కొద్దిమందికి తెలుసు, కానీ ప్రాథమిక మసాలా లేకపోవడం మీ అలసట మరియు స్థిరమైన తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు
ఇది సాధారణంగా మెను నుండి చాలా నిర్బంధ ఆహారంలో తీసుకోబడుతుంది, కానీ ఇది తీవ్రమైన తప్పు కావచ్చు
రాత్రంతా ఎవరు ఎప్పుడూ నిద్రపోలేదు మరియు ఇంకా అలసిపోయినట్లు మేల్కొన్నారు, సరియైనదా? దీని వెనుక అత్యంత సాధారణ కారణాలు సాధారణంగా ప్రభావితం చేసే అలవాట్లకు నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి నిద్ర నాణ్యతరాత్రి భారీ భోజనం ఎలా తయారు చేయాలి లేదా మంచం ముందు మీ ఫోన్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి.
కానీ కొద్దిమందికి తెలిసిన విషయం ఏమిటంటే, తరచూ అలసట మరియు స్థిరమైన తలనొప్పి, ఇది medicine షధంతో కూడా కాదు, మరింత సరళమైన వివరణను కలిగిస్తుంది: బహుశా వారు చిన్న ఉప్పును తీసుకుంటున్నారు.
అందరికీ తెలుసు అయినప్పటికీ, అధికంగా, ది సాల్ ఇది హానికరం, దాని లోపం కూడా శరీరం యొక్క పనితీరుకు మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి హానికరమని తెలుసుకోవడం అవసరం. కు నా జీవితం.
“ఇది సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే సోడియంప్రస్తుత భాగం ఉప్పు లేదు, శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యత, కండరాల పనితీరు మరియు నరాల ప్రసరణకు ఇది చాలా అవసరం. సోడియం స్థాయిలు ఎక్కువగా పడిపోయినప్పుడు, హైపోనాట్రేమియా అని పిలువబడే ఫ్రేమ్‌వర్క్, సెల్ ఫంక్షన్ బలహీనపడుతుంది, ఇది శక్తి నుండి జ్ఞానానికి ప్రభావితం అవుతుంది. “
కూడా చదవండి: చాలా సోడియం ఉన్న సాధారణ ఆహారాలు
ఒక వ్యక్తి అవసరమైన దానికంటే తక్కువ ఉప్పు తినే పరిస్థితులు
నిపుణుడు ఉప్పు వినియోగం లేకపోవడం (మరియు తత్ఫలితంగా సోడియం), సాధారణంగా చాలా నిర్బంధ లేదా పేలవంగా ఆధారిత ఆహారాలలో సంభవిస్తుందని, ముఖ్యంగా నివారించడానికి మార్గనిర్దేశం చేసేవారు చెప్పారు ద్రవ నిలుపుదల మరియు వాపు.
… …
కూడా చూడండి
హైపోనాట్రేమియా: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స అంటే ఏమిటి
మీ ఆరోగ్యం కోసం మీరు తినగలిగే 10 చెత్త ఆహారాలు మరియు బదులుగా మీరు ఏమి తినవచ్చు
సున్నా శీతల పానీయాలలో ఉన్న పదార్ధం చాలామందికి తెలియదు, కానీ ఆరోగ్యానికి చక్కెర కంటే ఘోరంగా ఉండవచ్చు
చాలా సోడియం ఉన్న సాధారణ ఆహారాలు
హామ్, మోర్టాడెల్లా లేదా టర్కీ రొమ్ము: ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక ఏమిటి
Source link
