అధిక స్క్రీన్‌ల ప్రమాదం మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దల మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుంది

సారాంశం
“బ్రెయిన్‌రోట్” దృగ్విషయం, స్క్రీన్‌లకు ఎక్కువగా బహిర్గతం కావడం, అభిజ్ఞా క్షీణత, ప్రవర్తనా మార్పులు, నిద్ర సమస్యలు మరియు అకాల యుక్తవయస్సు వంటి పిల్లల అభివృద్ధిపై ప్రభావాల కారణంగా నిపుణులను ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది; డిజిటల్ సంయమనం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉద్దీపన వంటి చర్యలు నష్టాన్ని తిప్పికొట్టగలవు.

పదం “మెదడు తెగులు“, సాహిత్య అనువాదంలో “మెదడు కుళ్ళిపోవడం” అని అర్థం, డిజిటల్ కంటెంట్ యొక్క అధిక వినియోగం యొక్క ప్రభావాన్ని వివరించడానికి సోషల్ మీడియాలో ఉపయోగించబడింది, ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులలో. ఈ భావన ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, ఈ భావన యొక్క ప్రభావాల గురించి నిజమైన ఆందోళనలను ప్రతిబింబిస్తుంది. స్క్రీన్‌లకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం –ఇప్పటికే శాస్త్రీయ మరియు వైద్యపరమైన ఆధారాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక దృగ్విషయం.

“ఇది జనాదరణ పొందిన పదం, వైద్యం కాదు. మా రోగనిర్ధారణ వర్గంలో, సాంకేతిక ఆధారపడటం అనేది DSM-5 (డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్)” అని మనోరోగ వైద్యనిపుణుడు అనీ మసీల్ వివరిస్తున్నారు. టెర్రా. ఆమె ప్రకారం, డిజిటల్ పరికరాల నిరంతర ఉపయోగం “మెదడు కనెక్షన్‌లను క్షీణిస్తుంది” మరియు “పిల్లలు ప్రేరేపించబడిన దాని యొక్క సంక్లిష్టతను దరిద్రం చేస్తుంది” అనే భావన నుండి ఈ పదం ఉద్భవించింది.

నిపుణుడు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల వేగవంతమైన ఉద్దీపనను మాదకద్రవ్య వ్యసనానికి సమానమైన యంత్రాంగంతో పోల్చారు. “మనం డిజిటల్ ప్రపంచంలో ఉన్నప్పుడు, మేము ఒక బటన్‌ను క్లిక్ చేస్తాము మరియు సమాచారం వస్తుంది. ఇది చాలా సులభం, చాలా క్షణికమైనది మరియు ఇది నిజంగా మా రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ రివార్డ్ సిస్టమ్ యాక్టివేట్ చేయబడినది, ఉదాహరణకు, డ్రగ్ అడిక్షన్‌లో.”

సమస్యకు దోహదపడే ఏవైనా జాబితా చేయబడిన కుటుంబ అంశాలు. “తరచుగా, మాకు స్టడీ ప్రయోజనం లేకుండా స్క్రీన్‌లకు గురికాకుండా అంత కఠినంగా ఉండని కుటుంబాన్ని కలిగి ఉన్నాము. ఈ రివార్డ్ సిస్టమ్ మరింత యాక్టివ్‌గా మారుతుంది, అది పెరుగుతుంది మరియు హైపర్‌ట్రోఫీ అవుతుంది. మరియు రసాయన పరాధీనత వలె మిమ్మల్ని మళ్లీ అదే శోధనలోకి నెట్టడానికి ఇది ఒక యంత్రాంగాన్ని సృష్టిస్తుంది.”

“దాదాపు ఉపసంహరణ”: బ్రెయిన్‌రోట్ సంకేతాలు

ప్రధాన లక్షణాలలో, వైద్యుడు చిరాకు, అసహనం, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు భాష యొక్క పేదరికాన్ని పేర్కొన్నాడు. “ఉదాహరణకు, వారు డిజిటల్ ప్రపంచానికి ప్రాప్యత లేని ప్రదేశంలో ఉంటే, ఇది దాదాపు సంయమనం వంటిది” అని ఆయన చెప్పారు.

రిఫ్లెక్స్‌లు పాఠశాలలో కూడా కనిపిస్తాయి, విద్యా పనితీరు తగ్గడం, సామాజిక భయం, నిద్ర సమస్యలు మరియు శారీరక అభివృద్ధిలో కూడా ఆలస్యం. తెరల అధిక వినియోగం మరియు ప్రారంభ యుక్తవయస్సు మధ్య సంబంధాన్ని డాక్టర్ కూడా హెచ్చరించాడు: “కాంతి దృశ్య వల్కలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు హైపోథాలమస్ యొక్క ఈ ప్రాంతాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ల భాగంతో పెద్ద ఇంటర్‌ఫేస్‌ను కలిగి ఉంటుంది.”

