కార్డియాలజిస్ట్ అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి రహస్యాలను బోధిస్తాడు

అధిక రక్తపోటు, లేదా రక్తపోటు, రక్త నాళాలపై దాడి చేసే వ్యాధి మరియు గుండె, మెదడు మరియు మూత్రపిండాలు వంటి అనేక అవయవాల పనితీరును రాజీ చేస్తుంది. నిజానికి, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స లేకుండా, పరిస్థితి ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, గుర్తులు 120 నుండి 80 mmHgకి దగ్గరగా ఉండాలి. అయితే, సంఖ్య 90 mmHgకి 140కి సమానంగా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు, రోగికి అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది.

మరియు పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, రక్తపోటు సాధారణంగా ప్రధాన లక్షణాలకు కారణం కాదు. Hcor వద్ద స్లీప్ కార్డియాలజిస్ట్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్‌లో నిపుణుడు డాక్టర్ సెల్సో అమోడియో ప్రకారం, మేము వ్యాధిని ‘నిశ్శబ్ద శత్రువు’ అని పిలుస్తాము ఎందుకంటే ఇది సంకేతాలను చూపకుండా శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది.

“హెల్త్ మినిస్ట్రీ ప్రకారం గుండె మరియు మెదడు వ్యాధుల కారణంగా బ్రెజిల్‌లో ప్రతి సంవత్సరం 300,000 మరణాలు నమోదవుతున్నాయి. ఈ పరిస్థితుల కారణంగా, సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదాల (CVA) కారణంగా 80% మరణాలు మరియు 60% తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్‌లు అధిక రక్తపోటు వల్ల సంభవించాయని మేము ధృవీకరించగలము”,

అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి 9 చిట్కాలు

అధిక ప్రమాదాల గురించి ఆలోచిస్తూ, డాక్టర్ అమోడియో రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి 9 మార్గాలను బోధించారు. దీన్ని తనిఖీ చేయండి:

1. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి;
2. కొద్దిగా ఉప్పు తీసుకోండి;
3. శారీరక వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి;
4. ధూమపానం చేయవద్దు;
5. మద్య పానీయాల తీసుకోవడం తగ్గించండి;
6. మంచి నాణ్యత గల నిద్రను కలిగి ఉండండి;
7. నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్‌ను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే ఉపయోగించండి;
8. గర్భనిరోధక మాత్రలను నివారించడం;
9. వాసోకాన్‌స్ట్రిక్టర్స్‌తో నాసికా స్ప్రేలను నివారించండి.

వ్యాధి నిర్ధారణ

కానీ, మీరు ఈ అన్ని సిఫార్సులను లేఖకు అనుసరించినప్పటికీ, కొన్ని ఇతర కారణాల వల్ల, మీ శరీరం అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. అందువలన, ది ప్రశ్నలు సాధ్యమయ్యే సమస్యను ముందుగానే గుర్తించడానికి మరియు పరిస్థితిని మార్చే అవకాశాలను పెంచడానికి వైద్యులు మరియు పరీక్షలు అవసరం.

“మాకు నిద్రలో, రాత్రిపూట రక్తపోటు కేసులు ఉన్నాయి, ఇది రోగులకు పెరిగిన హృదయనాళ ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది, మేల్కొనే రక్తపోటు ఆమోదయోగ్యమైన విలువలలో ఉన్నప్పటికీ. అధిక రక్తపోటు యొక్క వివిధ కారణాల వల్ల, శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థలపై పనిచేసే బహుళ ఔషధాలపై నిర్వహణ ఆధారపడి ఉంటుంది” అని డాక్టర్ అమోడియో ముగించారు.