Gen Zని ‘మేజర్’ నుండి ఎదగమని అడిగారు, డిజిటల్ యుగంలో దాన్ని ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ ఉంది
గురువారం 02-26-2026,17:00 WIB
రిపోర్టర్:
ఫిత్రి నుగ్రోహో|
ఎడిటర్:
రాజ్మాన్ అజర్
Gen Z-freepik.comలో డిప్రెషన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి –
BENGKULUEKSPRESS.COM – డిజిటల్ యుగంలో యువ తరానికి బద్ధకంగా లేదా కదలడానికి బద్ధకంగా అనిపించడం చాలా పెద్ద సవాలు. టెక్నాలజీ మరియు సోషల్ మీడియా యొక్క వేగవంతమైన అభివృద్ధి మధ్య పెరిగిన జనరేషన్ Z (Gen Z) కోసం, పనిని వాయిదా వేసే అలవాటు లక్ష్యాలు మరియు కలలను సాధించడంలో అడ్డంకిగా మారుతుంది.
Gen Z అనేది సృజనాత్మకంగా, వినూత్నంగా మరియు మార్పుకు అనుగుణంగా ఉండే తరం అని పిలుస్తారు. కానీ మరోవైపు, డిజిటల్ ఎంటర్టైన్మెంట్ను సులభంగా యాక్సెస్ చేయడం మరియు అనేక పరధ్యానాలు తరచుగా దృష్టి మరియు ప్రేరణను తగ్గిస్తాయి.
YouTube ఛానెల్ నుండి కోట్ చేయబడింది భవిష్యత్తు కోసం శ్రద్ధ వహిస్తారుసోమరితనాన్ని అధిగమించడానికి మరియు ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా Gen Z కోసం.
సోమరితనం యొక్క మూలాలను తెలుసుకోండి
ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడే మొదటి దశ సోమరితనాన్ని గుర్తించడం మరియు కారణాన్ని గుర్తించడం. ప్రతి వ్యక్తికి ఒత్తిడి, ఆందోళన, శారీరక మరియు మానసిక అలసట నుండి ప్రేరణ లేని అనుభూతికి వేర్వేరు కారణాలు ఉండవచ్చు.
ఇంకా చదవండి:రిలాక్స్డ్ లైఫ్ని గడపాలనుకునే Gen Z కోసం వైరల్ హౌసింగ్, పని అవసరం లేకుండా రోజుకు 3 సార్లు తినండి
ఇంకా చదవండి:మీకు మంచి ప్రకాశం ఉందని తెలిపే సంకేతాలు ఇవి
సమస్య యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి ప్రేరణ మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి తగిన వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
అంతే కాకుండా, వికారంతో పోరాడడంలో శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం శారీరక స్థితిపై మాత్రమే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
సమతుల్య పోషకాహారాన్ని తినడం మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు కదలడానికి లేదా వ్యాయామం చేయడానికి వెచ్చించడం వల్ల రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడంలో శక్తిని మరియు ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది.
వాస్తవిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
ఉత్పాదకతను పెంచడానికి వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం కూడా కీలకం. ఏదైనా సాధించాలనే అధిక ఒత్తిడి వాస్తవానికి సోమరితనం యొక్క భావాలను బలపరుస్తుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇంకా చదవండి:బరువును నిర్వహించడానికి రంజాన్ సమయంలో అందించడానికి అనువైన తక్కువ కేలరీల ఆహార ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
ఇంకా చదవండి:మీకు మంచి ప్రకాశం ఉందని తెలిపే సంకేతాలు ఇవి
క్రమమైన షెడ్యూల్ మరియు లక్ష్యాలను క్రమంగా సాధించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి మరింత ప్రేరణ పొంది నిరాశను నివారిస్తారు. అవసరమైతే, స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా నిపుణుల నుండి మద్దతు కోరడం కూడా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక పరిష్కారంగా ఉంటుంది.
ప్రేరణ మరియు సరైన వ్యూహం ద్వారా, జనరల్ Z నేను ఈ అనుభూతి నుండి కోలుకోగలనని ఆశిస్తున్నాను సన్నగా మరియు దానిని ఉత్పాదక శక్తిగా మారుస్తుంది. డిజిటలైజేషన్ యొక్క వేగవంతమైన ప్రవాహం మధ్యలో, ఉజ్వల భవిష్యత్తును సాధించడానికి తనను తాను నిర్వహించుకునే సామర్ధ్యం ప్రధాన కీ.
ఇతర వార్తలు మరియు కథనాలను ఇక్కడ చూడండి Google వార్తలు
మూలం:
Source link
