ఆలిస్ కిన్సెల్లా GB జిమ్నాస్టిక్స్ చరిత్రను సృష్టించింది – ప్రసవించిన తర్వాత ఎలైట్ పోటీకి తిరిగి వచ్చింది

“నేను చేస్తానని ఊహించాను [Saturday] కానీ, ఫైనల్ చేయడం చాలా బాగుంది.

“నేను నా చిన్న పిల్లవాడి కోసం చేస్తున్నాను, కాబట్టి పూర్తి చేయడం మరియు గుంపులో అతనిని చూడటం అద్భుతమైన అనుభూతి.”

కిన్సెల్లా క్రీడకు తిరిగి వెళ్లడం చాలా అరుదుగా మారింది విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధనా పత్రం యొక్క విషయం ఎలైట్ జిమ్నాస్ట్‌లు ప్రసవించిన తర్వాత వారి వృత్తిని పునఃప్రారంభించారు.

తల్లులు తమ క్రీడలలో అగ్రస్థానానికి తిరిగి రావడానికి అనేక ఉదాహరణలు ఉన్నప్పటికీ, జిమ్నాస్టిక్స్‌లో ఇది జరగదు, ఇక్కడ కటి ఫ్లోర్ మరియు కోర్ బలం – గర్భధారణ సమయంలో బలహీనపడటం – చాలా ముఖ్యమైనవి.

2020 టోక్యో ఒలింపిక్ గేమ్స్‌లో టీమ్ ఈవెంట్‌లో కాంస్య పతక విజేత కిన్‌సెల్లా మాట్లాడుతూ “మళ్లీ నేలపైకి రావడం ఆనందంగా ఉంది.

“నేను కంగారుగా ఉన్నాను [on Saturday]నేను బాంబు వేస్తానని అనుకున్నాను కానీ [Sunday] అంత చెడ్డది కాదు.

“నేను ఉత్సాహంగా ఉన్నాను. నేను అస్సలు భయపడలేదు, నేను ఎక్కి దిగాలని అనుకున్నాను.

“వారానికి మూడు రోజులు చేయడం శరీరానికి చాలా బాగుంది. సూపర్ కాన్ఫిడెంట్‌గా అనిపించడం సరిపోదు, కానీ నేను ఎక్కడో ప్రారంభిస్తున్నాను.

“దీని తర్వాత, నేను దానిని నాలుగుకి పెంచుతున్నాను కాబట్టి అది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం.”

NHS సలహా ప్రకారం, “మీకు సూటిగా పుట్టినట్లయితే, మీరు అనుకున్న వెంటనే సున్నితమైన వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించవచ్చు” కానీ “మీరు ఏదైనా అధిక-ప్రభావ వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు మీ ఆరు వారాల ప్రసవానంతర తనిఖీ తర్వాత వేచి ఉండటం మంచిది”.

ఇది జతచేస్తుంది: “ప్రసవించే ముందు మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ముందుగానే ప్రారంభించవచ్చు. మీ మంత్రసాని, ఆరోగ్య సందర్శకుడు లేదా GPతో మాట్లాడండి.”