Harianjogja.com, జకార్తా– సిప్లుకాన్ పండ్లు వరి పొలాలు లేదా రోడ్డు పక్కన ఉన్న ప్రాంతాలలో కనిపిస్తాయి. లాటిన్ పేరుతో ఉన్న పండు ఫిసాలిస్ అంగులాటా లైన్ అనేక ప్రయోజనాలను ఆకర్షించింది. దాని సహజ కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ఆశాజనకంగా ఉంది.
కలుపు మొక్కలుగా పరిగణించబడే అడవి మొక్కలు హృదయనాళ రుగ్మతలను నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడటంలో గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
నేటి ప్రజల జీవనశైలి అనారోగ్యంగా ఉన్నందున, గుండె జబ్బుల ముప్పు పెరుగుతోంది. ఇక్కడే సిప్లుకాన్ (ఫిసాలిస్ అంగులాటా ఎల్.) వంటి స్థానిక మూలికల యొక్క ముఖ్యమైన పాత్ర స్పాట్లైట్ పొందడం ప్రారంభించింది.
గుండె జబ్బుల కోసం సిప్లుకాన్ యొక్క సమర్థత యొక్క వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. హృదయనాళ వ్యవస్థకు సిప్లుకాన్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు
హసనుద్దీన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి వచ్చిన పరిశోధనలో సిప్లుకాన్ మూలికల యొక్క ఇథైల్ అసిటేట్ భిన్నం జంతు నమూనాలలో పరీక్షించినప్పుడు గణనీయమైన యాంటీ-అనోస్క్లెరోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని చూపిస్తుంది.
సిప్లుకాన్ లోని విథనోలైడ్, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు స్టెరాయిడ్ల వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాల కంటెంట్ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు రక్త లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటాన్ని నివారించడంలో ముఖ్యమైన అంశాలు.
2. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ గుండె నష్టాన్ని నిరోధిస్తుంది
సిప్లుకాన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు, ముఖ్యంగా ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు పాలిఫెనాల్స్. ఇండోనేషియా ఫార్మసీ రీసెర్చ్ జర్నల్ యొక్క అధ్యయనం సిప్లుకాన్ ఆకు మిథనాల్ సారం ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను సమర్థవంతంగా తటస్తం చేయగలదని రుజువు చేస్తుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నివారిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాల మంటను మరియు గుండె కణాలకు నష్టాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
కూడా చదవండి: పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత మెదడు ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం చిత్తవైకల్యం
3. సహజంగా అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం
రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. సౌత్ నియాస్ రీజెన్సీలో చేసిన అధ్యయనాలు సిప్లుకాన్ ఆకు వంటకం తినే వ్యక్తులు మామూలుగా గణనీయమైన తగ్గిన రక్తపోటును అనుభవిస్తారని చూపిస్తుంది. దానిలోని ఆల్కలాయిడ్ కంటెంట్ రక్త నాళాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.
4. గుండె కణజాలం యొక్క మంటను నివారించండి
ఇస్లామిక్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఇండోనేషియాలో పరిశోధనలో విస్టార్ ఎలుకలలో రూట్ సారం మరియు సిప్లుకాన్ ఆకులు అందించడం వల్ల డైస్లిపిడెమియాను అనుభవించడం గుండె కణజాల నష్టాన్ని హిస్టోలాజికల్ గా తగ్గిస్తుంది. ఈ ఫలితాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా గుండె కండరాల కణాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవడంలో సిప్లుకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇస్తాయి.
5. బ్లడ్ లిపిడ్ల ప్రొఫైల్‌ను పెంచండి మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
ఇతర అధ్యయనాలు సిప్లుకాన్ సారం లోని ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క కంటెంట్ HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని తేలింది, కొరోనరీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో రెండు ముఖ్య అంశాలు.
6. సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన సిప్లుకాన్ వినియోగ విధానం
మీరు సిప్లుకాన్‌ను అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యం యొక్క సంరక్షకుడిగా మూలికలను ఉపయోగించడం కోసం, ఆకులు మరియు సిప్లుకాన్ కాండం రోజుకు రెండుసార్లు ఉడకబెట్టవచ్చు మరియు తాగిన నీటిని చేయవచ్చు. అధిక మొత్తాలను తినకుండా చూసుకోండి.
పరిశోధన ఆధారంగా సిఫార్సు చేయబడిన సురక్షిత మోతాదు 65 mg/kg శరీర బరువు. సిప్లుకాన్ పండ్లను కూడా ఉడికించినప్పుడు నేరుగా వినియోగించవచ్చు, కొద్దిగా రిఫ్రెష్ తీపి రుచితో.
7. లై మూలికా మొక్కలతో సినర్జిస్టిక్ సంభావ్యతn
ఇటీవలి పరిశోధనలు సిప్లుకాన్ ఆకు సారం మరియు పైనాపిల్ కలయిక ప్లేట్‌లెట్ లేదా ప్లేట్‌లెట్స్ యొక్క క్రియాశీలతను తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది, ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది గుండె జబ్బుల నివారణలో మరింత విస్తృతంగా ఉపయోగించగల మూలికా కలయికలకు అవకాశాలను తెరుస్తుంది.
ముగింపు
గుండె ఆరోగ్యం కోసం సిప్లుకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఇకపై తక్కువ అంచనా వేయలేము. బాగా తెలిసిన సంస్థల నుండి వివిధ శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఈ మొక్క హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తున్నాయి. కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నివారించడం, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, రక్తపోటును సహజంగా తగ్గించడం వరకు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహజ పరిష్కారాల కోసం చూస్తున్న మీరు సిప్లుకాన్‌ను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా పరిగణించవచ్చు. కానీ దీనిని సమతుల్య ఆహారం, సాధారణ వ్యాయామం మరియు ఆవర్తన వైద్య పరీక్షలతో కలపడం చాలా ముఖ్యం.
సులభంగా పెరుగుతున్న మరియు సరసమైన మూలికా మొక్కగా, సిప్లుకాన్ స్థానిక జ్ఞానానికి చిహ్నం, ఇది ఇప్పుడు శాస్త్రీయంగా శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్షణ కల్పిస్తుందని నిరూపించబడింది, అవి గుండె.
వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్
మూలం: మధ్య
Source link
