస్ మరియు వివిధ జాతుల లాక్టోబాసిల్లస్ మరియు లాక్టోకాకస్ వంటి వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా మిశ్రమం ఉంది, ఇవి పేగు మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.

పాల్గొనేవారు వాటిని వేరు చేయలేరని నిర్ధారించడానికి సాచెట్ ప్లాసేబో రంగు, రుచి మరియు వాసన పరంగా జాగ్రత్తగా సరిపోతుంది.

పాల్గొనేవారు జోక్యానికి ముందు మరియు తరువాత భావోద్వేగ ఏర్పాట్ల గురించి ప్రసిద్ధ ప్రశ్నపత్రాన్ని పూర్తి చేస్తారు. అదనంగా, పాల్గొనేవారు ఆన్‌లైన్ లింక్‌లను ఉపయోగించి వారి మానసిక స్థితి మరియు మలం లక్షణాలను నివేదించడానికి రోజువారీ ఎలక్ట్రానిక్ రిమైండర్‌లను స్వీకరిస్తారు.

ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకునే పాల్గొనేవారు రెండు వారాల నుండి ప్రతికూల మనోభావాలను తగ్గించారని పరిశోధకులు గమనిస్తారు, ప్లేసిబోను తినే వారు అలాంటి మెరుగుదలలను చూపించరు.

ఇది కూడా చదవండి: గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వైన్ సహాయపడుతుంది

ఈ అన్వేషణ మునుపటి పరిశోధనలకు విరుద్ధం, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను మాత్రమే గమనిస్తుంది.

ప్రస్తుత ఫలితాల ఆధారంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులపై ప్రోబయోటిక్స్ మానసిక స్థితిపై నిజమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధకులు వాదించారు, అయినప్పటికీ మూడ్ సవాళ్లను అనుభవించిన వారిపై ఈ ప్రభావం మరింత సులభంగా కనుగొనబడుతుంది.

అనేక అధ్యయనాలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మానసిక వాతావరణాన్ని ఉపయోగించి ఈ ప్రయోజనం సులభంగా సంగ్రహించబడదని వారు గుర్తించారు.

“ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి రోజువారీ మూడ్ పర్యవేక్షణను అమలు చేసిన మొదటి పరిశోధన ఇది, మరియు వాస్తవానికి, అధ్యయనం చివరిలో ఒక నెల పాటు, వారి ప్రతికూల మనోభావాలు ఇంకా మెరుగుపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది” అని అధ్యయనం యొక్క మొదటి రచయిత కాటెరినా జాన్సన్ ది హెల్త్‌లైన్‌కు చెప్పారు.

ఏదేమైనా, ఈ పరిశోధన మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చికిత్స లేదా చికిత్సను ఆపివేయాలని మరియు సప్లిమెంట్లపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండాలని సిఫారసు చేయలేదు.

వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్

మూలం: మధ్య