ఆమె ప్రకారం, ఈ దృగ్విషయం ప్రత్యక్ష పరిణామాలను కలిగి ఉంది: “అప్రీకోసియస్ యుక్తవయస్సు, ఇది గుర్తించబడకపోతే, బాలికలలో పొట్టి పొట్టితనానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మరియు పురుషులు కూడా తక్కువ పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు శారీరక శ్రమ చేయరు, సూర్యరశ్మికి బహిర్గతం చేయరు మరియు నిద్ర లేమి.”

ఇంకా, మయోపియా మరియు దృశ్యమాన మార్పుల సంభవం పెరుగుతుంది.

పాఠశాలలో అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు ప్రభావాలు

చిన్న వీడియోలు, నోటిఫికేషన్‌లు మరియు తక్షణ కంటెంట్ యొక్క స్థిరమైన వినియోగం పిల్లల అభివృద్ధిపై కనిపించే గుర్తులను మిగిల్చింది. “ప్రారంభ పరిచయంతో మరియు ఈ డిజిటల్ ప్రపంచంలో చాలా సంవత్సరాలు మునిగిపోవడంతో, అధ్యయనాలు చూపించాయి, అవును, జ్ఞానం కోల్పోవడం ఉంది. పాఠశాలల్లో కూడా ఉపాధ్యాయులు నష్టాలను ఎత్తి చూపుతున్నారు”, అని మానసిక వైద్యుడు నివేదిస్తున్నారు.

చాలా సందర్భాలు శ్రద్ధ లోపం, హైపర్యాక్టివిటీ లేదా డైస్లెక్సియా వంటి రుగ్మతలతో గందరగోళానికి గురవుతాయని ఆమె పేర్కొంది, వాస్తవానికి, అవి ఇంట్లో పనిచేయని వాతావరణం, స్క్రీన్‌లకు అధికంగా మరియు ముందుగానే బహిర్గతం కావడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు.

అత్యంత ప్రభావితమైన మెదడు ప్రాంతాలలో హైపోథాలమస్, అమిగ్డాలా మరియు హిప్పోకాంపస్ ఉన్నాయి — జ్ఞాపకశక్తి, శ్రేయస్సు మరియు ఆనంద భావాలకు బాధ్యత వహించే ప్రాంతాలు. అన్నీ మాసియల్ ప్రకారం, ఇమేజింగ్ పరీక్షలు ఇప్పటికే డిజిటల్ పరికరాలను అధికంగా ఉపయోగించే పిల్లలలో మెదడు క్షీణతను చూపుతాయి.

ప్రభావాలను తిప్పికొట్టడానికి మార్గం ఉందా?

డ్యామేజ్ అయినప్పటికీ.. పిల్లల మెదడు కోలుకునే శక్తి ఉందని సైకియాట్రిస్ట్ చెబుతున్నారు. “పఠన ఉద్దీపన, ఆటలు, వ్యక్తుల మధ్య పరస్పర చర్యలు, ప్రకృతిలో ఇమ్మర్షన్ మరియు విశ్రాంతి క్షణాలతో డిజిటల్ ప్రపంచం నుండి 72 గంటల సంయమనం వల్ల నష్టాన్ని తిరిగి పొందవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.”

బాల్యంలో స్క్రీన్‌ల వాడకం వీలైనంత ఆలస్యం అవుతుందని మరియు డిజిటల్ మీడియాను ఎల్లప్పుడూ విద్యా లేదా ప్రతిబింబ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించాలని ఆమె వాదించారు. “అందుకే మేము ఇంటర్నెట్ మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను మరింత ఆలస్యంగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. డిజిటల్ మీడియాను ఒక ఉద్దేశ్యంతో ఉపయోగించడం. ఎల్లప్పుడూ కొంత సమయం అధ్యయనం, పరిచయం, ప్రతిబింబంతో సమీక్షించండి” అని ఆయన వివరించారు.

పెద్దవారిలో, బ్రెయిన్‌రోట్ కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఇది వేగవంతం కావడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది అభిజ్ఞా క్షీణత కోలుకోలేని ప్రభావాలతో. అయితే, ఎక్స్పోజర్ను తగ్గించడంతో పాటు, డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు శారీరక కార్యకలాపాలు సాధనఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇంకా, చదవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ప్రకృతిలో లీనమవడం మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు కూడా క్షీణతను నెమ్మదిస్తాయి.