ఆపిల్ ప్రయోజనాలతో సమృద్ధిగా ఉంది, ఇది వివరణ మరియు దానిని నిల్వ చేయడానికి చిట్కాలు, తద్వారా ఇది తాజాగా ఉంటుంది

Harianjogja.com, జోగ్జా–ఆపిల్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పండ్లలో ఒకటి. ఆపిల్ల మధ్య ఆసియా నుండి ఉద్భవించింది మరియు ఇప్పుడు వివిధ దేశాలలో విస్తృతంగా పండించబడింది.

ఫుజి, గ్రానీ స్మిత్, ఎరుపు రుచికరమైన మరియు హనీక్రిస్ప్ వంటి వివిధ ఆపిల్ రకాలు ఉన్నాయి. ప్రతి రకమైన ఆపిల్ విలక్షణమైన రుచి, ఆకృతి మరియు రంగును కలిగి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, ఆపిల్ల ఎరుపు, ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగు చర్మం రంగును కలిగి ఉంటుంది. రుచి రకాన్ని బట్టి తీపి, పుల్లని లేదా రెండింటి కలయికగా ఉంటుంది. ఆకృతి తాజాగా ఉన్నప్పుడు మంచిగా పెళుసైనది, ఇది ప్రత్యక్షంగా లేదా ప్రాసెస్ చేయబడిన వినియోగానికి ఆహ్లాదకరమైన పండు అవుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: డిప్లొమా నిర్బంధాన్ని అనుమతించటానికి సంబంధించిన వృత్తాకారాన్ని కెన్నేకర్ వెంటనే జారీ చేశాడు

ఆరోగ్యం కోసం ఆపిల్ల యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆపిల్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇవి జీర్ణక్రియను ప్రారంభించడానికి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఆపిల్లలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి కణాలను నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఈ పండు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కడుపు పూర్తి ఎక్కువ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఆపిల్లలో కరిగే ఫైబర్ మరియు పాలిఫెనాల్స్ యొక్క కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, వీటిలో రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

కొన్ని అధ్యయనాలు రొటీన్ ఆపిల్ వినియోగం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరులో తగ్గుదలని తగ్గించగలదని చూపిస్తుంది.

త్వరగా కుళ్ళిపోకుండా ఆపిల్లను నిల్వ చేయడానికి చిట్కాలు

ఆపిల్‌ను తాజాగా ఉంచడానికి మరియు త్వరగా కుళ్ళిపోకుండా ఉండటానికి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 0 నుండి 4 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య అనువైన ఉష్ణోగ్రతతో నిల్వ చేయండి. ఈ స్థితిలో, ఆపిల్ల ఒకటి నుండి రెండు నెలల వరకు ఉంటుంది.

నిల్వ చేయడానికి ముందు ఆపిల్లను కడగాలి ఎందుకంటే నీటి తేమ క్షయం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అది ఎప్పుడు వినియోగించబడుతుందో మాత్రమే కడగాలి.

ఆపిల్లను ఇతర పండ్ల నుండి కూడా విడిగా నిల్వ చేయాలి ఎందుకంటే ఇది ఇథిలీన్ వాయువును తొలగిస్తుంది, ఇది చుట్టుపక్కల పండ్ల పరిపక్వతను వేగవంతం చేస్తుంది.

దాని నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి, ఘర్షణను తగ్గించడానికి మరియు తేమను గ్రహించడానికి ఆపిల్లను కాగితం లేదా కణజాలం ఉపయోగించి ఒకదానితో ఒకటి చుట్టవచ్చు.

క్రమానుగతంగా తనిఖీ చేయండి మరియు ఇతర పండ్లను ప్రభావితం చేయకుండా దెబ్బతినడం ప్రారంభమయ్యే ఆపిల్లను వెంటనే వేరు చేయండి లేదా తొలగించండి.

వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్

మూలం: వివిధ వనరుల నుండి